Toplinski udar: što je to, uzroci, opasnosti i kako spriječiti

Sadržaj

• Uzroci toplotnog udara
• Opasnost po zdravlje zbog toplotnog udara
• Što učiniti
• Kako spriječiti toplinski udar

Toplinski udar je situacija koju karakteriziraju crvenilo kože, glavobolja, vrućica i, u nekim slučajevima, promjene u razini svijesti do kojih dolazi uslijed brzog porasta tjelesne temperature kada je osoba dulje vrijeme izložena suncu, u prevrućem okruženju ili se bavite pretjeranom tjelesnom aktivnošću.

Stoga, zbog brzog porasta tjelesne temperature, postoje neki znakovi i simptomi koji ukazuju na toplotni udar, poput glavobolje, mučnine i lošeg osjećaja, uz ozbiljnije simptome koji mogu predstavljati zdravstveni rizik, poput dehidracije, nesvjestice i napadaji, na primjer.

Stoga, kako biste izbjegli toplotni udar, važno je poduzeti neke mjere predostrožnosti prije izlaganja suncu, izbjegavajući sate najveće vrućine, što je između 12 i 16 sati, koristite kremu za sunčanje, kape ili kape i široku odjeću koja omogućuje znojenje.

Uzroci toplotnog udara

Glavni uzrok toplinskog udara je dugotrajno izlaganje suncu bez upotrebe kreme za sunčanje ili šešira, na primjer, zbog čega tjelesna temperatura brzo raste, što rezultira simptomima toplinskog udara.

Osim pretjeranog izlaganja suncu, toplotni udar može se dogoditi i zbog svake situacije koja brzo povisuje tjelesnu temperaturu, poput pretjerane tjelesne aktivnosti, nošenja previše odjeće i vrlo vrućeg okruženja.

Opasnost po zdravlje zbog toplotnog udara

Toplinski udar nastaje kada je osoba dulje vrijeme izložena suncu i vrućini ili kao posljedica brzog porasta tjelesne temperature, što dovodi do pojave nekih znakova i simptoma koji ukazuju na toplotni udar, poput glavobolje, vrtoglavice i malaksalosti.

Iako se ovi simptomi čine blagima i s vremenom prolaze, toplotni udar može imati nekoliko zdravstvenih rizika, a glavni su:

1. Opekline 2. ili 3. stupnja;
2. Povećani rizik od infekcije zbog opeklina;
3. Dehidracija;
4. Povraćanje i proljev, što također može dovesti do dehidracije;
5. Promjene živaca, poput napadaja, oštećenja mozga i kome.

Opasnosti postoje zbog zatajenja mehanizma transpiracije, što znači da se tjelesna temperatura ne može regulirati, ostajući visoka čak i nakon što osoba više nije na suncu. Osim toga, zbog brzog porasta tjelesne temperature, osoba također brzo gubi vodu, vitamine i minerale, koji su neophodni za pravilan rad tijela.

Znati prepoznati simptome toplotnog udara.

Što učiniti

U slučaju toplotnog udara, važno je da osoba ostane na prozračnom mjestu bez sunca i da pije puno tekućine kako bi izbjegla dehidraciju. Osim toga, važno je na tijelo nanijeti hidratantnu kremu ili losion za sunčanje i okupati se hladnom vodom, jer pomaže u regulaciji tjelesne temperature i smanjenju rizika povezanih s toplinskim udarom.

U slučajevima kada se simptomi, na primjer, ne poboljšavaju, a osoba i dalje osjeća vrtoglavicu, glavobolju ili povraćanje, važno je odmah otići u bolnicu na procjenu i može se obaviti odgovarajuće liječenje. Pogledajte što učiniti u slučaju toplotnog udara.

Kako spriječiti toplinski udar

Da biste spriječili toplotni udar, postoje neke ključne mjere opreza i savjeti, kao što su:

• Nanesite kremu za sunčanje prikladnu za tip kože, najmanje 15 minuta prije nego što budete pod suncem.
• Pijte puno tekućine tijekom dana, posebno u vrlo vrućim danima;
• Izbjegavajte biti pod suncem u najtoplijim satima, između 12 i 16 sati, pokušavajući se skloniti na sjenovita, hladna i prozračna mjesta;
• Ako je osoba na plaži ili je stalno u vodi, kremu za sunčanje treba nanositi svaka 2 sata kako bi se osigurao maksimalan učinak.

Uz to, preporučuje se nošenje šešira ili kapa kako biste zaštitili glavu od sunčevih zraka i široke, svježe odjeće, kako bi bilo moguće znojenje i kako biste izbjegli opekline.