5 žena u većim tijelima o tome što im zdravo znači

Sadržaj

• Postoji dvostruki standard s kojim se tanki ljudi ne moraju suočiti
• Zdravstvena policija u osnovi je cyber-nasilje
• Ljudi veličine veličine donose zdrave i svjesne odluke
• Ljudi u većim tijelima ne dopuštaju da ih zadrže težina
• Zdravlje je jednako toliko koliko možete raditi
• Zdravlje bira kvalitetu života tijekom kronične prehrane
• Bez obzira na veličinu, zdravo je biti
• Zdravlje je mentalno snažno i poštuje vaše tijelo
• Razmotrite sve čimbenike zdravlja. Nemojte samo temeljiti na pretpostavkama o veličini.

Kako vidimo svjetske oblike kakvi smo odlučili biti - i dijeljenje uvjerljivih iskustava može uokviriti način na koji se odnosimo jedni prema drugima na bolje. Ovo je moćna perspektiva.

Samo pregledajte slike žena označene kao #fitspiracija na društvenim mrežama i obično ćete vidjeti žene koje odgovaraju ljepotama naše kulture. Odnosno, oni su tanki.

U medijima koje svakodnevno konzumiramo žene u manjim tijelima su glasnice za zdrav način života. S druge strane, ljudi s velikim brojem suočenih sa stigmom društva i pretpostavkama liječnika o svojim "nezdravim navikama".

Zbog načina na koji je težina definirana u odnosu na medicinske probleme i standarde ljepote, Amerikanci imaju "strah od debelosti."

Ta uznemirenost pridonijela je usredotočenosti na individualnu odgovornost povezanu s tjelesnom težinom i veličinom - umjesto na veće socioekonomske probleme koji su povezani s debljanjem.

„Glavni mediji uvijek su ljepotu definirali brojem na ljestvici ili centimetrima mjerača vrpce. Ljepota je uvijek ograničena na tako mali okvir ", kaže Alexandria Sundstrom, blogerica veličine Chubby Struggles.

Iako postoje značajne studije koje pokazuju da pretilost čini osobu podložnijom srčanim bolestima, apnejom za vrijeme spavanja, dijabetesom i drugim problemima, to ne znači da osoba koja teži više nosi dodatne zdravstvene rizike.

U igri je mnogo varijabli.

"Osobin ukupni rizik od kardiovaskularnih bolesti sastoji se od kombinacije faktora osim težine", kaže nedavna studija koju je proveo Harvard Medical School. "Neki ljudi samo teže teže od drugih, jer imaju više mišićne i koštane mase."

Vrijeme je da razmislimo o svojoj definiciji zdravlja s obzirom na težinu. Stoga smo zamolili pet blogerki veličine plus da podijele svoju definiciju zdravlja.

Postoji dvostruki standard s kojim se tanki ljudi ne moraju suočiti

"Tanki ljudi također imaju bolest ili se bave nezdravim navikama, a opet se ne suočavaju s neumoljivim komentarima stranaca" zabrinuti za svoje zdravlje "ili tvrdeći da imaju loš utjecaj. Dvostruki standard može se vidjeti svugdje u svijetu u kojem plesači plus veličine dobivaju treninge za "promociju pretilosti", dok tanke slavne osobe poput Chrissy Teigen i Jennifer Lawrence aplaudiraju za prikazivanje kako su dolje na zemlji za jelo brze hrane. "

- Renee Cafaro, urednica modnog časopisa plus-size šunjati se

Zdravstvena policija u osnovi je cyber-nasilje

"Mi se bavimo popriličnim udjelom u cyber-maltretiranju i prevarama masti pod krinkom 'zdravstvene policije." Istina je da nema načina da itko sazna vitalne zdravstvene podatke ikoga s Instagrama. "

- Renee Cafaro

Ljudi veličine veličine donose zdrave i svjesne odluke

„Najveća stvar koju radim je samo slušati i slijediti ono što me usrećuje i osjećati se najbolje. Za mene to plešem nekoliko puta tjedno jer me to nasmijava i osjećam seksi. Ili se bavim dizanjem utega, zato što se osjećam snažno i loše. Znam da se osjećam bolje kad imam više organskih i svježih sastojaka u svojim obrocima, pa kupujem namirnice zabavna avantura za isprobavanje novog voća i povrća ili traženje zanimljivih restorana s lokalno proizvedenim sastojcima koje ćete isprobati na noćnim notama. Provjeravam da provodim puno vremena u skladu sa svojim ciljevima i odmaram kada mi trebaju. "

- Alexandria Sundstrom

Ljudi u većim tijelima ne dopuštaju da ih zadrže težina

"Odrastao sam za sluh," imaš tako lijepo lice ", što me je samo ostavilo da se stidim ostatka svoga tijela. Prisilio me na ispitivanje moje vrijednosti kao osobe u ovome svijetu. Da bih ostao zdrav, ne radim ništa drugačije od bilo koga drugog. Vježbam kad mogu i trudim se svaki dan donositi bolje odluke o svom zdravlju. Ne dopuštam da me težina obuzda ni od čega, niti me muči da smatram da moram učiniti nešto kako bih bio bolji čovjek. "

- Jessica Torres, modna blogerica i Instagram manekenka

Zdravlje je jednako toliko koliko možete raditi

„Prikazivanje dokazuje. Kad ste jači i imate više izdržljivosti od svojih tanjih kolega, to je sve potreban dokaz. Za aktivne ljude njihov rad i sposobnost mnogo su važniji od onoga kako izgledaju drugima. Osjećati se dobro, imati sjajnu kožu, imati energiju za spavanje i dobro jesti su vlastite nagrade, a ne pokušavanje uspoređivanja veličine haljine. "

- Marianna Leung, curvy blogerica i dizajnerica

Zdravlje bira kvalitetu života tijekom kronične prehrane

„Nazad na fakultet 2001. godine, konačno sam prekinuo cijeli život dijetalnih sudara, pilula za dijetu na recept i neredovite prehrane, uglavnom zbog toga što više nisam mogao trpjeti srce. Obitelj i liječnici su podržali čitavo to rizično ponašanje jer je u 5 '', veličina 12 pretila u BMI skali. Koliko god se trudio, još uvijek nisam mogao postati mršav da bih postigao ove proizvoljne ciljeve ljepote i zdravlja.

Tada sam doživio kroničnu bol, probleme s krvnim tlakom i legitimnije pokazatelje zdravstvenih problema nego sada. Kad sam sve to prestao, dobio sam na težini i donio odluku da pronađem način da prvi put prigrlim svoj izgled, a ne da se podlegnem osjećajima mržnje i neuspjeha. Od tada je moj život mnogo bolji. "

- Renee Cafaro

Bez obzira na veličinu, zdravo je biti

"Prije godinu dana bila sam u veličini 16, a sada sam skoro veličine 12, ali smršala sam samo 10 kilograma. Promjena je potekla od dizanja utega. Još uvijek se vidim kao debela i moj BMI smatrao bi me pretilom, ali sada sam zdraviji nego što sam bio prije 40 godina lakših 40 kilograma. Iako sam stariji i imam višak kilograma, imam zdrav kolesterol, krvni tlak i prolazim sve ostale zdravstvene testove. Izgled ne može odrediti vaše zdravlje. "

- Alison Gary, znatiželjna blogerica na Ormar s kisikom

Zdravlje je mentalno snažno i poštuje vaše tijelo

„Zdravlje je očito sastav statistika poput šećera u krvi, krvnog tlaka i slično, ali i mentalnog zdravlja i osjećaja snage. Radim na tome da se osjećam snažno psihički i fizički, a ne za gubitak kilograma. Kao što je moja baka uvijek govorila, „sve umjereno.“ Ako nađete da išta radite u ekstremu, od ekstremnog vježbanja do ekstremnog bingljanja, po mom mišljenju to je znak slabog zdravlja. Trebala bi se počastiti i učiniti ono što se čini ispravnim.

Za mene znam da sam sada zdravija nego kad sam 'izgledala zdravo' više od 80 funti. prije, ne samo zato što u mojim krvnim pretragama nema crvenih zastava, već zato što sada brinem da u tijelo ubacim dobre cjelovite namirnice, a ne samo dijetalne trikove, a borbe za mentalno zdravlje su iza mene. "

- Renee Cafaro

Razmotrite sve čimbenike zdravlja. Nemojte samo temeljiti na pretpostavkama o veličini.

„Ljudi misle da toliko masnih ljudi ima mogućnost jesti zdravije ili biti aktivni. Postoji toliko mnogo čimbenika koji su korisni pri razmatranju zdravlja. Uvijek zaboravljamo razgovarati o mentalnom zdravlju i o tome koliko je to važno i kako može utjecati na vaše fizičko zdravlje. "

- Jessica Torres

Meagan Drillinger je putopisac i wellness pisac. Njezin fokus je na maksimiziranju iskustvenih putovanja uz održavanje zdravog načina života. Njeno je pisanje, između ostalih, objavljeno u časopisima Thrillist, Men's Health, Travel Weekly i Time Out New York. Posjetite njezin blog ili Instagram.