7 načina za ublažavanje nadraženog grla

Sadržaj

• 1. Isperite grlo toplom vodom i solju
• 2. Nebulizirajte fiziološkom otopinom
• 3. Uzimanje meda
• 4. Popijte čaj
• 5. Isperite grlo jabučnim octom
• 6. Sisajte med i bombone od limuna ili mentola
• 7. Uzmi dodatak češnjaka

Nadraženo grlo možete ublažiti jednostavnim mjerama ili prirodnim lijekovima koje je lako pronaći ili izvesti kod kuće, kao što je slučaj s medom, češnjakom, grgljanjem slane vode i parnim kupkama.

Pogledajte video, kako pripremiti nekoliko jednostavnih recepata za ublažavanje nadraženog grla:

1. Isperite grlo toplom vodom i solju

Grgljanje toplom vodom i soli pomaže omekšati grlo, kao i eliminirati izlučevine.

Da biste pripremili otopinu, samo dodajte 1 žlicu soli u 1 šalicu tople vode i dobro promiješajte dok se sol potpuno ne otopi. Zatim samo grgljajte što duže možete, odbijajući vodu u nizu i ponavljajući postupak još 2 puta.

2. Nebulizirajte fiziološkom otopinom

Nebulizacija fiziološkom otopinom pomaže u hidrataciji tkiva dišnih putova, ublažava iritaciju, a također je izvrsna opcija za ljude koji pate od alergija.

Ako osoba nema raspršivač kod kuće, može koristiti i ovlaživač zraka ili iskoristiti priliku da udahne vodenu paru koja ostaje u kupaonici nakon tuširanja.

3. Uzimanje meda

Poznato je da je med izvrstan domaći lijek za ublažavanje grlobolje, zbog svojih antiseptičkih, umirujućih i ljekovitih svojstava.

Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo uzmite žlicu meda izravno u usta ili ga dodajte čaju. Otkrijte druge zdravstvene prednosti meda.

4. Popijte čaj

Infuzije ekstrakata iz nekih biljaka, poput kamilice, kadulje, paprene metvice, arnike ili ehinaceje, mogu pomoći u ublažavanju iritacije grla zbog svojih podmazujućih, protuupalnih, ljekovitih, adstringentnih i imunoloških sustava stimulirajućih svojstava.

Da biste pripremili čaj, jednostavno stavite 2 žličice kamilice ili ehinaceje u 1 šalicu kipuće vode i držite u poklopljenoj posudi najmanje 10 minuta. Procijedite, pustite da se ugrije i uzimajte 3 puta dnevno. Osim toga, čajem možete i grgljati, ali nakon što ga pustite da se malo ohladi.

5. Isperite grlo jabučnim octom

Jabučni ocat ima antibakterijska svojstva i pomaže u uklanjanju sluzi koja zapne u grlu.

Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo pomiješajte 1 do 2 žlice jabučnog octa u čaši vode i što duže grgljajte, ponavljajući još 2 puta i uvijek odbijajući tekućinu.

6. Sisajte med i bombone od limuna ili mentola

Usisavanje bombona ili meda i pastila od limuna, metvice ili drugih ekstrakata pomaže u hidrataciji i omekšavanju grla, uklanjanju sekreta i uživanju u blagodatima ekstrakata prisutnih u pastilima.

Neke pastile za grlo koje se prodaju u ljekarnama, osim biljnih ekstrakata, mogu sadržavati i sredstva za ublažavanje boli i antiseptike, koji također pomažu u ublažavanju iritacije.

7. Uzmi dodatak češnjaka

Češnjak ima antimikrobna i protuupalna svojstva zbog prisutnosti alicina u svom sastavu, a također je dobra opcija za liječenje nadraženog i upaljenog grla.

Da biste uživali u njegovim blagodatima, samo jedite svježi češanj češnjaka dnevno ili svakodnevno uzimajte dodatak češnjaka.