Čemu služi suplementacija

Sadržaj

• Čemu služi dodatak željeza?
• Čemu služi dodatak vitaminu A?

Suplementacija služi za opskrbu tijela biljnim komponentama, korisnim bakterijama, vlaknima, elementima u tragovima, mineralima i / ili vitaminima za uravnoteženje tijela, što je zbog modernog načina života u kojem postoji puno stresa i onečišćenja teško zajamčiti ili nedostaju zbog zdravstvenog problema.

Dodaci prehrani koncentrirani su s hranjivim tvarima namijenjenim dopunjavanju redovite prehrane, ali pri odabiru morate biti oprezni i svjesni najbolja suplementacija, jer iako dodaci ponekad nemaju kontraindikacije, u određenim slučajevima možda neće biti indicirani i, iako su prirodni, postoje doze i razdoblja koja se preporučuju za njihovo uzimanje.

THE dodatak hrani može se koristiti u nekoliko svrha, neki primjeri mogu biti:

• Dodatak za hipertrofiju - je dodatak u kojem se proteini, specifične aminokiseline, elementi u tragovima i minerali koriste za povećanje mišićne mase, a posebno se pomaže bodybuilderima.
• Ženska suplementacija - to je specifični dodatak za probleme koji se mogu pojaviti u žena, poput predmenstrualne napetosti ili za određene faze ženskog života, poput trudnoće, dojenja ili menopauze. Hranjive tvari i tvari koje se koriste mogu biti minerali, vitamini ili elementi u tragovima.
• Sportska nadopuna - ovaj dodatak je vrlo specifičan i varira ovisno o bavljenju sportom, što zahtijeva individualno praćenje. Vitamini, minerali ili druge važne tvari mogu se koristiti za osiguravanje prehrane tijela.

Stručni savjeti i podrška uvijek su dobrodošli pri odabiru dodataka prehrani za postizanje željenih rezultata, bez kojih na kraju gubite vrijeme, očekivanja i novac bez postizanja rezultata.

Čemu služi dodatak željeza?

Suplementi željeza koriste se u borbi protiv anemije zbog nedostatka željeza i mogu se koristiti:

• Dodaci željeza u djetinjstvu - jer je anemija česta u djece, jer iako je željezo prisutno u mnogim namirnicama, većina namirnica u prehrani ima malo bioraspoloživo željezo, poput žitarica i mahunarki.
• Dodatak željeza za dojilje - jer ako bebi nedostaje željeza, moglo bi imati poteškoća u kognitivnom razvoju, načinu spavanja i pamćenju, što bi dugoročno rezultiralo nižim uspjehom u školi i poteškoćama u učenju.
• Dodaci željeza u trudnica - to će možda biti potrebno, jer nedostatak željeza u ovoj fazi života može povećati vjerojatnost smrtnosti majke i djeteta, kao i rizik od zaraznih bolesti, nedonoščadi, male porođajne težine, uz kompromitiranje razvoja središnjeg živčanog sustava sustav.

Dodatak željeza može biti popraćen dodatkom vitamina C jer ovaj vitamin povećava tjelesnu apsorpciju željeza.

Čemu služi dodatak vitaminu A?

Dodatak vitamina A služi za poboljšanje vidnog sustava, pomaže u rastu i jačanju imunološkog sustava, smanjuje ozbiljnost infekcija, kao i bržem oporavku od proljeva.

THE program suplementacije vitamina A je program Ministarstva zdravstva čiji je cilj smanjiti i iskorijeniti prehrambeni nedostatak vitamina A kod djece u dobi od šest do pedeset devet mjeseci i žena nakon poroda koja žive u rizičnim regijama koje su u Brazilu sjeveroistok, Vale do Jequitinhonha u Minasu Gerais i Vale do Ribeira, u Sao Paulu.

Korisni linkovi:

• Hrana bogata željezom
• Hrana bogata vitaminom A
• Je li višak proteina loš?