Psihoanaliza

Sadržaj

• Kako radi
• Poremećaji liječeni psihoanalizom
• Metode psihoanalize
• Slobodno udruživanje
• Tumačenje
• Neutralnost terapeuta
• Prijenos
• Radimo kroz
• Outlook
• Prevencija samoubojstva

Pregled

Psihoanaliza je oblik psihoterapije koji se temelji na razumijevanju nesvjesnih mentalnih procesa koji određuju čovjekove misli, postupke i osjećaje. Terapija pomaže identificirati i povezati te nesvjesne procese s osobom i s bilo kojim psihološkim ili fizičkim problemima s kojima se može suočiti.

Iako neki stručnjaci za mentalno zdravlje smatraju psihoanalizu održivim liječenjem raznih problema s mentalnim zdravljem, mnogi stručnjaci ne vide psihoanalizu kao izravni lijek za depresiju ili druga stanja. Umjesto toga, ono treba pružiti:

• oslobađanje od simptoma
• veća samosvijest o postupcima i odlukama
• širi opseg pomoću kojeg možete samopromatrati i ispraviti problem

Pažljivim promatranjem određenih obrazaca, vi i vaš terapeut možete pratiti izvor ponašanja ili osjećaja do trenutka nastanka i pružiti vam perspektivu o vašoj trenutnoj situaciji.

Kako radi

Obučeni psihoanalitičar radi s idejom da ljudska bića uglavnom nisu svjesna čimbenika koji ih vode do određenog ponašanja ili osjećaja. Psihoanalitičar terapijom razgovora istražuje obrasce mišljenja, reakcije i osjećaje. Jednom kad se nesvjesni mentalni materijal iznese u raspravu, imat ćete bolju kontrolu nad svojim osjećajima i ponašanjem.

Psihoanaliza je jedan od najintenzivnijih oblika liječenja u smislu vremena i financijske obveze. Obično su potrebne godine da vi i vaš analitičar dođete do točke u kojoj se obrasci mogu prepoznati i promatrati. U tradicionalnoj psihoanalizi osoba se sastaje s psihoanalitičarom tri do pet puta tjedno u prosjeku 45 minuta po posjetu.

Poremećaji liječeni psihoanalizom

Psihoanaliza se može koristiti za liječenje mnogih stanja, uključujući:

• depresija
• anksioznost
• opsesivno-kompulzivne tendencije

Ostala pitanja koja psihoanaliza može pomoći u liječenju uključuju:

• osjećaji izolacije
• ozbiljne promjene raspoloženja ili samopoštovanja
• seksualne poteškoće
• nesreća u poslu, kući ili ljubavnom životu
• pitanja međuljudskih odnosa
• neodoljiv osjećaj nemoći
• poteškoće s koncentracijom na zadatke ili svakodnevne aktivnosti
• pretjerana zabrinutost
• autodestruktivno ponašanje, uključujući zlouporabu droga i alkohola

Metode psihoanalize

U većini tradicionalnih tretmana psihoanalize ležati ćete na kauču dok vaš terapeut sjedi iza kauča, gdje oboje ne možete uspostaviti kontakt očima. Da bi postigao intimniju razinu rasprave i otkrića, vaš terapeut može koristiti jednu ili više sljedećih psihoanalitičkih tehnika:

Slobodno udruživanje

Slobodno ćete razgovarati o onome što vam padne na pamet bez cenzure ili uređivanja toka misli i osjećaja. Ova metoda omogućuje vam nazadovanje ili povratak u dječje emocionalno stanje, tako da i vi i vaš analitičar možete identificirati izvor problema i stvoriti bolji terapijski odnos.

Tumačenje

Vaš se psihoanalitičar može ubaciti u sesiju komentirajući sjećanje koje dijelite ili potaknuti daljnje istraživanje i dublje informacije.

Neutralnost terapeuta

U ovoj tehnici vaš terapeut ostaje neutralan kako bi vas zadržao u fokusu. Vaš će analitičar izbjegavati umetanje u raspravu kako bi vam spriječio da vam odvrati pažnju svojim reakcijama ili osjećajima.

Prijenos

Ako je odnos između vas i vašeg analitičara dobro uspostavljen, možete početi prenositi misli ili osjećaje povezane s drugom osobom, često vašom sestrom, supružnikom ili drugom značajnom figurom u vašem životu, na svog terapeuta. Prijenos omogućuje vama i vašem terapeutu da razgovarate o percepcijama i tumačenjima drugih ljudi.

Radimo kroz

Ova vrsta psihoanalize često je sekundarna tehnika. Koristi se za osvješćivanje izvora problema, a zatim "testiranje" vas i vaše reakcije na njega. S vremenom vam ova tehnika omogućuje promjene u vašem životu kako biste stekli kontrolu nad reakcijama i sukobima.

Outlook

Psihoanaliza se koristi za identificiranje i liječenje mnogih problema i stanja, a koristi mnogo različitih tehnika. Iako to može biti dug proces, psihoterapija će vam pomoći identificirati i razumjeti vaše nesvjesne mentalne procese kako bi vam pomogla u liječenju određenog problema ili stanja. Pomoći će vam da bolje razumijete sebe i svoje misaone obrasce, osjećaje i osjećaje kako biste mogli živjeti zdrav i ispunjen život.

Prevencija samoubojstva

Ako mislite da netko neposredno prijeti samoozljeđivanju ili ozljeđivanju druge osobe:

• Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
• Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
• Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, zatražite pomoć od krizne linije ili telefona za prevenciju samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.

Izvori: Nacionalni spas za sprječavanje samoubojstava i Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje