Kako ples plesaca pomaže ovim ženama da izliječe svoju kroničnu bol

Sadržaj

• Ples na šipki. Zvuči kao kontraintuitivna aktivnost za žene s kroničnom boli. Ali postoji val žena koje su usvojile ovu umjetnost, sport i oblik plesa - da, to mogu biti sve tri - i pronašle su olakšanje.
• Naučite kako opet voljeti svoje tijelo
• Izgradnja snage za upravljanje boli
• Podrška otvorene zajednice

Ples na šipki. Zvuči kao kontraintuitivna aktivnost za žene s kroničnom boli. Ali postoji val žena koje su usvojile ovu umjetnost, sport i oblik plesa - da, to mogu biti sve tri - i pronašle su olakšanje.

Popularnost plesa na poljima značajno je porasla tijekom proteklog desetljeća, a studiji širom svijeta nude predavanja ljudima svih dobnih skupina, veličina i sposobnosti. Prošle godine je Sveučilište Zapadne Australije angažiralo plesače na poletu da bi sudjelovali u studiji za utvrđivanje tjelesne i mentalne koristi.

Dok ples na poljima ima tamniju povezanost kao eksploatacijsko zanimanje, postoje žene s kroničnom boli koje su pronašle (i izgradile) novu ljubav prema svom tijelu, nevjerojatnu snagu za upravljanje bolom i osjećaj zajedništva u ovoj vježbi osnaživanja. Ovaj lijepi brak koristi pomaže im da se bore protiv svoje boli.

Naučite kako opet voljeti svoje tijelo

Vježbanje općenito preporučuje se kod stanja koja uzrokuju kroničnu bol, poput fibromijalgije i reumatoidnog artritisa. Vježba ima pozitivne prednosti za kroničnu bol, a ples na palicama, iako je nekonvencionalan, može biti idealan jer zahvaća sve tjelesne mišiće.

Plesni ples razvija tjelesnu jezgru zajedno s gornjom i donjom čvrstoćom tijela. I dok postoje rizici - najčešći su modrice, opekotine na koži i problemi s ramenima zbog vješanja s jedne ruke - oni ne nadmašuju nagradu.

Mnogi ljudi koji dožive kroničnu bol osjećaju se kao da su ih njihova tijela izdala. "Osjećate se kao da zaista niste zaljubljeni u svoje tijelo, jer je teško voljeti nešto što uvijek boli", kaže Christina Kish, osnivačica Poletentiala, smještenog u gradu Redwood City, CA. "Ali stup vam omogućava da budete u trenutku kad ne boli i vaše tijelo radi nevjerojatne stvari."

Kish je radio u industriji visokih tehnologija i bio suosnivač Netflixa. Njezin put kroz pronalaženje plesača na poljima i otvaranje vlastitog posla s plesom na poljima prije 11 godina pružio joj je uvid u tu aktivnost.

Najviše koristi od toga imaju ljudi koji se najranije dođu u njezin studio i okušaju u plesu na poljima. "Sve što vas može pojesti i oduzeti vam sav fokus, omogućavajući vam da se odmorite od boli, takvo je olakšanje", kaže Kish.

Kish je zbog izgaranja i kronične boli napustila mjesto VP-a marketinga u Netflixu. Ova kombinacija onemogućila joj je da drži korak sa svakodnevnim odgovornostima svog posla. Ima nedijagnosticiran problem u kojem oba oka "stalno imaju bol u stilu umora". Bila je tamo već duže vrijeme - od 1995. Bol koji je imala još je uvijek prisutna i intenzitet ovisi o tome kako je upravlja.

Izgradnja snage za upravljanje boli

Prema drugom zaljubljeniku u pole, Carlie Leduc, uklapanje cijelog tijela i stvaranje snage zbog plesača na poljima puno su joj pomogli u rješavanju kronične boli. "Nikad se nisam bavila sportom u kojem sam koristila srž, gornji dio tijela, noge i sve ostalo", kaže ona. Vježba uzglavlja, koja su okončala grčeve u vratu koje je koristila jačanjem okolnih mišića. "Postajanje aktivnijim učinilo me što sam voljniji da održavam svoje tijelo što bezbolnije ... i da svakodnevno budem iznad njega."

Čak i Zaklada za artritis navodi ples plesaca na pijesku kao preporučenu vježbu za RA. "Redovno kretanje, i definitivno istezanje, pomaže u bolovima u kuku", kaže Jody Ryker, koja ima artritis kao rezultat Sjögrenove sindroma autoimune bolesti. Ona je plesačica i zrakoplovica iz Santa Cruza u Kaliforniji i osnivačica Pole Diversity.

U drugačijoj, ali paralelnoj borbi, Ryker kaže da stalno mora odbacivati ​​percepciju da su svi plesači poletara striptizete. U siječnju 2016. Daily Dot izvijestio je o raspravi s hashtagom oko pole dancera koji su se željeli odvojiti od stigme biti striptizeta, koristeći hashtag kampanju #NotAStripper na Instagramu. Oni koji su se borili za život uvrijedili su se uzvratno uz #YesAStripper jer umjetnost ima porijeklo seksualnog radnika koji se ne može zanemariti.

Ryker nije striptizeta, ali ona izričito poručuje: "Ljudi se prema striperskim i senzualnim plesačima trebaju odnositi s više poštovanja." Borba s tom stigmom je razlog zašto je Ryker inspiriran da sastavi cirkusku vrstu plesa. Ryker karakterizira njezin ples kao lirski stil i kaže da je zajednica zadivljena njenim rutinama.

Bez obzira na njihovu pozadinu, oni koji sudjeluju u plesu na poljima - bilo kao umjetnost, sport, hobi, karijera ili vježbanje - trebali bi to moći postići bez presude nad njima.

Podrška otvorene zajednice

Ova atmosfera koja privlači privlačnost je većine vježbača. Široko utemeljena i otvorena zajednica prihvaća ljude svih pozadina, orijentacija i veličina.

"Volim zajednicu", kaže Leduc, koji je i učitelj plesa na poljima u San Franciscu. "Većina su žene, čudni muškarci i ljudi iz transrodne zajednice."

Ryker dijeli slične osjećaje. "Napokon sam našao zajednicu. Svi potječu iz različitog podrijetla, ali to je jedna od najprihvatljivijih zajednica u kojima sam ikad bila. Kad sam išla na satove plesa, nikad se nisam osjećala uklapajući se jer imam puno tetovaža i glomaznih mišića. Ali s motkom, možeš biti sam i biti dobrodošao. "

Leduc se prisjeća svog procesa učenja. Za nju je oduvijek imala "prhki trbuh" koji joj se nije sviđao i bila je samosvjesna prema svom tijelu. Ali, kroz učenje i vježbanje plesa na poljima, naučila je voljeti i postati ugodna svome tijelu.

Ali, ublažavanje boli je krajnji cilj.

"Ja sam lijepa osoba tipa", priznaje Kish, "ali kad uđem u studio, cijeli svijet odlazi. Jedino sam vrijeme i mjesto na kojem sam potpuno prisutan, a to uključuje ne razmišljanje o tome koliko sam boli. "

A to možete čuti u pričama ovih nevjerojatnih žena. Svi prijavljuju dramatičnu promjenu u svom životu od otkrivanja plesa na poljima. Ova umjetnost, sport ili oblik plesa također su identitet koji su izgradili i razvijali. To je temeljni temelj stvari koje čine život lijepim: olakšanje boli, prihvaćanje tijela, zajednica koja podržava i svijet koji mogu nazvati svojim.

Stephanie Schroeder slobodna je spisateljica i autorica sa sjedištem u New Yorku. Zastupnica / aktivistica mentalnog zdravlja, Schroeder je 2012. objavila svoj memoar, Lijepa olupina: Seks, laži i samoubojstvo. Trenutno suredira antologiju HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on The Mental Health and Wellness, koju će objaviti Oxford University Press u 2018./2019. Možete je pronaći na Twitteru @ StephS910.