Briga za IVF: 5 žena dijeli svoje iskustvo

Sadržaj

• Što za vas znači briga o sebi i zašto je to tako važno tijekom IVF-a?
• Koje su neke stvari koje ste napravili za samoliječenje tijekom IVF-a?
• Koji je savjet koji biste dali nekome tko je trenutno u procesu ili uskoro započinje postupak IVF-a?

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Rečeno je da pitanja plodnosti pogađaju i do 15 posto američkih parova. Za one koji se bore s neplodnošću, in vitro oplodnja može ponuditi još jednu mogućnost trudnoće.

Tijekom tog procesa jajašca se uzimaju iz jajnika osobe i oplođuju se spermom. Rezultirajući zametak tada se može zamrznuti ili implantirati u maternicu osobe.

Prema Američkom udruženju za reproduktivnu medicinu, gotovo IV milijuna beba začeto je putem IVF-a od 2014. Ali postupak može biti oporeziv. Prosječni IVF ciklus košta više od 12.000 dolara.

Pored financijskog naprezanja, osoba koja se liječi ostaje prepuštena fizičkom i mentalnom stresu koji može pratiti IVF.

Bez obzira želite li započeti putovanje IVF-om ili se trenutno nalazite usred ciklusa IVF-a, samoozdržavanje može pružiti sjajan način da se nosite s onim što može biti emocionalno iscrpljujuće iskustvo.

Da bismo vam pomogli da shvatite kako uključiti brigu o sebi u svoju svakodnevnu svakodnevnicu, zamolili smo pet žena da ponude IV vlastite savjete za samopomoć tijekom IVF-a. Evo što su imali reći.

Ovaj je intervju uređen radi jasnoće i kratkoće.

Što za vas znači briga o sebi i zašto je to tako važno tijekom IVF-a?

Valerie Bouchand: U pripremi ciklusa za IVF, samo-briga za mene uključivala je mnoštvo istraživanja o tome što je točno IVF, kako tijelo najbolje reagira na lijekove i kako mogu povećati svoje šanse za uspjeh. Naučio sam koje će komponente brige o sebi doprinijeti najvišoj stopi uspjeha i što će pridonijeti neuspjehu.

Jessica Hepburn: Briga o sebi znači proaktivno brinuti se za svoje fizičko i mentalno zdravlje i prepoznati koliko je važno to učiniti i za sebe i za ljude oko sebe. To je apsolutno bitno tijekom IVF-a jer je to jedna od najtežih stvari kroz koje ćete proći u životu.

Amy Belasen Draheim: Briga o sebi podrazumijeva uklanjanje stresa, dekompresiju i pronalaženje načina za suočavanje s emocijama i sumnjama koje se javljaju, posebno u doba stresa i neizvjesnosti.

Samohrana je bila tako važna tijekom IVF-a jer dijagnoza neplodnosti može biti emocionalno oporezivačka. To može biti rollercoaster uspona i padova.

Može biti fizički zahtjevno i psihički iscrpljujuće, a predanost samoplačništu jedna je od najvažnijih stvari koju možete učiniti za sebe u bilo kojem trenutku, ali posebno tijekom IVF-a.

Koje su neke stvari koje ste napravili za samoliječenje tijekom IVF-a?

Lisa Newton: Najvažnije što sam učinio za samoliječenje tijekom IVF-a bilo je da počistim svoj raspored. Tijekom svog prvog ciklusa, pokušao sam sve održavati normalnim i jednostavno nije išlo.

Kad ciklus nije uspio, nisam imao mjesta za tugu i nadoknadu. Za svoje sljedeće cikluse očistio sam svoj kalendar svega nebitnog.

To mi je omogućilo prostor potreban za odlaske na sastanke bez žurbe ili zakazivanja sukoba. Dalo mi je prostora da radim stvari koje su me opuštale i podizale, a omogućile su mi da obradujem i tugujem kada nam drugi ciklus nije uspio.

Jennifer Palumbo: Učinio sam male stvari zbog kojih sam se osjećao "pod kontrolom." Dijagnosticirana neplodnost i jesam li ikad zatrudnjela ili ne, svi su bili pod mojom kontrolom.

Ali bilo je određenih stvari koje sam mogao kontrolirati i zbog kojih sam se osjećao bolje: zabavna mapa za čuvanje svih mojih papira s IVF ciklusom - odabrala sam, naravno, mapu Wonder Woman; stvaranje nadahnjujuće glazbene liste za slušanje dok idete u i iz klinike; i, vjerovali ili ne, imenovanje svakog ciklusa zabavnim tematskim nazivom.

Amy: Tijekom IVF-a i godinu dana prije, posjećivao sam svoj akupunkturist tjedno, jeo hranu prilagođenu plodnosti, suzbio svoju naviku vruće joge i počeo vježbati jogu kod kuće, svakodnevno šetao psa i bavio se meditacijom prije spavanja.

Tjedni sam se kupio (ne previše vruće), baštovan i našao vremena za putovanje sa suprugom unatoč našem užurbanom rasporedu.

Koji je savjet koji biste dali nekome tko je trenutno u procesu ili uskoro započinje postupak IVF-a?

Jennifer: Učinite sve što trebate kako biste sebi kupili pet minuta sreće tijekom postupka. Ozbiljno. Kupite lizalicu, nabavite manikir, nemojte dizati telefon ako ne želite, odmarajte, gledajte svoju omiljenu emisiju.

Ako trebate da se stavite na prvo mjesto kroz ciklus IVF-a da biste ga prošli, to je u redu. I ne treba vam biti loše zbog toga. I dalje ste nevjerojatni, a ovo se odnosi na stanje zdravlja u hormonalnim okolnostima.

Lisa: Moj najbolji savjet za samoliječenje bio bi shvatiti što trebate učiniti kako biste „napunili svoju šalicu“. Za mene je to bilo brisanje mog rasporeda.

Za neke ljude moglo bi provesti vrijeme s prijateljima ili dodavati zabavnije obveze poput djevojačkih izlazaka ili više izlazaka. Vjerojatno će biti različito za svaku osobu.

Amy: Nemojte se bojati pustiti ljude unutra. Razgovarajte s profesionalcem. Moj akupunkturist bila je ta osoba. Smijala se sa mnom i plakala sa mnom. Vidjela me kroz sve to - punih godinu dana prije prijenosa IVF-a i tijekom cijele trudnoće nakon prijenosa.

Bila je zvučna ploča na svakom koraku, i postala je moj terapeut i moj prijatelj. Ali razgovarajte i sa svojom obitelji. Godinama nisam dijelio borbu sa roditeljima i braćom i sestrama. Kad sam ih napokon pustio unutra, njihova podrška bila je upravo ono što sam trebala.

jessica: Ne odustajte od „Projekta vi“ za „Projektna beba“. IVF je čudo nauka koja je mnogim ljudima pružila obitelji o kojima sanjaju, ali ne funkcionira svaki put za sve, a putovanje može biti dugo i naporno.

Dakle, što god radili, nemojte izgubiti iz vida ostale stvari koje želite za svoj život i zbog kojih ćete biti sretni zbog života.

Otkrio sam plivanje na otvorenom moru i krenuo sam plivati ​​English Channel o kojem možete pročitati u mojoj novoj knjizi, "21 Miles: Swimming in Search of Meaning of Motherhood". To je bila najbolja briga o sebi koju sam ikad napravila i promijenila sam cijeli život na bolje!

Jessica Timmons pisac je i urednik više od 10 godina. Nakon rođenja prvog sina napustila je posao oglašavanja i započela freelacing. Danas ona piše, uređuje i savjetuje sjajnu grupu stalnih i rastućih klijenata kao kućna mama četverogodišnjaka, stisnuta u sporednu svirku kao ko-direktorica za akademiju borilačkih vještina. Između užurbanog kućnog života i miksa klijenata iz različitih industrija - poput stand-up daski, energetskih traka, industrijskih nekretnina i još mnogo toga - Jessica nikad ne dosadi.

Jennifer "Jay" Palumbo je slobodna spisateljica; zagovornica neplodnosti / ženskih prava; bivši stand-up strip; autorica bloga, „Čekaj dva tjedna“; i ponosna mama IVF-a. Njezini su članci objavljeni u časopisima Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble i XOJane. Također je intervjuirana na informativnim mjestima kao što su CNN, NPR i BBC, gdje je pokazala svoju sposobnost da čak i reproduktivna pitanja učine zabavno i poučno. Također volontira za razne organizacije, uključujući Savez za očuvanje plodnosti, Resolve, Nacionalno udruženje za neplodnost, March of Dimes i Gildov klub. Njezin "humor neplodnosti" možete pratiti na Twitteru.

Blogovi Lise Newton o neplodnosti na AmateurNester.com. Autorica je knjige „Priprema za IVF: Pristupite svom IVF-u s povjerenjem i hrabrošću.“ Njezina prva kći rođena je nakon tri ciklusa IVF-a, a druga kći bila je neočekivana prirodna koncepcija. Živi sa suprugom i njihovim kćerima na središnjoj obali Kalifornije.

Valerie Bouchand porijeklom iz Sjeverne Karoline, glumica, komercijalni model tiska, nagrađivani filmski producent, objavljeni autor i filantrop. Studirala je na Sveučilištu Howard i Sveučilištu Fordham i bivša je nacionalna glasnogovornica ObesityHelp i MakeItALifestyle. Ona vodi i blog Plan B Chronicles.

Amy Belasen Draheim objavljena je autorica, blogerica o putovanjima i životnim stilovima, te stručnjakinja za marketing u ugostiteljstvu. Živi u Bendu, Oregon, sa suprugom, psom i novorođenim sinom. Napisala je o svom putu do majčinstva.

Jessica Hepburn autorica je filmova "21 milja: Plivanje u potrazi za smislom majčinstva" i "Potraga za majčinstvom." Osnivačica je i Fertility Fest, prvog svjetskog umjetničkog festivala posvećenog nauci o stvaranju beba.