Što je pila palmetto? Zdravlje prostate i ostale uporabe

Sadržaj

• Što se vidi palmetto?
• Može imati koristi za zdravlje prostate i mokraćnu funkciju
• Može smanjiti ćelavost muškog uzorka
• Druge potencijalne koristi
• Sigurnost i nuspojave
• Potencijalno učinkovita doziranja
• Donja linija

Pila palmetto je dodatak napravljen od plodova Serenoa repens stablo.

Često se koristi za liječenje povećane prostate, poboljšanje mokraćne funkcije i pojačavanje rasta kose. Neki također koriste dodatak za jačanje libida i plodnosti i smanjenje upale. Na kraju, tvrdi se da palmetto pila ima antikancerogeni učinak.

No, znanost ne podržava sve njegove uporabe i navodne zdravstvene koristi.

Ovaj članak govori o istraživanju iza palmeta, uključujući njegove prednosti, potencijalne nuspojave i preporuke za doziranje.

Što se vidi palmetto?

Vidio palmetto, ili Serenoa repens, je patuljasta palma podrijetlom iz jugoistočnih regija Sjeverne Amerike, a osobito obilna na Floridi, Džordžiji, Kubi i na Bahamima (1).

Raste u pjeskovitom tlu i ime je dobila po oštrim zupčastim zubima na stabljici koji listovima drveta pričvršćuju na njegovo stablo. Stablo palmeta pile daje tamne bobice koje sadrže veliko sjeme (1).

Plod palmeta pile već dugo koriste Indijanci zbog svojih hranjivih, diuretičkih, sedativnih, afrodizijačkih i smanjenih kašlja.

Danas se bobice jedu cijele ili sušene i koriste se za pravljenje čaja. Osušene i samljevene palmeto pile također se mogu kupiti u obliku kapsula ili tableta. Široko je dostupan, uključujući i na mreži.

Ipak najčešći oblik na tržištu su masni ekstrakti masnih porcija suhih bobica (1).

Ovi dodaci sadrže 75–90% masti, ovisno o metodi ekstrakcije. Obično pružaju veće količine korisnih biljnih spojeva poput vitamina E i drugih antioksidansa u usporedbi sa sirovim voćem (2).

Sažetak Pila palmetto je dodatak napravljen od ploda stabla palmeta pile. Suplementi dolaze u različitim oblicima, a masni ekstrakti su najpopularniji.

Može imati koristi za zdravlje prostate i mokraćnu funkciju

Pila palmetto može pomoći u liječenju benigne hiperplazije prostate (BPH) - medicinsko stanje koje karakterizira sporo, nekancerozno, a opet nenormalno povećanje prostate.

BPH je čest u starijih muškaraca, pogađa do 75% muškaraca u 70-ima (3).

Ako se ne liječi, prostata se može proširiti do točke ometanja sposobnosti pravilnog pražnjenja mjehura. Također može povećati učestalost i nagon za mokrenjem, često uzrokujući prekomjerno noćno mokrenje, što može poremetiti san.

BPH je dio veće skupine simptoma donjih mokraćnih putova (LUTS), skupine simptoma koji obično uključuju mjehur, uretru i prostatu. Za razliku od BPH-a, LUTS može utjecati i na muškarce i na žene (4, 5).

Nekoliko studija razmatralo je učinak palmetta na LUTS - uz mješovite rezultate.

Rane studije izvijestile su da piljenje palmeta može pomoći povećati protok urina i smanjiti noćno mokrenje kod muškaraca s BPH - i kada se koriste sami ili u kombinaciji s tradicionalnom terapijom lijekovima (6, 7, 8, 9, 10).

Međutim, najnoviji Cochrane pregled - najviši standard u zdravstvu utemeljenom na dokazima - zaključio je da palmetto pila pruža malo poboljšanje u LUTS-u (11).

S druge strane, dva pregleda primjećuju da je dnevna doza od 320 mg Permixona - specifičnog ekstrakta palmettove pile - bila učinkovitija od placeba u poboljšanju protoka urina i smanjenju noćnog mokrenja (12, 13).

Moguće je da učinci variraju ovisno o jačini pojedinog pripravka. Sve u svemu, potrebno je više studija prije nego što se mogu donijeti snažni zaključci.

Sažetak Dokazi koji se odnose na sposobnost palmeto pile da poboljša zdravlje prostate i mokraćne funkcije su pomiješani. Neke studije navode da bi to moglo poboljšati protok urina i smanjiti noćno mokrenje, ali na druge ne postoji učinak. Potrebno je još istraživanja.

Može smanjiti ćelavost muškog uzorka

Pila palmetto može pomoći u sprečavanju androgene alopecije - vrste gubitka kose koja je poznata i kao ćelavost muškog i ženskog uzorka kod muškaraca i kod žena.

Smatra se da djeluje tako što blokira enzim koji pretvara testosteron u dihidrotestosteron (DHT), hormon tipa androgena za koji se vjeruje da izaziva ovaj oblik gubitka kose (14, 15).

Smatra se da viša razina androgenih hormona poput DHT skraćuje ciklus rasta kose i dovodi do rasta kraćih i tanjih vlasi kose (15).

Jedno malo istraživanje izvijestilo je da je dnevna doza od 200 mg palmeta za pilule - uzeta s drugim korisnim biljnim spojem poznatim kao beta-sitosterol - smanjila gubitak kose kod 60% muškaraca s androgenom alopecijom u usporedbi s placebom (16).

U dvogodišnjoj studiji muškarcima s ćelavošću muškog uzorka dan je 320 mg palmeta od pile dnevno ili finasterid, uobičajeni lijek protiv ispadanja kose.

Na kraju studije, oko jedne trećine onih koji su dobili palmeto je izvijestio o povećanju rasta kose. To je reklo da je palmetto pila samo upola djelotvornija od klasičnih lijekova (17).

Mala studija također izvještava o malom povećanju broja dlaka u oko polovice muškaraca liječenih palmetto losionom za kosu. Međutim, ovaj losion je sadržavao i druge aktivne sastojke, što otežava izoliranje učinka palmettove pile (18).

Iako obećavajuće, istraživanje utjecaja palmeta na gubitak kose je ograničeno. Potrebno je više studija prije nego što se mogu donijeti snažni zaključci.

Sažetak Pila palmeta može pomoći u borbi protiv ćelavosti muškog i ženskog. Ipak, čini se da je manje učinkovit od uobičajenih lijekova protiv gubitka kose, a potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi učinci.

Druge potencijalne koristi

Pila palmeta se oglašava kao dodatna korist - mada ih većina ne podržava jaka znanost.

Na primjer, ispitivanje epruvete pokazuje da Permixon - specifična formulacija palmettove pile - može smanjiti markere upale u stanicama prostate. Međutim, nejasno je imaju li drugi dodaci palmeto-palmetu isti učinak (19, 20).

Permixon također može zaštititi libido i plodnost kod muškaraca. Pokazalo se da konvencionalna terapija lijekovima za BPH i LUTS negativno utječe na seksualnu funkciju kod muškaraca.

Pregled 12 randomiziranih kontroliranih studija - zlatni standard u istraživanju prehrane - uspoređivao je Permixon s konvencionalnom terapijom lijekovima kao liječenje BPH-a i LUTS-a.

Iako su obje proizvele negativne nuspojave na mušku spolnu funkciju, dodatak palmettoj pili doveo je do manjih padova libida i niže impotencije u usporedbi s uobičajenim liječenjem lijekovima (12).

Ipak, nejasno je ima li Permixon isti učinak kod zdravih muškaraca ili postoje li druge formulacije palmeta za pile slične zaštitne prednosti.

Uz to, u dodatnim studijama smanjen je libido kao potencijalna nuspojava uzimanja dodataka palmeta palmeta - stoga je potrebno još istraživanja kako bi se to potvrdilo (21).

Konačno, istraživanje epruvete sugerira da palmetto pila može pomoći ubijanju i usporavanju rasta određenih stanica raka, uključujući prostatu. Iako se obećavaju, ne slažu se sve studije i potrebno je još istraživanja (22, 23, 24).

Sažetak Pila palmetto može smanjiti upalu i zaštititi vaše tijelo od rasta stanica raka. Međutim, potrebno je još istraživanja.

Sigurnost i nuspojave

Iako se sirove i suhe pileće palmeto bobice jedu stoljećima, njihova sigurnost nije izravno istražena.

U skladu s tim, studije pokazuju da su dodaci palmeto palmeta općenito sigurni za većinu ljudi. Najčešće nuspojave uključuju proljev, glavobolju, umor, smanjeni libido, mučninu, povraćanje i vrtoglavicu. Ipak, imaju tendenciju da su blage i reverzibilne (21).

U izoliranim slučajevima prijavljene su ozbiljnije nuspojave poput oštećenja jetre, pankreatitisa, krvarenja u mozgu i smrti. Međutim, nije uvijek jasno je li uzrok palmeto (21, 25, 26, 27).

Dvije studije slučaja nadalje navode da su mlade djevojke imale vrućice kada su im dodavale dodatke palmetto za liječenje gubitka kose ili hirzutizma - stanje koje uzrokuje neželjeni rast dlaka po muškarcima (28, 29).

Nadalje, postoji određena zabrinutost da se palmetto pila može povezati s oštećenjem rođenja i može spriječiti normalan razvoj muških genitalija (1).

Stoga je upotreba snažno obeshrabrena kod djece, kao i kod trudnica ili dojilja.

Uz to, pregled naljepnica i materijala za internet marketing upozorava ljude s poremećajima prostate ili rakom ovisnim o hormonima da se konzultiraju sa svojim liječnikom prije nego što uzmu ovaj dodatak (1).

Oni također upozoravaju da piluta palmeta može komunicirati s drugim lijekovima, mada dodatni pregledi ne pronalaze nikakve dokaze za to (1, 21).

Sažetak Pila palmeta se općenito smatra sigurnom. Ipak, djeca, trudnice i dojilje, kao i osobe s određenim medicinskim stanjima, možda će se morati suzdržati od uzimanja ovog dodatka.

Potencijalno učinkovita doziranja

Pila palmeta može se uzimati u mnogim oblicima.

Malo je istraživanja o učinkovitim dozama kada se bobice pilećeg palmeta jedu cijele ili natopljene za pripremu čaja.

Kada se uzima kao sušeni dodatak ili ekstrakt uljaste tekućine, palmetto pila izgleda najučinkovitije u dnevnim dozama od 160-320 mg (12, 13, 16, 17).

U skladu s tim, većina studija provedena je isključivo kod muškaraca, tako da nije jasno odgovaraju li iste doze za žene (1).

Uvijek se posavjetujte s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što uzmete piljevinu kako biste osigurali sigurnost i odgovarajuću dozu.

Sažetak Pila palmeta izgleda najučinkovitije ako se uzima u dnevnim dozama od 160-320 mg. Međutim, potrebno je još studija - posebno kod žena.

Donja linija

Pila palmetto je dodatak napravljen od plodova Serenoa repens stablo.

Može ponuditi zdravstvene koristi poput poboljšanog rasta kose, zdravlja prostate i mokraćne funkcije.

Prema studijama epruvete, može imati i protuupalna i antikancerogena svojstva, ali potrebno je još istraživanja u tim područjima.

Najbolje je razgovarati o ovom suplementu s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što ga isprobate. Djeca i trudnice ili dojilje trebale bi se suzdržati od uzimanja palmetove pile.