Kako koristiti termogenu hranu za mršavljenje

Sadržaj

• Popis termogene hrane
• Prednosti Thermogena
• Nuspojave i kontraindikacije

Termogenu hranu, poput papra i đumbira, treba svakodnevno jesti kako bi se smršavjelo, a taj se učinak pojačava uglavnom ako se konzumira u zdravom načinu života, uz uravnoteženu prehranu i često bavljenje tjelesnom aktivnošću.

Termogena hrana ima svojstvo povećanja tjelesne temperature i ubrzavanja metabolizma, zbog čega tijelo troši više energije i sagorijeva masnoće.

Popis termogene hrane

Termogena hrana je:

1. Potkoljenica: dodajte cimet voću, mlijeku ili konzumirajte kao čaj;
2. Đumbir: dodajte koru đumbira u salatu, u sokove ili popijte čaj;
3. Crvena paprika: začinite meso, juhe i variva;
4. Kava: konzumirajte 4 do 5 šalica od 150 ml dnevno;
5. Zeleni čaj: konzumirajte 4 šalice dnevno;
6. Čaj od hibiskusa: konzumirajte 3 šalice dnevno;
7. Jabučni ocat: koristiti za začinjanje mesa i salata;
8. Ledena voda: pijte najmanje 1,5 L vode dnevno.

Važno je zapamtiti da zeleni čaj treba jesti između obroka, jer može narušiti apsorpciju vitamina i minerala u crijevima. Uz to, treba izbjegavati konzumaciju ove hrane noću, jer ona može uzrokovati nesanicu.

Prednosti Thermogena

Osim što pomažu kod mršavljenja i sagorijevanja masti, termogeni lijekovi donose i sljedeće blagodati za tijelo:

• Poboljšati cirkulaciju krvi;
• Spriječiti rak debelog crijeva i jajnika;
• Pomaže u liječenju gripe;
• Potaknuti probavu;
• Uklonite plinove.

Osim hrane, možete konzumirati i termogene kapsule koje će vam pomoći da izgubite kilograme. Pogledajte kako uzimati: Termogeni dodaci za mršavljenje.

Nuspojave i kontraindikacije

Pretjerana konzumacija termogene hrane može uzrokovati vrtoglavicu, nesanicu, glavobolju i gastrointestinalne probleme. Uz to, u slučajevima nesanice, problema sa srcem, bolesti štitnjače, trudnice i djeca trebaju izbjegavati konzumiranje ove hrane ili konzumiranje u malim količinama, prema liječničkom savjetu, nikada ih ne upotrebljavajući za mršavljenje. Pogledajte više na: Termogene kontraindikacije za hranu.

Da biste brže mršavili, pogledajte koji su najbolji recepti za mršavljenje.