Rockettes ove blagdanske sezone podučavaju besplatne virtualne satove plesa

Sadržaj

• Pregled za

Ako ste ikada poželjeli usmjeriti svoju unutarnju Rockette, sada je vaša prilika. Ubrzo nakon što je njihov godišnji Božićni spektakl Radio Cityja otkazan zbog pandemije koronavirusa (COVID-19), Rockettes su odlučili ponuditi besplatne virtualne satove plesa na svojoj Instagram stranici kako bi širili blagdansko veselje.

"Uz sve što se trenutno događa u svijetu, postalo je očito da moramo unijeti malo blagdanskog duha u svijet društvenih medija", kaže Rockette Danelle Morgan Oblik. "To je bilo toliko isplativo da smo, unatoč tome što ove godine nismo imali božićnu predstavu, uspjeli donijeti malo veselja i veselja našim obožavateljima."

Nastava se održava na Instagramu Rockettes uživo svake srijede u 15 sati. ET i trajat će do 23. prosinca. Obično traju između 50 i 60 minuta - a vi ćete se htjeti zadržati radi zabave s pitanjima i odgovorima na kraju svakog sata. (Povezano: Kako napraviti frizuru s francuskim uvijanjem dostojnu božićnih spektakulara Rockettesa)

Ako se uputite na Rockettesovu Instagram stranicu, pronaći ćete niz njihovih IG Live predavanja objavljenih na njihovom glavnom feedu koje možete pratiti u slobodno vrijeme. "Parada drvenih vojnika", na primjer, koju vodi Rockette Melinda Moeller, vrlo je pogodna za početnike, pogotovo ako ste potpuno novi u plesu, kaže Morgan. Ostali satovi, poput Morganove "Christmas Dreams", malo su napredniji u tehničkom i plesnom iskustvu, objašnjava ona. (Vezano: Upravo ono što je potrebno da postanete jedna od raketa Radio Cityja)

S obzirom na to da se IG životi spremaju na glavni kanal Rockettesa, uvijek ih možete ponovno posjetiti i izmijeniti pokrete na temelju svojih potreba i plesnog iskustva, kaže Morgan. "Ako vam se udarac čini previsok, spustite ga na svoju razinu", predlaže ona. "Ako vam se tempo čini prebrz, usporite ga i učinite ga pristupačnijim. Samo imajte na umu da nema ništa loše u tome da stvari radite vlastitim tempom."

Na prvi pogled može se činiti da su satovi strogo usmjereni na koreografiju, ali budite spremni na dobar trening. "Stvar u vezi s koreografijom Rockette je da je naš posao da izgleda lako, ali u stvarnosti je" t ", šali se Morgan. (Evo tajne kako dobiti snažne, seksi noge poput Rockettea.)

Vidjet ćete da svaki virtualni sat počinje s 15-minutnim zagrijavanjem kako biste se pripremili za koreografiju. Na Morganovom satu, na primjer, veliki dio koreografije usredotočen je na koso mišiće, zbog čega je u zagrijavanje uključila neke varijacije dasaka. "Sigurno ćete se oznojiti prije nego što počnete plesati", kaže Morgan. "Izazvat ćete se fizički, ali i psihički što se tiče razumijevanja koreografije i detalja." (Želite li još? Isprobajte ovaj trening Rockettesa inspiriran jednim od njihovih najzahtjevnijih brojeva.)

Osim toga, nema boljeg načina da se oslobodite stresa od opuštanja i plesa, kaže Morgan. "To je definitivno izlaz", dijeli ona. "Trenutno su teška vremena i važno je odvojiti trenutak za sebe. Morate pronaći tu radost, što može značiti plesati sami u svom stanu, pretvarajući se da ste Rockette. Morate se mentalno odmaknuti i malo živjeti ponekad." (Povezano: Evo kako vas vježbanje može učiniti otpornijim na stres)

Na kraju, Morgan kaže da se nada da će ljudi koji pohađaju ove tečajeve iz prve ruke osjetiti kakav je osjećaj biti Rockette. "Svaki put kad prođemo tu fazu, trenutak nam je da zasjamo", kaže ona. "Unatoč tome što ove godine nismo bili na pozornici, imali smo isti osjećaj kada smo na Instagramu uživo i nadam se da će ljudi iskusiti nešto od te povezanosti. Ako se na kraju sata ljudi osjećaju povezanima i uzdignutima , tada osjećam da je to bio dobro obavljen posao - i zahvalan sam na tome. "

Pregled za