Može li prehrana pomoći u liječenju psorijaze?

Sadržaj

• Dijeta
• Niskokalorična dijeta
• Dijeta bez glutena
• Dijeta bogata antioksidansima
• Riblje ulje
• Izbjegavajte alkohol
• Trenutni tretmani
• Oduzeti

Psorijaza se javlja kada imunološki sustav greškom napada normalna tkiva u tijelu. Ova reakcija dovodi do oticanja i bržeg obnavljanja stanica kože.

S previše stanica koje se izdižu na površinu kože, tijelo ih ne može dovoljno brzo odljuštiti. Nakupljaju se, stvarajući svrbežne, crvene mrlje.

Psorijaza se može razviti u bilo kojoj dobi, ali obično se javlja kod ljudi u dobi između 15 i 35 godina. Glavni simptomi uključuju svrbež, crvene mrlje guste kože sa srebrnastim ljuskama na:

• laktovi
• koljena
• skalp
• leđa
• lice
• dlanovima
• stopala

Psorijaza može biti iritantna i stresna. Kreme, masti, lijekovi i svjetlosna terapija mogu pomoći.

Međutim, neka istraživanja sugeriraju da bi prehrana također mogla ublažiti simptome.

Dijeta

Do sada su istraživanja o prehrani i psorijazi ograničena. Ipak, neka su mala istraživanja dala naslutiti kako hrana može utjecati na bolest. Još 1969. godine znanstvenici su istraživali potencijalnu vezu.

Istraživači su u časopisu objavili studiju koja nije pokazala povezanost između prehrane s niskim udjelom proteina i pojave psorijaze. Međutim, novija su istraživanja pronašla različite rezultate.

Niskokalorična dijeta

Neka nedavna istraživanja pokazuju da prehrana s malo masnoća i malo kalorija može smanjiti težinu psorijaze.

U studiji iz 2013. objavljenoj u JAMA Dermatology, istraživači su ljudima koji su sudjelovali u istraživanju davali niskoenergetsku prehranu od 800 do 1.000 kalorija dnevno tijekom 8 tjedana. Zatim su je povećali na 1.200 kalorija dnevno tijekom dodatnih 8 tjedana.

Studijska skupina nije samo smršavjela, već je iskusila i trend smanjenja težine psorijaze.

Istraživači su nagađali da ljudi koji imaju pretilost imaju upalu u tijelu, što pogoršava psorijazu. Stoga prehrana koja povećava šanse za mršavljenje može biti korisna.

Dijeta bez glutena

Što je s prehranom bez glutena? Može li to pomoći? Prema nekim studijama, to ovisi o osjetljivosti osobe. Oni s celijakijom ili alergijama na pšenicu mogu pronaći olakšanje izbjegavanjem glutena.

Studija iz 2001. godine otkrila je da su ljudi s osjetljivošću na gluten na bezglutenskoj prehrani imali poboljšanje simptoma psorijaze. Kad su se vratili uobičajenoj prehrani, psorijaza se pogoršala.

Također je utvrdio da su neki ljudi s psorijazom imali povišenu osjetljivost na gluten.

Dijeta bogata antioksidansima

Iako je voće i povrće važan dio svake zdrave prehrane, to može biti posebno važno za pacijente s psorijazom.

Primjerice, studija iz 1996. otkrila je obrnutu vezu između unosa mrkve, rajčice i svježeg voća i psorijaze. Sve su ove namirnice bogate zdravim antioksidantima.

Drugo istraživanje objavljeno nekoliko godina kasnije pokazalo je da ljudi s psorijazom imaju nižu razinu glutationa u krvi.

Glutation je snažan antioksidans koji se nalazi u češnjaku, luku, brokuli, kelju, kozicama, kupusu i cvjetači. Znanstvenici su nagađali da prehrana bogata antioksidansima može pomoći.

Riblje ulje

Prema klinici Mayo, brojna su istraživanja pokazala da riblje ulje može poboljšati simptome psorijaze.

Sudionici su tijekom 4 mjeseca bili stavljeni na prehranu s niskim udjelom masti i ribljim uljem. Više od polovice doživjelo je umjereno ili izvrsno poboljšanje simptoma.

Izbjegavajte alkohol

Studija iz 1993. godine pokazala je da muškarci koji su zlouporabili alkohol nisu imali nikakve koristi od tretmana psorijaze.

U usporedbi s psorijazom muškarci s onima bez bolesti. Muškarci koji su pili oko 43 grama alkohola dnevno vjerojatnije su imali psorijazu, u usporedbi s muškarcima koji su pili samo 21 gram dnevno.

Iako nam je potrebno više istraživanja o umjerenoj konzumaciji alkohola, rezanje može olakšati simptome psorijaze.

Trenutni tretmani

Trenutni tretmani usredotočeni su na upravljanje simptomima psorijaze, koji obično dolaze i odlaze.

Kreme i masti pomažu smanjiti upalu i promet stanica kože, smanjujući pojavu flastera. Utvrđeno je da svjetlosna terapija pomaže smanjiti pojavu izljeva kod nekih ljudi.

U težim slučajevima liječnici mogu koristiti lijekove koji potiskuju imunološki sustav ili blokiraju djelovanje određenih imunoloških stanica.

Međutim, lijekovi mogu imati nuspojave. Ako tražite alternativne načine liječenja, neka istraživanja pokazuju obećavajuće rezultate kod određenih vrsta prehrane.

Oduzeti

Dermatolozi već dugo preporučuju da je zdrava prehrana najbolja za one koji imaju psorijazu. To znači puno voća i povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.

Uz to, održavanje zdrave težine može pružiti značajno olakšanje.

Studija iz 2007. godine utvrdila je snažnu vezu između debljanja i psorijaze. Veći opseg struka, opseg kukova i omjer struka i kuka također su povezani s povećanim rizikom od razvoja bolesti.

Pokušajte se hraniti zdravo i održavajte svoju težinu unutar zdravih granica kako biste smanjili pojavu psorijaze.