Kako upotreba telefona dok se bavite može uzrokovati hemoroide

Sadržaj

• Pretjerani pritisak na anus i dodatne bakterije na sebi
• Pa, kako biste trebali pasati?

Bilo je to ne tako davno kada su se američke kupaonice prepune napuhanih knjiga i naličnih časopisa - sav materijal za čitanje koji vam je trebao dok ste radili.

Ovih je dana, međutim, materijal za čitanje na papiru u john vjerojatno prilično oskudan. Istraživanje iz 2015. godine od bežičnog nosača Verizon pokazuje da 9 od 10 osoba dovodi svoj pametni telefon sa sobom u kupaonicu.

Pomislite samo, koliko ste puta donijeli telefon u kupaonicu? Dnevno? Više puta dnevno?

Iako vam može biti zabavno ubiti vrijeme pomicanjem Instagrama ili provjeravanjem e-pošte tijekom pucanja, korištenje vašeg pametnog telefona na WC-u ima neke stvarne prljave posljedice za vaše zdravlje.

Pretjerani pritisak na anus i dodatne bakterije na sebi

Ispada da je i sjedenje i pomicanje zapravo prilično loše za vašu stražnjicu.

Dugo sjedenje, što se može dogoditi ako se jako upijete u svoj pametni telefon, može povećati rizik od hemoroida. Još nema konkretnih istraživanja (iako je kliničko ispitivanje u tijeku), ali stručnjaci su i dalje zabrinuti.

Korentalni kirurg dr. Karen Zaghiyan objašnjava: "To nije stvarni čin upotrebe pametnog telefona. Umjesto toga, dugotrajno sjedenje na WC-u (bilo da čitate ili samo sjedite na njemu) definitivno može dovesti do problema s hemoroidom. "

Ovdje je ključni korak dugo vremena sjedi na WC-u, Učinite to predugo - i naporite previše - a to može „uzrokovati da se hemoroidi nakupljaju krvlju, uzrokujući simptome poput boli, oticanja ili krvarenja“, rekao je dr. Zaghiyan.

Doktor Zaghiyan primjećuje, "Hemoroidi su skup vena unutar i izvan anusa. Svi imaju hemoroide. Mi smo rođeni s njima. "

Još jedan veliki rizik upotrebe vašeg pametnog telefona na john je da ga možete kontaminirati fekalnim bakterijama.

Studija mobilnih telefona srednjoškolaca iz 2017. otkrila je da i telefoni mogu lučiti E coli i druge mikrobne nastije. U stvari, istraživanje britanske industrije pokazalo je da je prosječni ekran pametnih telefona čak i prljaviji od WC-a. Fuj.

I dok ste možda ljubitelj čistoće u svom domu, nikad ne znate kakva je razina saniteta u javnim kupaonicama - posebno na mjestima u kojima više ljudi provodi puno vremena, poput ureda ili drugih radnih mjesta.

Kontaminacija pametnih telefona možda je povezana s nedostatkom vještine pranja ruku, hipotetizira dr. Marcos Del Rosario, urolog klinike CERACOM u Campecheu u Meksiku: „Odrasli odrasli još uvijek ne znaju oprati ruke. Vidim to stalno u javnim kupaonicama. "

Pa, kako biste trebali pasati?

Želite izbjeći stražnjicu i bakterijsku masnoću? Budite malo pažljiviji o vremenu svoje kupaonice.

Prvo, stvarno biste trebali sjediti na WC-u onoliko dugo koliko imate stvarni nagon, kaže dr. Zaghiyan: "Ako se utroba ne stvori nakon nekoliko minuta prolaska, nemojte je forsirati. Umjesto toga, ustanite i idite raditi nešto drugo. Kad ponovno nađete potrebu da odete, možete se vratiti u toalet. "

Trebali biste provesti od 1 do 15 minuta popijući - ništa duže može ukazivati ​​na problem sa zatvorom. Izbjegavajte dugo sjedenje i naprezanje. Ako vas ometa, pokušajte postaviti tajmer kako biste znali kada ustati i krenuti dalje ako se ništa nije pomaklo, da tako kažem.

Naravno da biste trebali temeljito oprati ruke i nakon upotrebe kupaonice, a ne samo nakon crijeva.

Trebate osvježivač higijene ruku? Upute centara za kontrolu bolesti i prevenciju pranja ruku su temeljite. Ključna točka: Provedite najmanje 20 sekundi brišući sve dijelove ruke.

A ako apsolutno morate koristiti svoj pametni telefon u kupaonici, obavezno zatvorite WC školjku nakon što ispirate, kaže dr. Del Rosario.

"Sa svakim ispiranjem, čestice fekalija lete u zrak i slijetaju se na vaš telefon i dijelove tijela, uključujući četkicu za zube [ako ste u kućnoj kupaonici]", napominje.

Dodaje da je također važno svakodnevno čistiti telefon - ne samo rukama - nešto poput maramica Lysol ili Clorox.

Carrie Murphy slobodna je spisateljica o zdravlju i wellnessu i certificiranom doula za rođenje u Albuquerqueu, New Mexico. Njeni se radovi pojavili u ili na ELLE, Women’s Health, Glamour, Roditelji i drugim prodajnim mjestima.