8 kućnih lijekova za menstrualne grčeve

Sadržaj

• 1. Čaj od lavande
• 2. Čaj od lišća manga
• 7. Čaj od nevena
• 8. Čaj od origana

Čajevi s analgetičkim i antispazmodičnim djelovanjem najprikladniji su za borbu protiv menstrualnih kolika, pa su stoga dobre čajeve od lavande, đumbira, nevena i origana.

Uz uzimanje jednog od ovih čajeva, žena može staviti oblog s toplom vodom na trbuh i izbjeći višak slatkiša i grickalica te konzumaciju hrane s kofeinom, poput kave, čokolade i coca-cole, jer mogu povećati kolike.

Evo kako pripremiti svaki recept:

1. Čaj od lavande

Izvrsni domaći lijek za menstrualne grčeve je čaj od lavande, jer ova ljekovita biljka potiče perifernu cirkulaciju i pomaže u ublažavanju bolova.

Sastojci

• 50 g lišća lavande;
• 1 litra vode.

Način pripreme

Stavite lišće lavande u vodu i pustite da zavrije. Zatim procijedite, pustite da se ohladi i popijte. Druga mogućnost je oblog od lavande, kod kojeg se listovi nakon hlađenja moraju ukloniti iz vode i nanositi na trbuh oko 2 do 3 puta dnevno.

2. Čaj od lišća manga

Čaj od lišća manga djeluje protiv grčeva i stoga je koristan za ublažavanje kolika.

Sastojci

• 20 grama lišća crijeva;
• 1 litra kipuće vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte 5 minuta. Pokrijte i pustite da se ugrije, zatim procijedite i, da zasladite ovaj čaj, dodajte 1 žličicu pčelinjeg meda po šalicu. Međutim, ovaj dodatak trebao bi se dogoditi samo kada se pije, a ne u cijeloj litri čaja.

Kako bi kolike postale manje intenzivne, ovaj čaj treba uzimati 4 puta dnevno, u dva dana koja prethode nastupu menstruacije i prvog dana menstruacije.

7. Čaj od nevena

Čaj od nevena s komoračem i muškatnim oraščićem, zbog svojih spazmolitičnih, analgetičkih, protuupalnih i umirujućih svojstava, također može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa i smanjenju boli od kolika koje se mogu dogoditi u tom razdoblju.

Sastojci

• 1 šaka cvjetova nevena;
• 1 žličica muškatnog oraščića;
• 1 žličica komorača;
• 1 čaša vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte 10 minuta. Zatim ugasite vatru, pokrijte posudu i pustite da se ohladi. Zatim zasladite po ukusu, procijedite i pijte dva puta dnevno.

8. Čaj od origana

Origano je aromatična biljka koja ima protuupalna svojstva i stoga čaj napravljen od ove biljke može pomoći u ublažavanju bolova i nelagode kod menstrualnih grčeva. Osim toga, lišće origana također je učinkovito u regulaciji menstrualnog ciklusa. Saznajte više o origanu i njegovim svojstvima i prednostima.

Sastojci

• 1 žlica suhog lista origana;
• 1 šalica vode.

Način pripreme

Za pripremu čaja od origana samo dodajte listove origana u kipuću vodu i ostavite oko 10 minuta. Zatim procijedite, pustite da se malo ohladi i zatim popijte.

U težim slučajevima liječenje menstrualne kolike ginekolog naznačuje antidepresivima ili uporabom pilule za kontinuiranu uporabu. Drugi načini borbe protiv menstrualnih grčeva su izbjegavanje jedenja hrane s kofeinom, poput kave, čokolade ili pijenja koke, pijenja oko 2 litre vode dnevno ili redovitog obavljanja laganih tjelesnih vježbi poput Joge ili Pilatesa.

U sljedećem videu pogledajte ostale savjete za ublažavanje menstrualnih grčeva: