Šokantan razlog zašto su žene manje aktivne od muškaraca

Sadržaj

• Pregled za

Nekim vam je danima teže dotjerati guzicu do razreda. Umorni ste, tjedan dana niste bili u trgovini, i čini se da je sretan sat tako mnogo zabavnije-popis isprika je dugačak. No, kako se pokazalo, najveća prepreka koja sprječava žene u teretani mogla bi imati više veze s fizičkim prekidima veze nego s društvenim kalendarima i popisima zadataka.

Znanstvenici sa sveučilišta Dartmouth pokrenuli su studiju kako bi se sagledale prepreke koje stoje između žena i tjelesne aktivnosti (žene su manje aktivne od muškaraca-nisu hladne), te su otkrile da na te barijere može utjecati broj na ljestvici (čak i manje cool).

Za potrebe istraživanja, istraživači su podijelili skupinu žena u različite tjelesne kategorije na temelju njihovog BMI -ja. Svakoj skupini tada je postavljen niz pitanja o njihovoj tjelesnoj aktivnosti i stvarima koje ih sprječavaju da se aktiviraju pomoću dvije različite metode upitnika. Prvo, istraživači su koristili tradicionalni pristup anketi koristeći unaprijed sročena pitanja. Zatim su proveli drugu otvorenu anketu u kojoj su sudionici mogli napisati vlastite odgovore.

Nalazi su objavljeni u časopisu Javno zdravstvo, pokazalo je da, kada su bile ograničene na određeni skup odgovora, žene u različitim kategorijama težine navele su nedostatak samodiscipline kao glavni razlog zašto su preskočile treninge. No, dogodilo se nešto zanimljivo kada je ženama bilo dopušteno pisati u vlastitim barijerama: što je veći BMI žene, veća je vjerojatnost da će navesti fizičke probleme poput ozljeda ili spuštanja tijela biće pretežak. (Treba vam inspo o ljubavi prema tijelu? Pogledajte ove žene koje pokazuju zašto je pokret #LoveMyShape tako najefikasniji.)

Drugim riječima, to može postati depresivna silazna spirala: preskakanje tjelesne aktivnosti može dovesti do debljanja, što može dodatno otežati dolazak u teretanu. Ako vam je tijelo loše, podsjetite se kako se uvijek osjećate izvrsno nakon dobrog treninga. Djela. Svaki. Vrijeme.

Pregled za