Sezonski afektivni poremećaj (glavni depresivni poremećaj sa sezonskim uzorkom)

Sadržaj

• Koji su uzroci sezonskog afektivnog poremećaja?
• Koji su simptomi sezonskog afektivnog poremećaja?
• Kako se dijagnosticira sezonski afektivni poremećaj?
• Kako se liječi sezonski afektivni poremećaj?
• Kada trebam potražiti liječničku pomoć?

Što je sezonski afektivni poremećaj?

Sezonski afektivni poremećaj (SAD) stariji je pojam za veliki depresivni poremećaj (MDD) sa sezonskim uzorkom. To je psihološko stanje koje rezultira depresijom, obično izazvanom sezonskim promjenama. Ljudi to stanje obično doživljavaju zimi. Stanje se najčešće javlja kod žena te kod adolescenata i mladih odraslih.

Koji su uzroci sezonskog afektivnog poremećaja?

Točan uzrok SADA (MDD sa sezonskim uzorkom) nije poznat. Čimbenici koji pridonose mogu se razlikovati od osobe do osobe.Međutim, vjerojatnije će to stanje doživjeti ljudi koji žive u dijelovima zemlje koji imaju duge zimske noći (zbog većih geografskih širina) i manje sunčeve svjetlosti. Primjerice, SAD je češći u Kanadi i na Aljasci nego na sunčanijoj Floridi.

Smatra se da svjetlost utječe na SAD. Jedna je teorija da smanjeno izlaganje sunčevoj svjetlosti utječe na prirodni biološki sat koji regulira hormone, spavanje i raspoloženje. Druga je teorija da su moždane kemikalije ovisne o svjetlu u većoj mjeri pogođene onima s SAD-om.

Ljudi čiji članovi obitelji imaju psihološke bolesti također su u većem riziku od SAD-a.

Koji su simptomi sezonskog afektivnog poremećaja?

Iako SAD utječe na ljude različito, simptomi najčešće počinju u listopadu ili studenom i završavaju u ožujku ili travnju. Međutim, moguće je iskusiti simptome prije ili nakon ovog vremena.

Općenito postoje dvije vrste SAD-a: zimski i ljetni.

Simptomi zimskog SAD-a uključuju:

• dnevni umor
• poteškoće s koncentracijom
• osjećaji beznađa
• povećana razdražljivost
• nezainteresiranost za društvene aktivnosti
• letargija
• smanjeni seksualni interes
• nesreća
• debljanje

Simptomi ljetnog SAD-a uključuju:

• uznemirenost
• poteškoće sa spavanjem
• pojačani nemir
• nedostatak apetita
• gubitak težine

U težim slučajevima ljudi s SAD-om mogu doživjeti samoubilačke misli.

Kako se dijagnosticira sezonski afektivni poremećaj?

Simptomi SAD-a mogu odražavati nekoliko drugih stanja. To uključuje:

• bipolarni poremećaj
• hipotireoza
• mononukleoza

Liječnik može preporučiti nekoliko testova kako bi se isključila ova stanja prije nego što mogu dijagnosticirati SAD, kao što je ispitivanje hormona štitnjače jednostavnim testom krvi.

Liječnik ili psihijatar postavit će vam nekoliko pitanja o vašim simptomima i kada ste ih prvi put primijetili. Osobe s SAD-om imaju simptome svake godine. To obično nije povezano s emocionalnim događajem, kao što je kraj romantične veze.

Kako se liječi sezonski afektivni poremećaj?

Oba oblika SAD-a mogu se liječiti savjetima i terapijom. Još jedan način liječenja zimskog SAD-a je svjetlosna terapija. To uključuje upotrebu specijalizirane svjetlosne kutije ili vizira najmanje 30 minuta svaki dan za repliciranje prirodnog svjetla.

Druga mogućnost liječenja je simulator zore. Koristi svjetlo aktivirano timerom za oponašanje izlaska sunca, što pomaže potaknuti tjelesni sat.

Svjetlosnu terapiju treba koristiti samo pod nadzorom liječnika i na odobrenim uređajima. Ostali izvori svjetlosti, poput solarija, nisu sigurni za upotrebu.

Zdrave životne navike također mogu pomoći u smanjenju simptoma SAD-a. To može uključivati:

• zdrava prehrana s nemasnim proteinima, voćem i povrćem
• vježbati
• redovito spavanje

Neki ljudi imaju koristi od lijekova poput antidepresiva. To mogu uključivati ​​lijekove poput fluoksetina (Prozac) i bupropiona (Wellbutrin). Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji lijekovi mogu biti najbolji za liječenje simptoma.

Kada trebam potražiti liječničku pomoć?

Ako imate simptome povezane s SAD-om, posjetite liječnika, savjetnika ili psihijatra.

Ako mislite da želite nauditi sebi ili drugima ili smatrate da život više ne vrijedi živjeti, odmah potražite liječničku pomoć ili nazovite Nacionalnu službu za sprječavanje samoubojstava na 800-273-TALK (8255) za više informacija.