7 kućnih lijekova za povišen krvni tlak

Sadržaj

• 1. Voda od češnjaka
• 2. Čaj od maslinovog lista
• 3. Sok od borovnice
• 4. Čaj od hibiskusa
• 5. Čaj od manga
• 6. Čaj od preslice
• 7. Valerijanov čaj

Dobar kućni lijek za povišeni krvni tlak je svakodnevno pijenje soka od borovnice ili konzumiranje vode od češnjaka. Osim toga, čini se da razne vrste čajeva, poput čaja od hibiskusa ili lišća masline, imaju izvrsna antihipertenzivna svojstva koja pomažu u kontroli krvnog tlaka.

Iako su ovi kućni lijekovi korisni kao nadopuna liječenju visokog krvnog tlaka, uzimati ih treba samo uz znanje kardiologa, jer ne daju lijekove koje je propisao liječnik. Prije gledanja recepata za kućne lijekove, pogledajte ovaj video kako biste saznali više o drugim prirodnim načinima za snižavanje visokog krvnog tlaka:

Čajevi i sokovi prikazani u nastavku moraju se koristiti uz liječničke upute i mogu se koristiti zajedno. Većina naznačenih biljaka može se koristiti i kao dodatak prehrani, a neki dodaci već miješaju nekoliko tih biljaka, na primjer češnjak s ekstraktom listova masline i valerijane.

1. Voda od češnjaka

Voda od češnjaka izvrstan je način regulacije krvnog tlaka jer potiče proizvodnju dušikovog oksida, plina snažnog vazodilatacijskog djelovanja, koji olakšava cirkulaciju krvi i smanjuje pritisak na srce.

Uz to, češnjak je također odličan saveznik za održavanje kardiovaskularnog zdravlja bilo koga, jer ima nevjerojatna antioksidativna i zaštitna svojstva krvnih žila koja sprečavaju pojavu problema poput ateroskleroze.

Dobar način za konzumaciju češnjaka je korištenje aromatizirane vode tijekom dana.

Sastojci

• 1 sirovi češanj češnjaka, oguljen i zgnječen;
• 100 ml vode.

Način pripreme

Stavite češanj češnjaka u čašu vode i pustite da odstoji 6 do 8 sati (na primjer, dok spavate) i sljedeće jutro pijte natašte ili pripremite litru vode s češnjakom i pijte je tijekom cijelog dana.

Uz ovu vodu, češnjak se može jesti i tijekom dana s hranom, primjerice, lakše ga je jesti nego u vodi. Dobar savjet je dodati nekoliko režnja češnjaka u čašu s maslinovim uljem. Stoga, kad god koristite maslinovo ulje, uz dobru masnoću, koristit ćete i svojstva češnjaka.

2. Čaj od maslinovog lista

Listovi masline jedan su od najboljih prirodnih lijekova za povišeni krvni tlak jer djelovanjem svojih polifenola uspijevaju regulirati krvni tlak i sniziti ga, bez rizika da uzrokuju hipotenziju, čak i ako se prekomjerno konzumiraju.

Uz to, oni također uzrokuju lagani umirujući i opuštajući učinak koji pomažu u kontroli simptoma kod ljudi koji pate od stalne tjeskobe, na primjer.

Sastojci

• 2 žlice nasjeckanih listova masline;
• 500 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite listove masline u šalicu s kipućom vodom i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite smjesu i pustite da se ugrije. Na kraju popijte 3 do 4 šalice ovog čaja tijekom dana.

Osim čaja, u prodavaonicama zdrave hrane prodaje se i ekstrakt lišća masline u obliku kapsula, koji se može konzumirati u dozi od 500 mg, dva puta dnevno nakon obroka.

3. Sok od borovnice

Osim što je izvrstan izvor antioksidansa, koji se bori protiv bolesti poput raka i sprječava prerano starenje, borovnice pomažu i u snižavanju krvnog tlaka, posebno kada se svakodnevno konzumiraju.

Uz to, čini se da je njegovo djelovanje očiglednije kod ljudi s visokim kardiovaskularnim rizikom, poput pretilih osoba ili ljudi s metaboličkim sindromom. Stoga se može koristiti kao dodatak liječenju koje je naznačio liječnik.

Sastojci

• 1 šalica svježih borovnica;
• ½ čaša vode;
• ½ limunov sok.

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok se ne dobije homogena smjesa. Ovaj sok treba jesti 1 do 2 puta dnevno.

4. Čaj od hibiskusa

Hibiskus je biljka koja se u narodu koristi za pomoć u procesu mršavljenja. Međutim, ova biljka ima i druge važne učinke, poput snižavanja krvnog tlaka. To se događa zbog bogatog sastava antocijanina, koji su flavonoidi koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka.

Međutim, da biste postigli najbolji rezultat, trebali biste upotrijebiti cvjetne kaleže tamnijih boja. Kaleži su strukture koje povezuju stabljiku cvijeta s laticama. Što su cvjetovi hibiskusa tamniji, to je veća količina antocijana i veći je njihov učinak protiv povišenog krvnog tlaka.

Sastojci

• 1 do 2 grama pehara s hibiskusom;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Stavite pehare s hibiskusom unutar šalice i ostavite da odstoje 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pijte smjesu 1 do 2 puta dnevno, držeći najmanje 8 sati između svake šalice.

Iako ne postoje studije koje bi to dokazale, moguće je da je hibiskus toksičan iznad dnevnih doza od 6 grama. Stoga je poželjno ne povećavati naznačenu dozu.

Čaj od hibiskusa može biti vrlo gorkog okusa, pa ako je potrebno možete dodati malu žlicu stevija ili med, da zasladite.

5. Čaj od manga

Još jedan dobar kućni lijek za visoki krvni tlak je jesti voće koje se naziva mangaba ili piti čaj od kore manga jer ima vazodilatacijska svojstva koja pomažu u snižavanju tlaka.

Sastojci

• 2 žlice kore manga
• 500 ml kipuće vode

Način pripreme

Dodajte sastojke i prokuhajte nekoliko minuta. Pokrijte posudu i pustite da se ohladi i nakon toga procijedite. Uzimajte 2 do 3 šalice ovog čaja dnevno.

6. Čaj od preslice

Čaj od preslice izvrstan je prirodni diuretik koji povećava proizvodnju mokraće i uklanja višak tekućine u tijelu. Stoga može biti odličan saveznik za snižavanje krvnog tlaka kod ljudi koji imaju puno zadržavanja tekućine, jer višak vode u tijelu uzrokuje veći stres na srcu, pogoršavajući slučajeve hipertenzije.

Međutim, ovaj čaj treba upotrebljavati samo povremeno kada je teško kontrolirati tlak drugim metodama i ako se puno zadržava tekućina. Stoga se ovaj čaj ne smije jesti dulje od 1 tjedna zaredom, jer uzrokuje i uklanjanje važnih minerala putem mokraće.

Sastojci

• 2 do 3 žlice suhog lišća preslice;
• 500 ml kipuće vode.

Način pripreme

Stavite lišće preslice u kipuću vodu i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite smjesu i pijte toplo. Ovaj se čaj može jesti 2 do 3 puta dnevno.

7. Valerijanov čaj

Korijeni valerijane imaju izvrsna svojstva smirivanja i opuštanja mišića koja pomažu poboljšati cirkulaciju krvi. Uz to, budući da je vrlo smirujući i djeluje izravno na neurotransmiter GABA, valerijanu mogu koristiti posebno oni koji imaju česte napade tjeskobe, što dovodi do povišenog krvnog tlaka.

Sastojci

• 5 grama korijena valerijane;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Korijen valerijane stavite u šalicu s kipućom vodom i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 do 3 puta dnevno. U nekih ljudi ovaj čaj može uzrokovati pospanost tijekom dana, a u tim slučajevima, na primjer, treba ga koristiti samo prije spavanja.