Što je sindrom praznog gnijezda i koji su simptomi

Sadržaj

• Koji su znakovi i simptomi
• Što učiniti
• 1. Prihvatite trenutak
• 2. Održavanje kontakta
• 3. Potražite pomoć
• 4. Vježbajte aktivnosti

Sindrom praznog gnijezda karakterizira pretjerana patnja povezana s gubitkom uloge roditelja, odlaskom djece od kuće, odlaskom na studij u inozemstvo, kada se vjenčaju ili žive sama.

Čini se da je ovaj sindrom povezan s kulturom, odnosno u kulturama u kojima se ljudi, posebno žene, posvećuju isključivo odgoju djece, a njihov odlazak od kuće uzrokuje više patnje i osjećaja usamljenosti u odnosu na kulture u kojima žene rade i imaju druge aktivnosti u njihov život.

Općenito se ljudi u razdoblju kada djeca napuštaju dom suočavaju s drugim promjenama u svom životnom ciklusu, poput umirovljenja ili početka menopauze kod žena, što može pogoršati osjećaj depresije i niskog samopoštovanja.

Koji su znakovi i simptomi

Očevi i majke koji pate od sindroma praznog gnijezda obično pokazuju simptome ovisnosti, patnje i tuge, povezane s depresivnim stanjima, gubitkom uloge njegovatelja za svoju djecu, posebno kod žena koje su svoj život posvetile isključivo odgoju svoje djece, budući da su jako ih je teško vidjeti kako odlaze. Naučite kako razlikovati tugu od depresije.

Neke studije tvrde da majke pate više od očeva kad im djeca odlaze od kuće, jer im se više posvećuju, spuštajući samopoštovanje, jer smatraju da više nisu korisne.

Što učiniti

Faza kada djeca napuštaju dom može biti vrlo teška za neke ljude, međutim, postoje neki načini da se nose sa situacijom:

1. Prihvatite trenutak

Treba prihvatiti djecu koja odlaze od kuće bez uspoređivanja ove faze i faze kada su napustili roditelje. Umjesto toga, roditelji moraju pomoći svom djetetu u ovo vrijeme promjene, kako bi ono moglo uspjeti u ovoj novoj fazi.

2. Održavanje kontakta

Iako djeca više ne žive kod kuće, to ne znači da ne nastavljaju posjećivati ​​roditeljske domove. Roditelji mogu ostati blizu svoje djece čak i ako žive odvojeno, posjećuju, telefoniraju ili zajedno dogovaraju ture.

3. Potražite pomoć

Ako je roditeljima teško prebroditi ovu fazu, trebali bi potražiti pomoć i podršku obitelji i prijatelja. Osobe s ovim sindromom mogu čak trebati liječenje i za to bi trebale posjetiti liječnika ili terapeuta.

4. Vježbajte aktivnosti

Općenito, u razdoblju kada djeca žive kod kuće, roditelji malo gube na kvaliteti života, jer odustaju od bavljenja nekim aktivnostima u kojima uživaju, imaju manje vremena u paru, pa čak i vremena za sebe.

Dakle, s dodatnim vremenom i više energije možete posvetiti više vremena supružniku ili čak izvoditi odgodenu aktivnost, na primjer, odlazak u teretanu, učenje slikanja ili sviranje glazbenog instrumenta, na primjer.