Shay Mitchell i Kelsey Heenan žele da s njima započnete 4-tjedno fitness putovanje

Sadržaj

• Pregled za

Nije teško reći da je većini ljudi drago ostaviti 2020. I dok ulazimo u novu godinu, ostaje mnogo neizvjesnosti, što čini postavljanje bilo koje vrste novogodišnje odluke izazovnim - osobito kada je u pitanju vaša rutina vježbanja. No, bez obzira na to je li vaš lokalni fitness studio još uvijek zatrpan ili vam nije ugodno vratiti se u teretanu, to ne znači da ne možete pritisnuti gumb za poništavanje iz udobnosti svog doma. Zapravo, Shay Mitchell i trenerica Kelsey Heenan upravo su tu da vam pomognu. (Još jedan način za osvježavanje nakon 2020.? Oblik's 21-dnevni program vježbanja s obé.)

U partnerstvu s digitalnom fitness platformom Openfit, Mitchell i Heenan pokreću 4 Weeks of Focus, novi jednomjesečni program vježbanja. Sastojat će se od pet vježbi tjedno, s tečajevima od 25 do 30 minuta. Vježbe će uključivati ​​"izazovnu mješavinu temeljnog otpora i treninga visokog intenziteta", napisala je Heenan u postu na Instagramu, nazvavši sesije znojenja "brzim, bijesnim i učinkovitim". Također je napomenula da će uključiti izmjene u svaki razred kako bi zadovoljila potrebe različitih razina fitnessa.

Iako program službeno počinje s Openfitom u ožujku, Mitchell će započeti svoja 4 tjedna fokusiranja 11. siječnja s Heenanom kao trenerom i njezinom prijateljicom Stephanie Shepherd kao partnerom za odgovornost - i imat ćete priliku raditi zajedno s njima put. (Vezano: Zašto je imati prijatelja za fitnes najbolja stvar ikad)

Da biste sudjelovali, sve što će vam trebati je set bučica i članstvo u Openfitu, koje se kreće od 39 do 96 dolara, s dostupnim planovima za 3, 6 i 12 mjeseci, kao i 14-dnevno besplatno probno razdoblje (više o raščlanjivanju pretplata saznajte ovdje).

Tijekom četverotjednog programa, Mitchell će obožavateljima dati pogled iza kulisa na njezine borbe, napredak i rezultate dok se probija kroz vježbe.

"2020. je bila teška godina, pa sam uzbuđen što ću početi 2021." desnom "nogom na osobnoj razini, brinući se za svoje zdravlje i dobrobit", rekao je Mitchell u priopćenju. "Partnerstvo s Openfitom na 4 Weeks of Focus daje mi priliku da započnem ovu novu godinu i podijelim svoje treninge dok ih radim. Veselim se što ću se znojiti zajedno sa svima."

Vjerojatno već znate za Mitchellinu posvećenost fitnessu, ali ako niste upoznati s Heenan, ona je jedna od najstvarnijih AF trenerica. Godine 2019. otvorila je svoje iskustvo s anoreksijom i kako joj je život okrenuo fitnes. (Također se ne boji pljeskati trolovima koji sramote tijelo.)

Heenan je ovih dana predana trenerica koja pomaže ljudima da steknu samopouzdanje kroz fitness – nešto što se nada postići iu nadolazećem programu 4 tjedna fokusa. "Volim upoznavati svoje klijente i stvarati programe koji su specifični za njihove ciljeve i potrebe", rekla je u izjavi. "Ono što za mene čini 4 Weeks of Focus tako posebnima je to što ne samo da je stvoreno s Shayem i Stephom na umu, već je to nešto što svatko može pratiti ako se želi posvetiti. Želim svima pokazati da u samo oko 30 minuta, pet dana u tjednu tijekom četiri tjedna, možete postići veliki napredak - bilo da ste glumica, učiteljica, mama ili bilo što između!" (Povezano: Vrhunski intervalni treninzi za vrijeme kada vam nedostaje vremena)

Jeste li spremni prihvatiti izazov? Prijavite se za 4 tjedna fokusiranja ovdje.

Pregled za