Origano ulje za prehladu i gripu: djeluje li?

Sadržaj

• Što kaže istraživanje?
• Da li je sigurno?
• Kako da ga koristim?
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je ulje origana?

Kao biljni dodatak, ulje origana poznato je po svojim antivirusnim, protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Sadrži nekoliko potencijalno ljekovitih spojeva, kao što su:

• karvakrola
• timol
• terpinena

Ljudi tradicionalno koriste ulje origana za zdravlje dišnog sustava. Također je postao popularni alternativni lijek za simptome prehlade i gripe.

Origanovo ulje koristi se za liječenje simptoma prehlade i gripe, ali može se jesti u različitim oblicima, ovisno o vašoj želji. Može se kupiti kao biljni dodatak, tinktura ili esencijalno ulje.

Možete ga pronaći u većini trgovina zdrave hrane u obliku tinkture ili softgel kapsule. Također ga možete kupiti u obliku visoko koncentriranog aromatičnog, hlapljivog (s tendencijom isparavanja) esencijalnog ulja za vanjsku upotrebu i aromaterapiju.

Nastavite čitati kako biste saznali više o istraživanjima koja stoje iza prednosti origanovog ulja za simptome prehlade i gripe te kako ga sigurno koristiti.

Što kaže istraživanje?

Bilo je nekoliko nedavnih studija koje se bave zdravstvenim blagodatima biljnog ulja origana, a većina nalaza je obećavajuća.

Otkriveno je da esencijalno ulje origana, posebno iz lišća biljke origana, ima snažna antioksidativna svojstva. Istraživači su primijetili tradicionalnu upotrebu origanovog ulja u liječenju groznice i respiratornih simptoma koji su povezani s gripom.

utvrdio je da esencijalno ulje origana može in vitro inhibirati i ljudske i životinjske viruse.

Istraživači su primijetili da je ovo djelovanje vjerojatno posljedica karvakrola, jednog od glavnih spojeva u ulju origana. Iako je karvakrol bio učinkovitiji protiv određenih virusa sam po sebi, ulje origana bilo je učinkovitije protiv respiratornih virusa, poput virusa gripe.

Ljudi s infekcijama gornjih dišnih putova koji su sudjelovali u studiji 2011. koristili su sprej za grlo koji sadrži ulje origana, kao i razrijeđena eterična ulja eukaliptusa, paprene metvice i ružmarina. Koristili su ga 5 puta dnevno tijekom 3 dana.

U usporedbi s onima u placebo skupini, oni koji su koristili sprej smanjili su simptome upale grla, promuklosti i kašlja 20 minuta nakon upotrebe.

Međutim, nije bilo velike razlike u simptomima između ove dvije skupine nakon 3 dana liječenja. Istraživači su primijetili da je to moglo biti posljedica simptoma koji su se prirodno poboljšavali u obje skupine tijekom ta 3 dana.

Osim toga, mali je otkrio da ulje origana smanjuje bol kod štakora zbog svojih analgetskih učinaka. To sugerira da bi ulje origana moglo pomoći kod bolnijih simptoma gripe, poput bolova u tijelu ili upale grla, ali potrebne su veće studije na ljudima.

Da li je sigurno?

Origanovo ulje općenito je sigurno za upotrebu, ali može imati neke nuspojave.

Izbjegavajte ga koristiti ako ste alergični na metvicu, kadulju, bosiljak ili lavandu. Ako ste alergični na bilo koji od ovih, vjerojatno ste alergični i na origano.

Nemojte koristiti ulje origana ako ste trudni ili dojite.

Razgovarajte sa svojim pedijatrom prije nego što ga primijenite na djetetu.

Ne uzimajte ulje origana ako imate poremećaj krvarenja ili ako uzimate lijekove koji mijenjaju zgrušavanje krvi.

FDA ne prati pomno dodatke i bilje, a možda postoje problemi u vezi s takvim svojstvima kao što su čistoća, onečišćenje, kvaliteta i čvrstoća. Istražite marku i budite informirani potrošač. Uvijek je pametno razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što upotrijebite bilo koju biljku, esencijalno ulje ili dodatak.

Čak i ako nemate alergiju, uzimanje origanovog ulja može prouzročiti:

• mučnina
• povraćanje
• proljev
• želučani problemi
• umor
• pojačano krvarenje
• bol u mišićima
• vrtoglavica
• glavobolja
• otežano gutanje
• prekomjerno slinjenje
• neprimjerena pričljivost

Pročitajte više o nuspojavama origanovog ulja i kada biste trebali posjetiti liječnika.

Kako da ga koristim?

Postoji nekoliko načina korištenja ulja origana.

Ako koristite čisti oblik esencijalnog ulja, ne zaboravite da nikada ne unosite esencijalna ulja. Umjesto toga slijedite ove korake:

• dodajte nekoliko kapi u parni difuzor ili posudu s vrućom vodom
• nanesite na kožu nakon dodavanja oko pet kapi u ulje za nošenje, poput kokosovog ulja

Saznajte više o tome kako koristiti esencijalna ulja protiv gripe.

Također možete kupiti i tinkturu origanovog ulja, mješavinu ekstrakta i esencijalnog ulja formuliranu za oralno uzimanje. Slijedite upute za doziranje na boci.

Alternativno, možete kupiti biljno ulje origana u obliku kapsula. Pažljivo pročitajte upute za doziranje na boci.

Bez obzira na to zašto uzimate ulje origana, napravite barem tjednu stanku svaka 3 tjedna korištenja.

Origanovo ulje je moćna tvar, pa je najbolje započeti s najmanjom mogućom dozom kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira. Možete polako povećavati količinu koju uzimate kad vidite kako vaše tijelo reagira.

Samo pripazite da ne uzmete više od preporučene količine navedene na pakiranju. Također imajte na umu da preporučene doze mogu varirati od proizvođača do proizvođača.

Donja linija

Origanovo ulje ima nekoliko zdravstvenih blagodati koje potkrepljuju istraživanja, iako su potrebne veće studije kako bi se u potpunosti shvatilo kako djeluje.

Ako se suočite s prehladom ili gripom, za olakšanje pokušajte koristiti biljno ulje origana. Samo pripazite da ne prijeđete preporučenu dozu.