Znanost kaže da je ovo najbrže moguće vrijeme za ženski maraton

Sadržaj

• Pregled za

Najbrži maraton koji je čovjek ikada trčao: 2:02:57, a postigao ga je Kenijac Dennis Kimetto. Kod žena, to je Paula Radcliffe, koja je istrčala 26,2 za 2:15:25. Nažalost, nijedna žena neće moći premostiti taj trinaestominutni jaz: Razlika je posljedica činjenice da su muškarci fiziološki drugačije povezani (imaju veći VO2 max-maksimalni volumen kisika koji sportaš može upotrijebiti-na primjer) nego mi, pa će uvijek imati tu brzinsku prednost. Ali, nemojte biti previše ljubomorni. Istraživanja pokazuju da se mi djevojke zapravo možemo bolje kretati od dječaka.

Trkačka zajednica je u žestokoj raspravi oko toga tko će srušiti Kimettov rekord istrčavši maraton za manje od dva sata (i kada će se to dogoditi). No, budući da muškarci imaju svojevrsnu nepravednu prednost, istraživači su htjeli otkriti ekvivalent dvosatnog maratona za žene. Njihova hipoteza, objavljena u nedavnoj studiji u Časopis za primijenjenu fiziologijuje da je to već učinjeno-da je Radcliffeovo 2:15:25 jednako teško za ženu kao što je trčanje 26,2 u 2:02 za muškarca.

Tri su faktora koji predviđaju performanse maratona: maksimalna potrošnja kisika, prag laktata i ekonomičnost trčanja, kaže autorica studije dr. Sandra Hunter. “Rijetko kada nađete ove tri stvari u jednoj osobi”, objašnjava ona. Radcliffe je jedno od onih rijetkih bića, što objašnjava zašto je ona takva anamlija kada su u pitanju utrke na 26,2 milje. Znajući to, istraživači su iz izračuna izračunali njezina svjetska rekordna vremena u maratonu i otkrili da postoji razlika od 12 do 13 posto u spolovima u vrijeme maratona. To bi značilo da je Radcliffeov maraton 2:15:25 jednak muškom 2-satnom maratonu.

Radcliffe je vrhunac ženskog potencijala pa joj dopustite da vas inspirira da pojačate vlastitu rutinu trčanja! Ubrzajte s ovih 5 savjeta za pokretanje negativnih udjela za pozitivne rezultate i saznajte kako trčati brže, dulje, snažnije i bez ozljeda. Ili se (usuđujemo se!) Prijaviti na svoje prvo poluvrijeme ili cijeli maraton.

Pregled za