11 tjedana trudna: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Promjene u vašem tijelu
• Tvoja beba
• Twin razvoj u 11. tjednu
• Simptomi trudnoće u 11 tjedana
• Žgaravica
• Bolne ili povećane grudi
• Stvari koje ovaj tjedan treba učiniti za zdravu trudnoću
• Kada nazvati liječnika

Čestitamo! Bliži se kraj prvog tromjesečja Ako čekate dok ne dođete u drugom tromjesečju kako biste podijelili vijesti, možda biste htjeli započeti razmišljati o tome kako ćete reći prijateljima i obitelji. To drugo tromjesečje bit će ovdje prije nego što to znate.

Promjene u vašem tijelu

Možda vam je teško vjerovati da već tri mjeseca uzgajate ljudski fetus u sebi. Većina se mama koje se prvi put nisu počele pojavljivati ​​do 11. tjedna. Međutim, ako ste imali prethodne trudnoće, možda već igrate „bebe“. Čak i ako vam se izboci nisu pojavio, u tom se trenutku vjerojatno osjećate vrlo trudno. A to bi moglo biti dobro ili nije tako dobro. Ubrojite sebe u sretnike ako osjetite blistavu kožu, puniju kosu i jače nokte. Jednako je uobičajeno nositi se s više mrlja i neželjenim rastom kose, poput vašeg lica.

Tvoja beba

U 11. tjednu vaše dijete je dugo između 1 1/2 i 1/2 inča. Većina te dužine nalazi se u glavi, što u ovom trenutku odgovara polovici njegove ukupne duljine. Genitalije vaše bebe završavaju razvoj ovog tjedna, ali neće biti vidljive na većini ultrazvuka do 16 do 20 tjedana. Ako jedva čekate da naučite spol, pokušajte potražiti priče nekih žena. Na primjer, neki kažu da ako si visok, znači da imaš djevojčicu. Hladna stopala mogu značiti da imate dječaka Iako su ovo popularne izreke, postoji razlog zbog kojeg ih se naziva "priče". Postoji malo (ako postoje) znanstvenih dokaza koji bi podupirali bilo koji od njih.

Twin razvoj u 11. tjednu

Ako želite znati imate li dječake, djevojčice ili oboje, rado ćete saznati da se genitalije vaših beba počinju formirati ovog tjedna. Bebe su dugačke otprilike dva centimetra, a svaka teži 1/3 unce.

Simptomi trudnoće u 11 tjedana

Jutarnja mučnina je vjerojatno najpoznatiji simptom trudnoće tijekom prvog tromjesečja, ali to nije jedini simptom koji možda imate. Drugi simptomi koje biste mogli imati do 11. tjedna uključuju:

• svjetlija koža
• punija kosa i jači nokti
• mrlje
• neželjeni rast kose
• žgaravica
• upaljene ili povećane grudi
• mučnina i / ili povraćanje
• umor

Žgaravica

Ako ste to uspjeli do sada, a niste doživjeli jutarnju mučninu, vjerojatno ste se umjesto toga borili sa žgaravicom. U jednoj studiji, istraživači su otkrili da je 95 posto žena tijekom trudnoće imalo mučninu, povraćanje i / ili žgaravicu. Oni su dva najčešća simptoma trudnoće, ali su uglavnom neškodljivi i za majku i za bebu. Dok je treće tromjesečje trudnoće najgore za žgaravicu zbog veličine vaše maternice, neke žene doživljavaju ovaj neugodan simptom tijekom trudnoće. Ako ste to vi, vaša najbolja opklada kod liječenja može biti prevencija prije nego što započne. Pokušajte jesti manje obroke umjesto jednog velikog obroka. Izbjegavajte pljeskati na kauču ili ležati odmah nakon što jedete. Ili pitajte svog liječnika o sigurnoj upotrebi antacida ako vas žgaravica sprječava da jedete bilo što.

Bolne ili povećane grudi

Neke žene mogu pozdraviti ovu promjenu (zdravo, C čašicu!), Ali drugima se to može činiti neugodnom neugodnošću, pogotovo kada vam grudnjaci više ne odgovaraju i ako i najmanji dodir može uzrokovati da se trgnete od boli. Možete zahvaliti hormonima na ovoj promjeni. Ako su vam grudnjaci neugodno zategnuti, razmislite o ulaganju u nekoliko rastezljivih sportskih grudnjaka ili u nadogradnju grudnjaka. Prošireni grudnjaci mogu vam pomoći da malo više iskoristite svoj grudnjak dok čekate da vam se veličina šalice završi. Ako se odlučite kupiti novi grudnjak, razmislite o kupnji samo jednog ili dva. Grudi će vam najvjerojatnije nastaviti rasti. Potražite trgovinu koja ima prodajne suradnike obučene u opremi za grudnjake. Trgovine odjeće za trudnice u tome su obično dobre, a prodajni suradnici moći će vam dati preporuke za koliko će vam se povećati grudi do kraja trudnoće, pa čak i dojiti.

Stvari koje ovaj tjedan treba učiniti za zdravu trudnoću

Ovo bi mogao biti težak trenutak za razmišljanje o tome što je zdravo, pogotovo ako imate stalnu mučninu. Ako se borite protiv simptoma mučnine ili žgaravice, možda vas zgrabi za bilo koju hranu koja vas ne natjera na trčanje u kupaonicu. Možda ste do sad izgubili i nekoliko kilograma. Ako ste izgubili kilograme zbog mučnine ili povraćanja, razgovarajte s liječnikom. Nekim ženama u trudnoći su potrebni lijekovi za mučninu i povraćanje. Ako mučnina otežava jesti voće i povrće, potražite jedno ili dva za koja mislite da biste mogli trbuh. Počnite s malim. Ako u ovom trenutku možete uložiti samo jedno ili dva u svoju prehranu, to je u redu. Kad mučnina nestane, možete se usredotočiti na dodavanje hranjivije hrane u svoju prehranu. Vježba također može biti izazovna ako vas muče jutarnja mučnina, ali može pomoći u ublažavanju umora i dobro je za vas i dijete. Potražite jednostavne aktivnosti koje možete uklopiti u svoj raspored. Na primjer, pokušajte tijekom dana napraviti nekoliko šetnji od 15 minuta. Ako vam odgovara, razmislite o domaćem treningu. Na taj način, ako napadne mučninu, lako možete završiti vježbanje.

Kada nazvati liječnika

Vaginalno krvarenje ili curenje tekućine, kao i groznica, jaki bolovi u trbuhu ili glavobolji i zamagljen vid uvijek opravdavaju poziv liječniku. Također se želite prijaviti kod OB / GYN-a je li vaša mučnina ili žgaravica toliko jaki da vam je bilo teško držati tekućinu ili hranu 12 sati ili više.