10 kućnih lijekova za lošu probavu

Sadržaj

• 1. Čaj od mente
• 2. Čaj od borovnice
• 3. Veronica čaj
• 4. Čaj od komorača
• 5. Sok od jabuke
• 6. Čaj od kalamusa
• 7. Sok od ananasa s papajom
• 8. Limunov sok
• 9. Čaj od limunske trave
• 10. Čaj od kurkume

Neki od najboljih domaćih lijekova za lošu probavu su čajevi od mente, borovnice i veronike, ali sokovi od limuna i jabuke također mogu biti vrlo korisni jer olakšavaju probavu i ublažavaju nelagodu.

Uz to, uzimanje ugljena može pomoći tijelu da se riješi nakupljenih plinova i toksina, a može biti dobro rješenje za one koji također pate od stalnog podrigivanja i natečenosti.

Dakle, neki izvrsni čajevi za borbu protiv loše probave su:

1. Čaj od mente

Čaj od mente djeluje kao prirodni želučani stimulans, koji pomaže smanjiti osjećaj punog želuca i ublažiti simptome loše probave.

Sastojci

• 1 žličica suhog ili svježeg lišća metvice;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte metvicu u šalicu kipuće vode i pustite da odstoji 5 minuta, a zatim procijedite i popijte.

2. Čaj od borovnice

Boldo čaj stimulira probavni sustav i ima svojstva koja pomažu u detoksikaciji tijela, pružajući olakšanje od loše probave i crijevnih problema.

Sastojci

• 1 žlica lišća borovnice;
• 1 litra vode.

Način pripreme

Stavite listove borovnice u lonac s 1 litrom vode i pustite da ključa nekoliko minuta, nakon hlađenja, procijeđivanja i pijenja.

Ako je česta loša probava, preporuča se konzumiranje čaja prije i poslije jela.

3. Veronica čaj

Veronica čaj ima probavna svojstva koja pomažu probavi, uz smanjenje nelagode koju uzrokuje hrana u želucu.

Sastojci

• 500 ml vode;
• 15 grama lišća veronike.

Način pripreme

Stavite sastojke kuhati 10 minuta u tavu. Pokrijte i pustite da se ohladi, a zatim procijedite. Trebali biste popiti šalicu prije glavnih obroka i do 3 do 4 šalice dnevno.

4. Čaj od komorača

Svojstva čaja od komorača pomažu u borbi protiv loše probave jer smanjuju stvaranje želučanih plinova koji uzrokuju osjećaj nelagode.

Sastojci

• 1 žličica sjemenki komorača;
• 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte sjeme u šalicu kipuće vode i pričekajte nekoliko minuta. Kad je toplo, procijedite i pijte sljedeće.

5. Sok od jabuke

Još jedan dobar kućni lijek za usporenu probavu i plinove je pijenje soka od jabuke pripremljenog s gaziranom vodom, jer jabuka ima tvar zvanu pektin, koja u dodiru s vodom tvori neku vrstu gela oko želuca, ublažavajući tako nelagodu zbog loše probave.

Sastojci

• 2 jabuke;
• 50 ml gazirane vode.

Način pripreme

Istucite 2 jabuke u blenderu, bez dodavanja vode, zatim procijedite i pomiješajte 50 ml gazirane vode.

Ovaj sok vrlo je učinkovit u pomaganju probave, posebno kod masne ili začinjene hrane. Međutim, ako su česti simptomi loše probave, preporuča se konzultirati gastroenterologa da provjeri zdravlje probavnog sustava.

6. Čaj od kalamusa

Kalamus je ljekovita biljka vrlo pogodna za slučajeve loše probave, podrigivanja, nadimanja, gubitka apetita i osjećaja natečenosti u želucu zbog svog smirujućeg i probavnog djelovanja.

Sastojci

• 2 žlice čaja od kalamusa;
• 1 litra vode.

Način pripreme

Stavite 2 žlice kalamusa u tavu s 1 litrom vode i ostavite na vatri dok voda ne zavrije, a nakon tog vremena maknite s vatre i pustite da odstoji poklopljeno 10 minuta. Procijedite i spremno je za konzumaciju.

7. Sok od ananasa s papajom

Sok od ananasa s papajom dobar je kućni lijek za lošu probavu jer ovo voće ima svojstva koja olakšavaju probavu. Ananas je bogat bromelainom, enzimom koji poboljšava funkcioniranje probavnog sustava i papajom, jer ima tvar nazvanu papain, koja potiče rad crijeva, olakšavajući izbacivanje izmeta.

Sastojci

• 3 kriške ananasa;
• 2 kriške papaje;
• 1 čaša vode;
• 1 žlica pivskog kvasca.

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i tucite dok se ne stvori homogena smjesa, procijedite i odmah popijte.

8. Limunov sok

Sok od limuna može se koristiti kao kućni lijek za lošu probavu, jer djeluje kao nježno sredstvo za čišćenje želuca i crijeva, smanjujući želučanu nelagodu.

Sastojci

• Pola limuna;
• 200 ml vode;
• Pola žlice meda.

Način pripreme

Sve sastojke dodajte u blender i dobro promiješajte, nakon čega je sok spreman za piće.

Za borbu protiv probavnih smetnji također je važno dobro žvakati hranu, ne jesti prebrzo ili piti previše tekućine tijekom obroka.

9. Čaj od limunske trave

Spazmolitično svojstvo limunske trave sprječava želučane kontrakcije, koje pogoršavaju lošu probavu, uz to što ima smirujuću i analgetičku funkciju, koja može umanjiti nelagodu za nekoliko minuta.

Sastojci

• 1 žličica nasjeckanog lišća limunske trave;
• 1 šalica vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Tada biste čaj trebali filtrirati i piti odmah nakon pripreme, bez dodavanja šećera.

Preporučuje se uzimati male količine ovog čaja svakih 15 ili 20 minuta, izbjegavajući konzumaciju bilo koje druge hrane dok simptomi loše probave ne nestanu.

Čaj od limunske trave ne smije se uzimati tijekom trudnoće jer može naštetiti djetetu. Dobar kućni lijek za lošu probavu u trudnoći je jesti jabuku ili krušku, za ovo voće nema kontraindikacija.

10. Čaj od kurkume

Kurkuma je bol u trbuhu koja pogoduje želučanoj probavi i izvrstan je poticaj probavne funkcije crijeva i stoga može pomoći u smanjenju simptoma loše probave.

Sastojci

• 1,5g kurkume;
• 150ml vode.

Način pripreme

Kurkuma se mora staviti na vatru da zakuha s vodom, jer se kroz taj postupak koji se naziva odvarom izvlače njegova ljekovita svojstva. Nakon vrenja čaj treba procijediti i konzumirati 2 do 3 puta dnevno.