Što je korijen Osha i ima li koristi?

Sadržaj

• Moguće koristi
• Može se boriti protiv oksidativnog stresa i upale
• Može zaštititi od infekcije
• Druge potencijalne koristi
• Nuspojave i mjere opreza
• Oblici i doziranje
• Donja linija

Osha (Ligusticum porteri) višegodišnja je biljka koja je dio porodice mrkve i peršina. Često se nalazi na rubovima šuma u dijelovima Stjenovitih planina i Meksika (1, 2).

Dok 12 ligusticum vrste postoje, samo Ligusticum porteri smatra se "istinitim" oshaom (3).

Osha naraste do 3 metra (visoka) i ima male, svijetlo zelene listove koji nalikuju peršinu. Mogu se prepoznati i po malim bijelim cvjetovima i naboranim, tamno smeđim korijenima.

Poznata i kao medvjeđi korijen, korijen slatkog slatkog porijeka, porterova jajeta i planinsko gnojenje, osha se tradicionalno koristi u indijanskim, latinoameričkim i južnoameričkim kulturama zbog navodnih ljekovitih koristi (3, 4).

Korijen se smatra imunološkim sredstvom za poticanje protiv kašlja, upale pluća, prehlade, bronhitisa i gripe. Koristi se i za ublažavanje probavnih smetnji, plućnih bolesti, bolova u tijelu i grlobolje (1).

Danas se korijen oshe najčešće koristi kao čaj, tinktura ili dekongestant.

Ovaj članak pregledava potencijalne koristi, koristi i nuspojave korijena osha.

Moguće koristi

Smatra se da korijen Oshe liječi respiratorne bolesti, grlobolju i plućne bolesti. Međutim, trenutno ne postoje studije koje bi potvrdile ove tvrdnje.

Ipak, ograničena istraživanja pokazuju da korijen oshe i njegovi biljni spojevi mogu imati zdravstvene koristi.

Može se boriti protiv oksidativnog stresa i upale

Ekstrakt korijena Oshe može se boriti protiv oksidativnog stresa zbog moćnih antioksidativnih učinaka (5, 6, 7).

Antioksidanti su spojevi koji se bore protiv slobodnih radikala ili nestabilnih molekula koji uzrokuju oksidativni stres u vašem tijelu (8).

Oksidativni stres povezan je s kroničnom upalom i povećanim rizikom od bolesti, uključujući srčane bolesti, Alzheimerovu bolest i rak (9, 10).

Jedno istraživanje epruvete otkrilo je da 400 mcg / mL ekstrakta korijena oshe pokazuje značajno antioksidativno djelovanje i smanjuje upalne markere (1).

Smatra se da su ovi učinci posljedica Z-liglobodde, jednog od primarnih biljnih spojeva korijena oshe (6, 7).

Ispitivanja epruveta i životinja ukazuju da Z-liglobodde može zaštititi i od akutne i kronične upale (11, 12, 13).

Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebna su ljudska istraživanja.

Može zaštititi od infekcije

Ekstrakt korijena Oshe i njegovi biljni spojevi imaju antimikrobne učinke, što može pomoći u zaštiti od infekcije (14, 15).

Tradicionalno, korijen osha primjenjuje se topički za dezinfekciju rana. Također se koristi za liječenje nekih virusnih bolesti, poput hepatitisa. Međutim, niti jedna studija trenutno ne podržava učinkovitost ovih aplikacija (4, 16).

Unatoč tome, ispitivanja epruvete pokazuju da je ekstrakt korijena oshe posebno učinkovit protiv brojnih bakterija, uključujući Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalis, i Bacillus cereus (14, 17, 18).

Te su bakterije povezane s nekoliko bolesti.

Uz to, studije vežu Z-liglobodde u ekstraktu korijena oshe s moćnim antifungalnim svojstvima (19).

Ipak, potrebna su ljudska istraživanja.

Druge potencijalne koristi

Iako je istraživanje ograničeno na životinje, korijen osha može imati druge prednosti. To uključuje:

• Smanjena razina šećera u krvi. U studiji na miševima sa dijabetesom tipa 2, ekstrakt korijena oshe značajno je smanjio razinu šećera u krvi nakon što su konzumirali šećer (20).
• Zaštita od čira na želucu. Jedno je istraživanje na štakorima otkrilo da ekstrakt korijena oshe pomaže u sprečavanju nastanka čira na želucu (21).

Imajte na umu da su potrebne ljudske studije.

Sve u svemu, vrlo malo dokaza govori o navodnim ljekovitim koristima korijena oshe. Ipak, ispitivanja u epruvetama i na životinjama ukazuju na to da može imati antioksidativne, protuupalne i antimikrobne učinke.

Nuspojave i mjere opreza

Zbog nedostatka ljudskih istraživanja, nuspojave korijena oshe uglavnom su nepoznate (22).

Trudnice ili dojilje snažno se obeshrabruju od korištenja bilo kojeg oblika osha.

Štoviše, biljka osha može se lako pogrešno otkriti u obliku otrovne srne (Conium maculatum L.) i vodeni rog (Cicuta maculata ili Cicuta douglasii), obojica rastu paralelno s osha i vrlo su otrovni (3, 23, 24).

Iako sve tri biljke imaju neznatne razlike u lišću i stabljici, osha je najlakši način prepoznavanja po tamno smeđim, zgužvanim korijenima koji imaju izražen miris u obliku celera (3).

Svejedno, osha ćete možda htjeti kupiti samo od profesionalaca ili certificiranih dobavljača, a ne da ga sami uzmete.

Provedeno je nekoliko sigurnosnih studija na oshi, iako se to lako brka s otrovima i vodenom rogozom. Trudnice i dojilje trebaju ga izbjegavati.

Oblici i doziranje

Osha korijen se prodaje u različitim oblicima, uključujući čajeve, tinkture, eterična ulja i kapsule. Sam korijen je dostupan cijeli, sušen ili svjež.

Također možete vidjeti korijenje oshe koji je uključen u ostale proizvode, poput biljnih čajeva.

Međutim, učinkovite doze su nepoznate zbog nedostatka ljudskih istraživanja. Stoga, ako želite isprobati bilo koji oblik korijena oshe, porazgovarajte o odgovarajućem doziranju sa svojim liječnikom.

Nadalje, budite sigurni da ne uzimate više od preporučene posluživanja navedene na etiketi proizvoda.

Uz to, Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira dodatke korijena osha, stoga je važno kupiti svoj proizvod iz renomiranog izvora.

Kad je to moguće, odlučite se za proizvode koji su certificirani od strane pouzdane tvrtke za testiranje, poput američke farmakopeje, NSF International ili ConsumerLab.

Zanimljivo je da United Plant Savers, organizacija čija je misija zaštita matičnih ljekovitih biljaka, smatra ovu biljku ugroženom biljkom. To bi moglo utjecati na vašu sposobnost da ga pronađete i naglašava važnost njegove kupovine od uglednih tvrtki.

Osha korijen dolazi u nekoliko oblika, uključujući čajeve, tinkture i kapsule. Ipak, zbog nedovoljnog istraživanja, trenutno ne postoji utvrđena preporučena doza.

Donja linija

Naborani, smeđi korijeni oshe, biljke podrijetlom iz Stjenovitih planina i dijelova Meksika, tradicionalno se koriste kao sredstvo za dekongestiju kao pomoć u liječenju gripe i prehlade. Smatra se da ovaj korijen podiže imunitet i smiruje grlobolju.

Iako nedostaju istraživanja na ljudima za potporu tim uporabama, preliminarne ispitivanja epruveta i životinja ukazuju na to da korijen oshe može imati antioksidativne, protuupalne i antimikrobne učinke.

Osha korijen može se uzgajati kao čaj, drobiti u prah ili konzumirati kao tinkturu. Najbolje je konzultirati zdravstvenog radnika prije nego što ga dodate u svoju rutinu.