Pravi izgled, u bilo kojoj dobi

Sadržaj

• Budite najbolji u svojim 20-ima
• Budite najbolji u 30 -im godinama
• Budite najbolji u svojim 40-ima
• Pregled za

Budite najbolji u svojim 20-ima

Prihvatite svoje strahove

"Majka mi je jednom poslala citat: 'Baš kad je gusjenica mislila da je svijet gotov, postala je leptir.' Koristim tu ideju da se podsjetim da smo u najmračnijim vremenima na rubu ljepote i veličine. "

Jenna Lee, 28, Sidro poslovne mreže Fox

Ostanite na putovanju

"Da bih stekao samopouzdanje da ciljam na vrh, naučio sam prihvatiti da sam u svakom trenutku tamo gdje bih trebao biti. Dakle, ako ovaj put nemam album koji je osvojio Grammy, to neće Ne znači da sam propao, samo da moram nastaviti. "

Rissi Palmer, 26, Umjetnik country glazbe

Izađite izvan sebe

Moj učitelj joge rekao mi je da je nervoza sebična energija. Dakle, sada kad god sam zabrinut zbog nečega, poput večere, podsjetim se da se radi o mojim gostima, a ne o meni. To me smiruje i pomaže mi da se usredotočim na događaj.

Katie Lee Joel, 26, Autor knjige Udobni stol

Budite najbolji u 30 -im godinama

Vjerujte svojim instinktima

"Imam sliku sebe sa 4 godine kako stojim na velikom polju. Sićušan sam, ali izraz mi je snažan i svrsishodan. Kad god odrasla osoba u meni kaže 'Ne, ne možeš', okrenem se tom malom djevojka s nepomičnim pogledom koja govori 'O, da, možeš.'".

Samantha Brown, 38, Domaćin Travel Channel

Gledajte u budućnost

"Kad sam u životu prolazila kroz izazove, poput razvoda i nove karijere, rekla sam si: 'Usredotoči se na to gdje ćeš biti godinu dana od sada.' Pomaže znati da će s vremenom tvrdi dijelovi biti voda ispod mosta."

Jezero Ricki, 39, Proizvođač od Posao biti rođen

Stavite to u perspektivu

Odvojite trenutak da se zagledate u zvijezde izvlači vas iz vlastitih drama da vidite da ste vi - i oni - samo mali dio svemira. Zbog toga stvari izgledaju manje strašno i oslobađa me da se oslobodim straha, da pokažem svijetu tko sam.

Stephanie Klein, 32, Autor knjige Moose: Memoar of Fat Camp

Budite najbolji u svojim 40-ima

Preuzeti odgovornost

"Kako starim, shvatio sam da čak i ako ne mogu kontrolirati situaciju, mogu kontrolirati svoj odgovor na nju. Stoga umjesto stresa zbog izazova, mislim: 'Ako netko drugi to može učiniti, tako mogu li!' Onda prestanem brinuti i jednostavno odem to učiniti. "

Ingrid Hoffman, 43, Domaćin prehrambene mreže

Stvorite alter ego

"Kad mi je u 43. godini dijagnosticiran rak dojke, nacrtao sam sliku sebe kao superjunaka koji šutira koštanu, bolesnu stražnjicu raka. To je bio moj vlastiti način vježbanja vizualizacije: vidio sam to. Nacrtao sam to i postao."

Marisa Acocella Marchetto, 47, Crtač i autor Rak Vixen: Istinita priča

Uspravite se

"Danima se ne osjećam najbolje, hodam visoko pa izgleda kao da imam svo povjerenje svijeta, što mi pomaže da ga steknem. To što se nosiš čini veliku razliku, a ne samo u tome kako drugi ljudi gledaju vas, ali i u načinu na koji sebe doživljavate. "

Tamilee Webb, 49 godina,Čelične lepinje Zvijezda

Pregled za