Kako razbiti uzorak obrnutog biciklizma

Sadržaj

• Pregled
• Što se događa tijekom obrnutog biciklizma?
• Radni raspored
• Izbjegavajte kasne napade
• Očekivanja od sna
• Izbjegavanje negovanih sestara
• Kada se brinuti
• Oduzeti

Pregled

Obrnuto biciklizam vrsta je obrazaca dojenja kod kojih dojene bebe doje kad je majka kod kuće. Najčešće se ovaj obrazac javlja oko 4. ili 5. mjeseca starosti. Često se događa kada se mama vrati na posao i dijete započne novi raspored dojenja.

I vi i vaše dijete ste vjerojatno umorni od promjena u dnevnom rasporedu. Obrnuto vožnja biciklom može stvari učiniti izazovnijima.

Što se događa tijekom obrnutog biciklizma?

Izraz obrnuto biciklizam ima neke zablude. Kad vaša beba uđe u ovaj obrazac, većina njihovih hranjenja događa se kada ste kod kuće. S druge strane, vaše dijete tada više spava tokom dana dok ste na poslu. To može izbaciti oba vašeg rasporeda spavanja. Možda biste se puno probudili noću, a dijete će možda htjeti hraniti barem jednom noću.

Obrnuto biciklizam odnosi se samo na dojene dijete. Bebe koje piju formulu ne prolaze kroz ovaj ciklus.

Radni raspored

Nakon što rodite, vaše se tijelo navikne na proizvodnju mlijeka u određeno doba dana. Vaša se beba navikne dojiti kad god je gladna.

Kada ponovo počnete raditi osam sati i više dnevno, to može potpuno odbaciti vaš obrazac sestrinstva. Dok ste kod kuće s bebom, većina vaših sesija hranjenja vjerojatno se odvija tijekom dana. Ako više nemate dan tokom dana, vaše dijete možda neće jesti toliko. Umjesto toga, mogu pričekati dok ne mogu dojiti od vas kad se vratite kući.

Da biste nadogradili na tipični osmosatni radni dan, razmislite o polaganom olakšavanju izgleda kakav će biti vaš raspored. Možete isprobati:

• povratak na posao sa skraćenim radnim vremenom
• s početkom rada u četvrtak ili petak (ako ste vikendom)
• telekomunikacija za dio radnog tjedna
• dovođenje bebe na posao (ako vaš posao to dopušta)
• dnevno ili u obližnjem dnevnom centru u kojem možete provesti nekoliko trenutaka sa svojom bebom kada je to moguće

Izbjegavajte kasne napade

Obrnuto vožnja biciklom može tijekom dana vaše dijete više spavati, pa ćete htjeti učiniti sve što možete kako biste bili sigurni da neće ostati cijelu noć. Kad bebu vide nakon posla, prva stvar koju će vjerojatno učiniti je medicinska sestra s vama.

Vaše će dijete vjerojatno tada htjeti spavati. Ali za oboje, pokušajte to izbjeći što je više moguće. Uspješni prekinuti obrasci za vožnju unatrag ovise o strogoj politici nespavanja tijekom kasnih popodneva i večeri.

Očekivanja od sna

Dojene bebe obično konzumiraju manje kalorija u češćim obrocima, pa nije ni čudo što vaše dijete još uvijek gladuje usred noći.U stvari, dok vaše dijete nastavlja kroz obrnuti biciklistički stadij, trebali biste očekivati ​​da će se probuditi barem jednom u noć.

Iako ovo u konačnici može značiti poremećaj u snu, to je i u vašu korist. Prema dr. Eglashu sa bolnice i klinike na Sveučilištu Wisconsin, hormoni prolaktina smanjuju se kada ne dojite duže od osam sati.

Prolaktin je odgovoran za reći svom tijelu koliko mlijeka da proizvede. Manjak se može brzo pretvoriti u nedostatak mlijeka za vaše dijete.

Izbjegavanje negovanih sestara

Ovo se pravilo može činiti potpuno smiješnim, s obzirom na činjenicu da tijekom dana trebate prilagoditi neki oblik rasporeda kako biste spriječili obrazac obrnutog biciklizma.

Ipak, ne treba očekivati ​​da će se vaše dijete pridržavati strogog rasporeda dojenja kada vas dvoje zajedno živite kod kuće. Tijekom prvih šest mjeseci života, prosječna beba konzumira između 25 i 35 unci mlijeka svaka 24 sata.

Ako vaša beba ne dobiva dovoljno mlijeka dok niste kod kuće, razumljivo je da je gladno i želi jesti.

Kada se brinuti

Prevladavanje obrasca obrnutog biciklizma može potrajati. Možda otkrijete da vaše dijete ne jede toliko tijekom dana, a to nadoknađuje noću kad ste kod kuće.

Ipak, ovaj je obrazac privremen i ne bi trebao imati dugoročne posljedice. Nazovite svog liječnika ako beba ima bilo koji od sljedećih simptoma:

• ekstremni umor
• letargija
• gubitak težine
• tamno žuta mokraća
• značajno smanjenje broja prljavih pelena na dan
• spavanje kroz noć usprkos propuštenom hranjenju

Oduzeti

U početku, razbijanje obrnutih biciklističkih obrazaca može biti borba. Važno je biti strpljiv i prema sebi i prema svojoj bebi. Imajte na umu da se u ovoj fazi fizički događaju mnoge promjene za vas oboje.

Ako se vraćate na posao, promjene dnevnog rasporeda mogu vam dodati dodatni stres. Poduzmite sve u nekoliko koraka odjednom i budite sigurni da ćete sebi smanjiti malo zastoj. Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa zdravljem bebe i konzumiranjem mlijeka, obratite se svom pedijatru ili savjetniku za dojenje.