Olimpijska skijašica Julia Mancuso trenira u pijesku, a ne u snijegu

Sadržaj

• Pregled za

Daske za surfanje, bikini i kokosova voda teško su stvari za koje biste zamislili da bi elitni skijaški trkač trebao trenirati izvan sezone. Ali za trostrukog osvajača olimpijske medalje Julia Mancuso, skidanje skijaškog odijela i zamjena snijega za pijesak je upravo ono što joj treba da se pripremi za podij za Zimske igre 2014.

29-godišnja Reno porijeklom, koja općenito dijeli vrijeme između svojih domova u dolini Squaw Valley, Kalifornija.a Maui na Havajima kada ne putuje svijetom u potrazi za svježim puderom, voli negdje odraditi svoj trening na suhom, pa, suho, i nevjerojatno oduzima dah. Na tropskom otoku Maui surfanje, vožnja biciklom, pješačenje i slobodno ronjenje dio su napornog dana. "Ne znam što bih učinio da moram sjediti i pisati e -poštu ili cijeli dan biti u uredu", kaže Mancuso. "Za mene jednostavno volim biti vani. I to što mogu reći da idem surfati jer je to moj posao je super."

Nedavno smo uhvatili 29-godišnju superzvijezdu, koja ima više olimpijskih medalja u alpskom skijanju nego bilo koja druga sportašica u Americi, prije nego što zaroni natrag u snijeg na Novom Zelandu, gdje će za nju nastaviti put prema Rusiji treće Zimske igre i moguće druga zlatna medalja u jednom od četiri događaja: spust, Super-G (njezino omiljeno), kombinirano i veleslalom. Ovdje Super Jules, kako je zovu suigrači i obožavatelji, govori o treninzima izvan sezone, prehrani i kako joj sve to pomaže da se približi Sočiju.

OBLIK: Što vas je dovelo na Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Moj otac. On je moj susjed - doslovno živi niz ulicu od mene u Paii. I moj sjajan i inspirativan trener, Scott Sanchez, također živi u Mauiju. Trenirao sam sa Scottom dva do tri mjeseca svakog ljeta zadnjih sedam godina. On je bivši olimpijski skijaški trkač koji je osnovao tim za jedrenje na dasci (Team MPG) nakon što se oženio Rhondom Smith, peterostrukom svjetskom prvakinjom u jedrenju na dasci. Pokrenuo je teretanu iz svoje garaže, gdje trenutno treniramo dok čekamo da se otvori njegova nova nekretnina.

OBLIK: Pa kako skijati vlakom na plaži?

JM: Ljudi me uvijek pitaju, kako mogu živjeti na Mauiju i skijati? Istina, skijaški sport zahtijeva toliko napora, postavljanja i putovanja s opremom, da ljeti možete trenirati samo određeni broj dana. Većina mojih vršnjaka skija između 40 i 60 dana. Skijam oko 55 dana. Kad putujem, uvijek sa sobom imam 40-ak pari skija, plus skijaški tehničar i skijaški trener. Otići ćemo upoznati moj tim, koji čini oko šest djevojaka iz cijele SAD -a. Potrebno je puno truda, vremena i novca da se ljudi okupe. Tako da svi radimo svoje-u mom slučaju, to je vlak u Mauiju-i jako se trudimo da se fizički osposobimo kako bismo mogli računati one dane koje smo zajedno.

OBLIK: Što radite bez snijega?

JM: Najbolji dio Mauija je to što mogu puno vremena provoditi vani. Moja vansezona je travanj, svibanj i lipanj. U Squawu tada još uvijek pada snijeg i sve što želim je skinuti skijaško odijelo. Dolazim u Maui i idem surfati, veslati u stojećem položaju, skijati, plivati ​​i slobodno roniti. Upravo sam pohađao tečaj besplatnog ronjenja, gdje sam naučio spuštati se 60 stopa natrag. Zatim želim naučiti kako se baca podvodni ribolov.

OBLIK: Što je s prehranom? Bilo koja hrana koju koristite za poticanje treninga?

JM: Pio sam kokosovu vodu jako dugo, uključujući i na padinama. Oduvijek sam bila Zico djevojka, i to je zapravo jako važno za moj trening jer mi je teško popiti dovoljno vode da ostanem hidrirana. Volim popiti onaj s okusom čokolade nakon treninga ili ga dodati u svoje shakeove. Pomiješat ću Zico čokoladu od 8 unci, 1 mjericu proteina u prahu vanilije, 3 kockice leda, 1 žlicu maslaca od badema, 1 žlicu sirovih zrna kakaovca i ½ šalice smrznutih borovnica (nije obavezno).

OBLIK: Radite li na poboljšanju bilo čega posebno ove skijaške sezone?

JM: Biti dosljedniji mi je važno. Prošle sam godine imao sjajnu sezonu, ali nikad nisam pobijedio na utrci. Godinu prije toga osvojio sam dva. Tu sam, na rubu proboja. Znam da svi kažu da žele pobijediti u više utrka, ali ne radi se samo o tome da stanem na postolje za mene. Stvarno želim pobijediti i tako sam blizu. Da bih bio dosljedan, moram dosljedno trenirati. Radi se o učenju skijanja u različitim uvjetima i psihičkoj pripremi za ostanak u igri na izazovnom terenu. Imamo oko 35 utrka po skijaškoj sezoni. Moram iskoristiti sva svoja prošla iskustva kako bih bio siguran da ću, kad sam na vratima starta, imati mentalnu moć stajati tamo i reći si: 'Mogu pobijediti u ovoj utrci zbog svega posla koji sam obavio dovesti do ovog trenutka. ' Ako mi to bude uspjelo izvan sezone, znam da se moram osvrnuti na nešto što će mi dati samopouzdanje.

OBLIK: Imate li osjećaj da u ovu olimpijsku godinu ulazite kao nova osoba?

JM: Definitivno. Svaka Olimpijada za mene je bila toliko drugačija. Došao sam kao potpuno svjež autsajder i kao iskusan skijaš koji se vraća nakon ozljede, još uvijek se pokušavajući dokazati. Ove godine dolazim u zdrav, jak favorit. Već tri godine sam bez ozljeda, zahvaljujući neuro-kinetičkom pilatesu, obliku fizikalne terapije koja se puno usredotočuje na pokrete tijela. Vježbam oko sedam sati tjedno, često u skijaškim čizmama kako bih trenirao mozak da zapamti ispravan položaj. Održalo me zdravom i snažnom. Nikad nisam bio na vrhu svoje utakmice kad sam ulazio na Olimpijske igre, pa će biti zanimljivo.

OBLIK: Tko vam je najveća konkurencija?

JM: Lindsey Vonn je kraljica spusta, pa ako skija dobro i zdrava, ona je ta koja treba pobijediti. Tu je i Tina Maze iz Slovenije. Imala je nevjerojatnu sezonu prošle godine. Uvijek smo bili vrat i vrat na mom najboljem događaju, Super-G. To je djevojka za mene.

OBLIK: Ako osvojite zlato, hoćete li ponovno razbiti tijaru?

JM: Naravno! Izbiti ću tijaru za bilo koji završetak na podiju. Moj dobar prijatelj, koji je trenirao momčad Svjetskog prvenstva neposredno prije nego što smo krenuli na Olimpijske igre 2006. u Torinu, želio je svima na kraju treninga podijeliti malo rastanka za sreću. Svakom od nas dao je stvarno smiješan poklon, a moj je bio mali princezni komplet, uključujući tu tijaru. Valjda sam se ponašala kao princeza.

Čak i ako snježna planina nije u vašoj budućnosti, i dalje ćete imati koristi od Mancusova stila treninga. Kliknite ovdje da biste vidjeli stvarnu rutinu vježbanja koju izvodi sa Sanchezom i koja će zasigurno izazvati vaše tijelo na potpuno novi način.

Želim vidjeti Julia Mancuso i njezini kolege olimpijci u akciji?Kliknite ovdje za ulazak kako biste osvojili putovanje za dvoje u Soči 2014., ljubaznošću ZICO -a!

Pregled za