Možete li ublažiti bolove u glavi i glavobolju akupresurom?

Sadržaj

• Akupresura
• Znanost koja stoji iza tlačnih pritiska, uhora i glavobolje
• Točke pritiska za ehole i glavobolje
• Čelo ('treće oko')
• hram
• Baza lubanje ("vjetrovka")
• Zaslon za vjetar
• Uho-vrata
• Daith
• Krivulja kose
• Nebeski stup
• Ušni vrh
• Između palca i kažiprsta na ruci ('udruženje dolina')
• Oduzeti

Akupresura

Uši i glavobolje ponekad su uzrokovani upalom sinusa. Pritisak koji se nakuplja u vašoj sinusnoj šupljini može učiniti da se uši osjećaju „napunjeno“ ili uzrokovati bolno lupanje po sljepoočnici i iza ušiju. Stoljećima se akupresura i masaža koriste kao lijek protiv bolova i pritiska u ušima i glavi.

Akupresura je tehnika alternativne medicine koja se temelji na određenim "energetskim točkama" na vašem tijelu. Postoje dokazi koji ukazuju na to da se akupresura može koristiti za liječenje zdravstvenih stanja sinusnog područja i ušnog kanala. Točke pritiska na uhu nazivaju se „auricular point“.

Akupresura uključuje pritisak na ista područja u koja bi se umetnula akupunkturna igla. To bi značilo da točke pritiska na dijelove vašeg tijela koje ne boli mogu liječiti i ublažiti simptome glavobolje i glavobolje. Nastavite čitati da biste saznali što znamo o akupresuri i holističkoj medicini.

Znanost koja stoji iza tlačnih pritiska, uhora i glavobolje

Dokazi koje moramo podržati akupresuru kao tretman glavobolje uglavnom su anegdotski. Postoje dokazi da masažna terapija, koja potiče točke pritiska kao i cirkulaciju, može smanjiti bol u glavi i pospješiti drenažu sinusa. Pregled literature sugerira da se drenaža limfnih čvorova na strani vrata može obaviti ručno, a može dovesti do ublažavanja bolova u glavi i uhu.

Ako je vaša bol povezana sa stresom, alergijama ili zagušenjem sinusa, liječenje akupresurom prilično je nizak rizik i možda bi bilo vrijedno pokušati.

Točke pritiska za ehole i glavobolje

Ako želite isprobati akupresuru za liječenje glavobolje ili ušiju, slijedite ove korake:

1. Provjerite jeste li u opuštenom i tihom okruženju i u ugodnom položaju. Udahnite duboko nekoliko udisaja prije nego što započnete liječenje.
2. Pomoću čvrstog, dubokog pritiska masirajte točke pritiska koje ste identificirali na tijelu. Zakretajte prste kružnim pokretima prema gore i dolje nekoliko minuta u svakoj točki, usredotočujući se jedan na jedan.
3. Ponovite tretman masaže dva ili tri puta tijekom dana.

Ispod je popis mjesta tlaka, kao i popis uvjeta za koje se svaki liječnik odnosi.

Čelo ('treće oko')

Između obrva i malo iznad mosta vašeg nosa nalazi se točka koja se ponekad naziva i "treće oko". Akupresura u ovom trenutku može pospješiti drenažu sinusa i osloboditi napetosti mišića obraza, čeljusti i čela. Pomoću ove točke pritiska liječite sljedeće bolove uzrokovane infekcijom ili začepljenjem nosa:

• sinusne glavobolje
• tenzijske glavobolje
• migrene glavobolje
• earaches

hram

Kada imate glavobolju, trljanje sljepoočnice može se činiti kao automatski odgovor. Prema akupresurnoj praksi, masiranje točke pritiska na sljepoočnicama može pospješiti cirkulaciju krvi i pomoći kod simptoma glavobolje. Isprobajte ovaj lijek ako imate migrenu, osjetljivost na svjetlo ili glavobolju uzrokovanu umorom.

Baza lubanje ("vjetrovka")

Ovo popularno mjesto masaže anegdotalno je učinkovito za povećanje cirkulacije i poboljšanje opuštanja. Ako imate glavobolju uzrokovanu stresom ili umorom, to bi vam moglo olakšati simptome. Ta se tlačna točka ponekad naziva „vjetrovka“, a može se naći na „šupljem“ ili „udubljenju“ u dnu vaše lubanje.

Zaslon za vjetar

Ovaj trenutak možete pronaći odmah iza ušne šupljine. Poticanje ove točke akupresurnom masažom može olakšati uši koje se osjećaju "napučeno", kao i pomoći u ublažavanju tinitusa i migrene.

Uho-vrata

Ta se točka nalazi neposredno ispred mjesta gdje započinje ušna uš. Akupresura na ovoj točki koristi se za ublažavanje pritiska koji se stvara oko vaše čeljusti i u ušima. Ovo bi moglo učiniti učinkovitim u liječenju zuba u ušima, upale uha, glavobolje, glavobolje protiv napetosti i migrene.

Daith

Ova se točka nalazi na gornjem dijelu unutarnje hrskavice vašeg vanjskog uha. Neki ljudi smatraju da je ta posebna točka pritiska toliko učinkovita u liječenju migrene da dobivaju prodor u daisu da je potaknu. Stimulirajte ovu točku pritiska kako biste ublažili glavobolju od migrene, kao i napetost i glavobolju u klasteru.

Krivulja kose

Ova se točka nalazi na boku glave, oko 2 inča iznad vrha uha. Studija iz 2006. godine pokazala je da je stimuliranje ove točke posebno učinkovito za liječenje tinitusa.

Nebeski stup

Ove dvije točke pritiska nalaze se na obje strane vašeg vrata, otprilike dva centimetra ispod mjesta na kojem počinje vaša lubanja. Možete istodobno stimulirati ove točke pritiska ili se odlučiti usredotočiti samo na onu stranu glave gdje osjećate bol. Stimuliranje točaka nebeskog stupa moglo bi ublažiti bolove u sinusima, ublažiti napetost i pomoći kod ušiju ili migrene.

Ušni vrh

Rezultati studije o akupunkturi iz 2011. godine sugerirali su da je „zvučna“ stimulacija točke pritiska učinkovito liječenje migrene. Ušni apeks, smješten na hrskavici na mjestu gdje vaše uho dođe do svoje najviše točke, točka je zvuka pritiska u ušiju popularna u tretmanima glavobolje, upale migrene i napetosti.

Između palca i kažiprsta na ruci ('udruženje dolina')

Ta se tlačna točka nalazi na "traci" između vašeg palca i kažiprsta. Iako se može činiti čudnim liječiti glavobolju ili uho uz korištenje tlačne točke na ruci, ovaj je holistički lijek prilično popularan i poznat. Ljudi koriste akupresuru na ovom mjestu za liječenje različitih vrsta boli, uključujući glavobolju, mučninu, vrtoglavicu i gastrointestinalne probleme.

Oduzeti

Ne možemo sa sigurnošću znati djeluje li akupresura za zaustavljanje glavobolje ili smanjenje pritiska u ušima. Ali nema dokaza koji bi sugerirali da pokušaj ovih holističkih lijekova može biti štetno, pa vrijedi pokušati. Iako je potrebno još istraživanja, pažnja na tlačne točke može pomoći u isušivanju sinusa i ublažavanju nelagode.

Obratite se svom liječniku ako ne možete pronaći olakšanje glavobolje i ehola nakon nekoliko dana. Postoje slučajevi kada ti simptomi mogu ukazivati ​​na ozbiljnije zdravstveno stanje.