Drugo tromjesečje trudnoće: Debljanje i druge promjene

Sadržaj

• Koji prirast kilograma trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?
• Koje promjene na koži trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?
• Strije
• Linea nigra
• Melazma
• Koje nelagode trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?
• Bol u okruglim ligamentima
• Proširene vene
• Grčevi u nogama
• Vrtoglavica
• Krvarenje desni ili nosa
• Kakvi su izgledi?

Drugo tromjesečje

Drugo tromjesečje trudnoće započinje u 13. tjednu i traje do 28. tjedna. Drugo tromjesečje ima popriličan udio nelagode, ali liječnici ga smatraju vremenom smanjene mučnine i veće energije.

Koji prirast kilograma trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?

Na početku drugog tromjesečja vaša beba teži gotovo 1,5 unci. Kad dođete do kraja ovog tromjesečja, bit će teški gotovo 2 kilograma. To je velik rast u nekoliko mjeseci. Stopa rasta povećat će se samo u sljedećem tromjesečju.

Povećanje tjelesne težine vaše bebe uzrokovat će povećanje vlastite težine. Vaše će tijelo i dalje povećavati količinu krvi i tekućine, što dodaje težinu. Uskoro ćete početi osjećati kako se vaša beba pomiče.

Količina kilograma koju možete očekivati ​​tijekom drugog tromjesečja razlikovat će se ovisno o težini prije trudnoće. Liječnik bi vam trebao izračunati indeks tjelesne mase (BMI) rano u trudnoći. Na temelju vašeg BMI, vaš liječnik može procijeniti koliko biste trebali dobiti na težini. Prema Medicinskom institutu, žene koje su:

• premale tjelesne težine ili imaju BMI ispod 18,5, trebali bi se udebljati 28-40 kilograma
• normalne težine ili ako imate BMI između 18,5-24,9, trebali biste dobiti 25-35 kilograma
• prekomjerna tjelesna težina ili imaju BMI između 25-29,9, trebali bi se udebljati 15-25 kilograma
• pretili ili imaju BMI preko 30 godina, trebali bi se udebljati 11-20 kilograma

Ako ste bili jako bolesni u prvom tromjesečju trudnoće, možda ste izgubili kilograme ili je vaša težina ostala ista. Možda ćete se udebljati u drugom tromjesečju kako biste nadoknadili taj gubitak.

Liječnik će vas vagati i procjenjivati ​​težinu vaše bebe pri svakom mjesečnom posjetu. Pitajte ih jeste li zabrinuti da se udebljate previše ili premalo.

Koje promjene na koži trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?

Drugo tromjesečje može dovesti do nekoliko promjena na vašoj koži. Možda se u ovom trenutku pitate što je normalno, a što nije. Evo nekoliko primjera uobičajenih promjena koje se događaju tijekom drugog tromjesečja.

Strije

Kako se vaš trbuh nastavlja širiti tijekom drugog tromjesečja, možda ćete početi primjećivati ​​neke strije. To su područja na kojima vaš trbuh raste brže nego što vaša koža može pratiti. Kao rezultat, koža se lagano suzi i stvaraju se strije. Najvjerojatnije ćete ih vidjeti na trbuhu i na grudima. Ta se područja tijekom trudnoće najviše povećavaju.

Neće svaka buduća mama dobiti strije, ali mnoge imaju. Razne kreme tvrde da smanjuju strije, ali nije dokazano da to čine. Međutim, vašu kožu mogu manje svrbiti. Izbjegavanje prekomjernog debljanja tijekom drugog tromjesečja također može pomoći u smanjenju učestalosti strija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti da ste se previše udebljali.

Nakon što rodite, strije će vam najvjerojatnije početi blijedjeti. Međutim, može biti teško potpuno ih eliminirati.

Linea nigra

Linea nigra ili tamna crta često se pojavljuju u drugom tromjesečju trudnoće, obično oko pet mjeseci. Ovo je tamna, obično smeđa linija koja prolazi od vašeg pupka do vaše zdjelice. Neke žene imaju i crtu iznad pupka. Tamnu liniju uzrokuje posteljica koja stvara više hormona. To su isti hormoni koji također mogu uzrokovati melazmu i učiniti da vaše bradavice izgledaju tamnije.

Melazma

Melasma je poznata i kao "maska ​​trudnoće". To je još jedan simptom povezan s povećanom količinom estrogena i progesterona. To uzrokuje da tijelo stvara više melanina, smeđeg pigmenta. Uz linea nigra, na licu možete primijetiti i mrlje smeđe ili zatamnjene kože.

Trudnoća vas čini posebno osjetljivima na sunce. Prije izlaska na otvorenom na lice biste trebali nositi kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većim. To može spriječiti pogoršanje melazme dok ste trudni. Liječnici obično ne preporučuju liječenje melazme. Za većinu žena to prolazi nakon poroda.

Vaš liječnik može propisati lokalne lijekove za posvjetljivanje pigmentiranih područja ako vaša melasma ne nestane nakon poroda. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnosti upotrebe ovih tematskih predmeta i dojenja.

Koje nelagode trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?

Dodavanje 15 kilograma težine u tri mjeseca može dovesti do povećane nelagode, posebno u donjem dijelu leđa. Vaš rastući trbuh također vam može stvoriti dodatni stres na leđima.

Načini smanjenja bolova u donjem dijelu leđa povezanih s drugim tromjesečjem uključuju:

• spavanje na lijevoj strani s jastukom između nogu
• izbjegavajući dizanje teških predmeta
• izbjegavajući cipele s visokom potpeticom
• sjedeći na stolicama s potporom i ravnim naslonom
• zadržavajući dobro držanje kad god je to moguće
• dobivanje trudničkih masaža
• primjenjujući toplinu ili hladnoću u koracima od 10 minuta na leđa

Bol u okruglim ligamentima

Okrugli ligament podupire maternicu, a rasteže se kako maternica raste. Ligamenti se skupljaju na sličan način kao mišići. Kada se ti ligamenti istegnu od trudnoće, sve zbog čega se brzo skupljaju može uzrokovati bol. Radnje zbog kojih se ti ligamenti brzo skupljaju uključuju:

• ustajući brzo
• kašalj
• smijući se
• kihanje

Promjena položaja polako ili savijanje kukova prije kašljanja ili kihanja može pomoći ovoj boli. Ovu biste bol trebali osjetiti samo nekoliko sekundi. Nazovite svog liječnika ako je ta bol jaka ili ako traje nekoliko minuta.

Proširene vene

Dodana težina također može dovesti do bolnih nogu i proširenih vena. Vaša rastuća maternica vrši dodatni pritisak na veliku venu koja putuje do nogu, zvanu šuplja vena. Kada maternica pretjerano gura na šuplju venu, mogu nastati proširene vene. To su uočljive vene na nogama koje ponekad mogu učiniti neugodno stajanje.

Načini na koje možete ublažiti bolne proširene vene uključuju:

• podupirući noge kad god je to moguće
• izbjegavanje spavanja na leđima, što stvara dodatni pritisak na šuplju venu
• nošenje crijeva za potporu, koje potiču povrat krvi iz stopala
• izbjegavajući sjedenje prekriženih nogu
• protežući noge često

Uvijek se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da ne postoje razlozi zbog kojih ne biste trebali nositi crijevo za potporu. Također, obavijestite svog liječnika ako vam varikozne vene nanose toliko boli da imate problema s hodanjem.

Grčevi u nogama

Grčevi u nogama česti su u trudnoći i često se događaju noću. Ako vam se javi grč u nogama, istegnite mišić. Buduće grčeve možete spriječiti:

• ostajući aktivan
• pijenje puno tekućine
• istezanje mišića potkoljenice prije spavanja

Vrtoglavica

Tijekom trudnoće vaše krvne žile se šire. To uzrokuje pad krvnog tlaka. Ponekad vam krvni tlak može previše pasti i možete početi osjećati vrtoglavicu. Ako ostanete hidratizirani i ležite na lijevoj strani, možete vam pomoći u upravljanju vrtoglavicom.

Krvarenje desni ili nosa

Povećani hormoni mogu povećati rizik od krvarenja tijekom drugog tromjesečja. Također vam puno više krvi teče kroz tijelo. Kao rezultat, možete osjetiti pojačano krvarenje. Ovo se krvarenje može pojaviti u nosu zbog oticanja dišnih putova. Također možete primijetiti hrkanje i povećanu gužvu.

Načini ublažavanja ili smanjenja krvarenja iz nosa uključuju:

• izbjegavajući pasivni dim
• udišući paru isparivačem ili vrućim tušem
• stavljanje toplih, vlažnih ručnika na lice

Možda ćete primijetiti i malo krvi na četkici kada perete zube. Povećani volumen krvi može uzrokovati da vaše zubno meso postane mekše i osjetljivije na krvarenje. Tijekom trudnoće možda ćete htjeti koristiti četkicu za zube s mekšim vlaknima. Ne odustajte od svoje stomatološke rutine, međutim. Četkanje i čišćenje koncem još uvijek su vitalni. Možete razgovarati sa svojim stomatologom ako ste zabrinuti da vam desni previše krvare.

Kakvi su izgledi?

Drugo tromjesečje vrijeme je kada se vaša trudnoća osjeća još stvarnijom. Počet ćete osjećati kako se vaša beba miče. Također ćete se početi činiti trudnim vanjskom svijetu. Iako drugo tromjesečje ima udio nelagode, postoji mnogo načina za smanjenje boli.