Shaun T odustao je od alkohola i fokusiraniji je nego ikad

Sadržaj

• Pregled za

Ljudi koji svoju cijelu karijeru temelje na fitnessu, poput Shauna T-a, tvorca Insanityja, Hip Hop Abs-a i Focusa T25 – izgledaju kao da imaju sve zajedno cijelo vrijeme. Uostalom, kad je vaš posao ostati zdrav i u formi, to je lako, zar ne?

Stvar je u tome da se čak i profesionalci u fitnesu jašu na valjaku života, što znači da njihove navike zdravlja i kondicije prolaze kroz vrhove i doline baš kao i mi obični ljudi. (Pogledajte samo Jen Widerstrom, koja je otišla na keto dijetu jer se osjećala kao da je malo sišla s tračnica.)

Za Shauna T, blizanke (!!!) i globalnu turneju po njegovoj novoj knjizi T je za transformaciju bila samo dolina koja ga je natjerala da se poželi vratiti na pravi put: "Tijekom protekle godine imao sam neke velike dinamičke pomake u životu", kaže. "Osjećam se kao da sam dosegao još jednu prekretnicu i da kako starimo (ali bez obzira na vašu dob), uvijek je sjajno resetirati vaše temelje." Dolazi još jedna velika prekretnica: Njegov 40. rođendan u svibnju, koji je inspirirao 40-dnevni izazov u kojem možete resetirati svoju zakladu zajedno s njim.

No Shaunovo je putovanje bilo duže od 40 dana: prije otprilike godinu i pol dana odlučio je prestati piti alkohol do svog 40. rođendana. "Nikada nisam imao ozbiljniji problem s pićem", kaže, ali i u posljednjem turnejskom iskustvu i u posljednjim danima na turneji kao plesač ili u mjuziklima shvatio je da se događa puno nepotrebnog pijenja. "Iako smo svi ljudi koji zaista vode računa o zdravlju, svaki put kad sjednete u restoran, oni vam kažu" Reci hoćeš li piće? " i automatski kažeš 'da', "kaže. (Zanimljivo je da će ljudi koji vježbaju također konzumirati alkohol.)

"Ne mislim da osjećate pritisak vršnjaka, već je to jednostavno postalo dio kulture", kaže on. "A za ljude koji svaki dan jedu vani, čaša vina koju imate jednom tjedno pretvara se u četiri. Tada biste mogli popiti i piće uz ručak ... Radim jako puno kako bih motivirao ljude da ostanu zdravi kao moguće, i još uvijek uživam u svom životu, ali na kraju sam shvatio: ne želim popiti čašu vina! Ne želim popiti piće koje mi netko kupuje samo zato što sam u gradu zbog jednog dana."

Bio je potreban jedan posebno težak mamurluk da se zaključi dogovor: "Jedne smo noći otišli u Budimpeštu, i moram vam reći, Budimpešta je osvijetljena", kaže on. "To je bila jedna noć u kojoj sam pomislio:" Znaš što, Shaun? Okreni se! " (Što je za mene bilo kao tri i pol pića.) Sutradan ujutro smo se probudili i morali smo u Grčku, a sjećam se da mi je prva noć u Grčkoj bila uništena jer sam noć prije previše popio. Tada sam počeo da shvatim koliko je pijenje stvarno utjecalo na mene." (Napomena: evo kada konzumacija alkohola počinje utjecati na vašu kondiciju.)

Shaun je rekao da je započeo testiranjem vode, eksperimentima kako bi vidio hoće li na njega sljedeći dan utjecati samo jedno, dva ili više pića-i shvatio je da uopće ne želi piti. Kad je to rekao svojim sljedbenicima na društvenim mrežama, reakcija je ludo podržavala: "Bio je nevjerojatan odgovor ljudi koji su se zaista povezali sa mnom, a koji su imali problema s alkoholizmom, radili programe u 12 koraka, i koji su bili izuzetno sretni što sam išao tim putem iako to nije bila ista situacija. Ljudi su pratili ovo putovanje sa mnom i stvarno su reagirali na sva ažuriranja koja sam im dao."

Pogodnosti odbacivanja alkohola toliko su značajne da možda neće ni početi ponovno piti na svoj rođendan: "Jedna od stvari koju volim reći ljudima je da bi svaki dan kad se probudiš trebao pokušati ponovno kalibrirati svoj život", kaže on . "Iako nikad nisam puno pio, problem je u tome što kad god ubacite alkohol u svoj sustav, morate se nakon toga ponovno kalibrirati, a ja sam se osjećao kao da sam na to morao potrošiti toliko manje energije. Sada više nemam to 45 minuta, u redu, popio sam piće sinoć, moram to izbaciti iz svog sustava. Probudim se bistrog uma, mirne glave i samo sam sebi dao više vremena. Probudim se već plutajući umjesto da pokušavam da se vratim na vrh." (Pogledajte druge savjete Shauna T-a za postizanje ciljeva u vezi sa zdravljem i fitnesom.)

Shaunin suprug, Scott, i dalje bi pio, a Shaun je rekao da bi i dalje izlazio s prijateljima koji su pili-i da je to što je bio trezven u grupi otvorio oči kako je ljudima koji nemaju mogućnost piti alkohol zbog ovisnosti ili na neki drugi način.

"Ako želite izaći i okrenuti se, neka to bude! Ne osuđujem vas", kaže. „Ono što sam shvatio je da nisam želio da društvo preuzme kontrolu nad mojim životom. Ja htio sam preuzeti kontrolu nad tim i želio sam pomoći ljudima da shvate da je u redu popiti piće ako želite, ali ne želite potreba do. Možete naručiti vodu."

Pregled za