Što je kameni sindrom, simptomi i kako se liječi

Sadržaj

• Simptomi Stones sindroma
• Kako treba biti liječenje
• Vrijeme oporavka
• Kako spriječiti

Kamenovani sindrom je situacija koju karakterizira istezanje mišića potkoljenice, što dovodi do pojave simptoma kao što su poteškoće u podupiranju težine tijela na peti ili rubu i jake i jake bolove u teletu, što se uglavnom primjećuje tijekom izvođenje nekih intenzivnih tjelesnih vježbi, poput trčanja, na primjer.

Da biste ublažili jake bolove istezanja mišića, treba odmah zaustaviti aktivnost i leći tako što ćete bolnu nogu odmarati na jastuku na sofi ili krevetu. Preporuča se staviti vrećicu leda na točno mjesto boli, dopuštajući mu da djeluje oko 20 minuta, ali pazeći da koža ne opeče. Međutim, ako bol ne popusti nakon nekoliko dana, važno je konzultirati se s liječnikom ili fizioterapeutom kako bi se naznačio najprikladniji način liječenja.

Simptomi Stones sindroma

Simptomi kamenovanog sindroma obično se pojavljuju tijekom vježbanja visokog intenziteta zbog istezanja telećeg mišića, a glavni simptomi su:

• Bolovi u teletu, jaki i iznenadni;
• Osjećaj pogođenosti kamenom u tele;
• Stvaranje hematoma (ljubičasta oznaka) na mjestu boli;
• Poteškoće u podupiranju tjelesne težine na peti ili podu;
• Stvrdnjavanje zahvaćenog mjesta;
• Na mjestu boli i hematoma može se stvoriti "kuglica" ili kvržica.

Bol je toliko jaka da osoba ne može nastaviti vježbanje i mora prestati zbog lokalne nelagode, što otežava čak i hodanje. Prisutnost hematoma ukazuje na puknuće krvnih žila, što je teže od uobičajenog naprezanja mišića.

Kamenom sindromom najviše pogađa mjesto susreta medijalnog gastrocnemius mišića, smještenog u krumpirovoj regiji noge, više u sredini noge i njenoj tetivi.

Kako treba biti liječenje

U početku se sindrom kamena može liječiti samo uz odmor i primjenu leda na mjestu oko 20 minuta. Međutim, kada je bol stalna i s vremenom se ne poboljšava, važno je konzultirati se s ortopedom kako bi potvrdio istezanje.

Dakle, liječnik može, osim odmora, uz izvođenje nekih sesija fizioterapije, osim odmora, naznačiti i upotrebu steznika za koljena i štaka za sprečavanje kretanja mišića potkoljenice i upotrebu protuupalnih sredstava i opuštača mišića ublažavanje boli i poboljšana funkcija mišića. Fizioterapeutski tretman može se provesti s nekim mjerama kao što su:

• Krioterapija ledenom vodom, oblogama leda ili kriotokom do 48 sati nakon ozljede;
• Korištenje termoterapije vrućom vodom ili infracrvenim vrećicama;
• Uređaji poput ultrazvuka, TENS-a i lasera;
• Pasivne, a zatim i aktivne vježbe istezanja;
• Vježbe za jačanje mišića i propriocepciju.

Popravak mišića obično započinje 10 dana nakon ozljede, ali smanjenjem upale ovaj popravak može početi i prije. Istezanje treba izvoditi u početku, na nježan način, a terapeutska masaža može pomoći u poništavanju fibroze, smanjujući kvržice i bol. Vježbe za jačanje mišića i propriocepcija indicirane su za posljednju fazu oporavka i moraju se izvoditi kako bi se osiguralo da je mišić zdrav, snažan i sposoban za povratak u fizičku aktivnost.

Vrijeme oporavka

Vrijeme oporavka sindroma kamena varira između 2 tjedna i 1 godine, ovisno o težini istezanja:

• Stupanj 1- Lagano naprezanje mišića: 2 tjedna
• Stupanj 2 - Umjereno istezanje mišića: 8 do 10 tjedana;
• Stupanj 3 - ruptura mišića: 6 mjeseci do 1 godine.

Ispitivanje ultrazvukom ili magnetskom rezonancom može pokazati stupanj istezanja koje je osoba pretrpjela.

Kako spriječiti

Da se ova vrsta naprezanja mišića ne bi ponovila, što je relativno često, potrebno je istražiti što je uzrokovalo prvu ozljedu. Neki su uobičajeni uzroci pretjerani trening i kratko vrijeme pauze, mišićne kompenzacije, nedostatak fleksibilnosti i vrsta koraka, koji se mogu prepoznati i liječiti fizikalnom terapijom.

Nakon prvog istezanja, mišićna vlakna mjesta bit će diferencirana zbog izgleda vlaknastog tkiva, važnog za zacjeljivanje, ali koji može ometati potpuno istezanje ovih mišićnih vlakana, ugrožavajući fleksibilnost, favorizirajući nove ozljede. Fibroza se također može riješiti fizioterapijskim sesijama.