Recepti Serene Williams i drugih tenisača za optimalnu izvedbu na US Openu

Sadržaj

• Pregled za

Kako se tenisačice poput Serene i Venus Williams i Marije Sharapove potiču za optimalne performanse prije teniskog meča? Izvršni kuhar US Opena Michael Lockard, čovjek koji je odgovoran za hranjenje svih vrhunskih tenisača na US Openu, dijeli svoja omiljena jela prije utakmice isključivo sa Shape.com.

Ove godine chef Michael opslužuje kandidatkinje US Opena Venus Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva i Francesca Schiavone. Iako se ne natječu na ovogodišnjem US Openu, s njim su radile i Serena Williams, Lindsay Davenport i mnoge druge vrhunske tenisačice.

Kako bi tenisačima osigurali gorivo koje im je potrebno za optimalne performanse tijekom US Opena, svaki je recept kreiran s konzultantom za prehranu Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (Tennis Association United States) i WTA (Women's Teniski savez). Ovi recepti prije utakmice imaju puno ugljikohidrata za opskrbu mišića energijom, umjereni su proteini i brzo se probavljaju, što znači da nemaju previše vlakana. Poslužite jedan od recepata kuhara Michaela prije nego što izađete na teren i možda ćete samo poboljšati svoju uslugu! *

• Recept US Open voćne salate
  
• US Open sjeckana salata
  
• US Open nemasni jogurt voćni parfait
  
• US Open recept za zdrav smoothie sa visokim udjelom ugljikohidrata
  
  
  * Analiza prehrane za otvorene recepte u SAD -u koju pruža NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Pregled za