9 simptoma niskog imuniteta i što učiniti za poboljšanje

Sadržaj

• Znakovi i simptomi slabog imuniteta
• Što može oslabiti imunološki sustav
• Nizak imunitet u trudnoći
• Kako poboljšati imunitet

Nizak imunitet može se primijetiti kada tijelo daje neke signale, što ukazuje na to da je obrambena sposobnost tijela niska i da se imunološki sustav nije u stanju boriti protiv zaraznih sredstava, poput virusa i bakterija, zbog kojih osoba može češće oboljeti i imaju simptome poput česte zimice, vrućice i ponovljenih infekcija.

Imunološki sustav odgovara skupu organa, tkiva i stanica koji djeluju zajedno s ciljem borbe protiv napadača i, na taj način, sprječavanja razvoja bolesti. Shvatite kako funkcionira imunološki sustav.

Znakovi i simptomi slabog imuniteta

Kad je obrana tijela niska, mogu se pojaviti neki znakovi i simptomi, a glavni su:

1. Ponavljajuće infekcije, poput tonzilitisa ili herpesa;
2. Jednostavne bolesti, ali kojima treba vremena da prođu ili se lako pogoršaju, poput gripe;
3. Česta groznica i zimica;
4. Oči su često suhe;
5. Pretjerani umor;
6. Mučnina i povračanje;
7. Proljev dulje od 2 tjedna;
8. Crvene ili bijele mrlje na koži;
9. Oštar gubitak kose;

Stoga je kod spoznaje bilo kojeg od ovih simptoma važno usvojiti mjere koje pomažu u jačanju imuniteta, kao što je primjerice zdrava prehrana, jer su neke namirnice sposobne ojačati i stimulirati obrambene stanice tijela. Pogledajte što jesti za jačanje imuniteta

Što može oslabiti imunološki sustav

Smanjenje aktivnosti imunološkog sustava može se dogoditi zbog nekoliko situacija, uključujući na primjer stres i anksioznost. Uz to, neke kronične bolesti, poput AIDS-a, lupusa, raka i dijabetesa, također mogu smanjiti aktivnost imunološkog sustava i pogodovati nastanku drugih bolesti.

Upotreba imunosupresivnih lijekova, kortikosteroida ili antibiotika također je u stanju oslabiti imunološki sustav, a važno je obavijestiti liječnika o simptomima koje predstavlja, tako da se može naznačiti suspenzija ili izmjena lijeka kako bi se izbjeglo narušavanje funkcioniranja lijeka. obrambene stanice tijela.

Osim bolesti, imunoloških čimbenika i upotrebe lijekova, funkcioniranje obrambenog sustava tijela također može biti ugroženo zbog životnih navika, poput nedostatka tjelesne aktivnosti, alkoholizma, pušenja i nezdrave prehrane.

Nizak imunitet u trudnoći

Tijekom trudnoće normalno je imati oslabljeni imunološki sustav zbog hormonalnih promjena i promjena u ženskom tijelu, s dodatnom pažnjom kako biste izbjegli probleme poput gripe i urinarnih infekcija.

Stoga je, kako biste izbjegli komplikacije, važno uvijek odlaziti na prenatalne konzultacije, jesti prehranu bogatu voćem i povrćem bogatim antioksidantima, poput naranče, ananasa, limuna, mrkve i kupusa, i uzimati vakcine protiv gripe tijekom trudnoće. Na taj je način moguće zaštititi majku i dijete.

Kako poboljšati imunitet

Da bi se poboljšao imunitet, važno je da osoba promijeni način života, uključujući svakodnevnu tjelesnu aktivnost i poboljšavajući prehrambene navike, dajući prednost hrani koja potiče funkcioniranje imunološkog sustava, poput brazilskih orašastih plodova, ribe, mrkve i špinata, na primjer.

Uz to, ako su česti simptomi slabog imuniteta ili ako osoba ima bolesti ili čimbenike rizika koji oslabljuju obrambeni sustav tijela, važno je otići liječniku kako bi se moglo naznačiti liječenje uzroka smanjene aktivnosti. sustav, uz preporuku krvnih testova za procjenu obrambenih stanica. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti i upotrebu domaćih lijekova, poput čaja od ehinaceje, kao način nadopunjavanja liječenja protiv slabog imuniteta.

Pogledajte video u nastavku za više načina za jačanje imuniteta: