Ekstrakt maslinovog lišća: doziranje, prednosti, nuspojave i još mnogo toga

Sadržaj

• Ekstrakt maslinovog lišća
• Smjernice za doziranje ekstrakta maslinovog lista
• Ekstrakt maslinovog lišća
• Kako će vam ekstrakt maslinovog lista koristiti?
• Liječi herpes
• Štiti mozak od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti
• Poboljšava zdravlje srca
• Snižava krvni tlak
• Liječi dijabetes tipa 2
• Podržava upravljanje težinom
• Smanjuje rizik od raka
• Nuspojave maslinovog lišća
• Oduzeti

Ekstrakt maslinovog lišća

Ekstrakt maslinovog lista prirodni je izvor wellness-a s terapeutskim svojstvima koja su:

• gastroprotektivni (štiti probavni sustav)
• neuroprotektivno (štiti središnji živčani sustav)
• antimikrobno (inhibira rast mikroorganizama)
• protiv raka (smanjuje rizik od raka)
• protuupalno (smanjuje rizik od upale)
• antinociceptivni (smanjuje bolove)
• antioksidans (sprječava oksidaciju ili oštećenje stanica)

Ova svojstva znače da ekstrakt maslinovog lista može pomoći kod gubitka kilograma, zdravlja srca i herpesa. Čitajte dalje kako biste naučili kako vam ekstrakt maslinovog lista može koristiti, informacije o doziranju i još mnogo toga.

Smjernice za doziranje ekstrakta maslinovog lista

Dnevna dodatna doza je 500 do 1.000 miligrama. Količinu možete podijeliti u nekoliko doza dnevno. Počnite s manjom doziranjem prvi put kada počnete uzimati ekstrakt i postepeno povećavajte doziranje kako vam tijelo dopušta. Uzimanje ekstrakta maslinovog lista može pomoći u sljedećem:

Ekstrakt maslinovog lišća

• smanjuje kardiovaskularni rizik, poput ateroskleroze
• snižava krvni tlak
• pomaže u liječenju dijabetesa tipa 2
• podržava mršavljenje
• eliminira slobodne radikale
• jača imunitet
• bori se protiv herpesa
• smanjuje upalu
• sprečava rak

Pažljivo pročitajte i slijedite sve upute koje ste dobili uz odabranu marku ekstrakta maslinovog lista. Snaga i doziranje mogu se razlikovati od proizvođača do proizvođača.

Kako će vam ekstrakt maslinovog lista koristiti?

Ekstrakt maslinovog lišća potječe iz lišća biljke masline. Sadrži aktivni sastojak koji se naziva oleuropein. Smatra se da ovaj hranjivi sastojak doprinosi protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima ekstrakta maslinovog lista.

Možda ste čuli kako je mediteranska prehrana povezana sa smanjenjem kroničnih bolesti, posebno kardiovaskularnih bolesti. Smatra se da je to zbog fokusiranosti na maslinovo ulje, lišće i voće u prehrani. Stoljećima se koristi kao tradicionalna medicina u zemljama poput Grčke, Maroka i Tunisa.

Evo što istraživanje govori o najvećim prijavljenim koristima ekstrakta maslinovog lista.

Liječi herpes

Da biste liječili herpes ekstraktom maslinovog lista, kapnite 1 do 2 kapljice na pamučnu kuglu i stavite je na grlo. Jedno je istraživanje pokazalo da antivirusni i antimikrobni faktori ekstrakta maslinovog lista smanjuju sposobnost virusa herpesa da napadnu okolne stanice.

Štiti mozak od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti

Pokazalo se da i oleuropein štiti od Alzheimerove bolesti. Antioksidativni učinci ekstrakta maslinovog lista mogu također pomoći u sprječavanju oštećenja ili gubitka dopaminskih neurona koji su također povezani sa Parkinsonovom bolešću.

Poboljšava zdravlje srca

Istraživači vjeruju da ekstrakt maslinovog lista može imati pozitivne učinke na aterosklerozu ili sužavanje arterija, što je najveći faktor rizika za bolesti srca. Visoka razina LDL, ili "lošeg" kolesterola, i ukupni kolesterol su faktori rizika za razvoj ove bolesti. Jedno istraživanje na životinjama iz 2015. procijenilo je učinke ekstrakta maslinovog lišća na razinu kolesterola. Štakori koji su uzimali ekstrakt osam tjedana imali su značajno smanjenu razinu kolesterola.

Snižava krvni tlak

Ekstrakt maslinovog lista može pomoći sniziti sistolički i dijastolički krvni tlak. Studija iz 2017. otkrila je da ekstrakt maslinovog lista uspješno snižava krvni tlak. Niži krvni tlak može smanjiti rizik od moždanog udara i srčanog udara.

Liječi dijabetes tipa 2

Pregledom ekstrakta maslinovog lista i dijabetesa tipa 2 utvrđeno je da ekstrakt maslinovog ulja može pomoći u poboljšanju izlučivanja inzulina u stanicama. Studije na životinjama pokazale su da ekstrakt lista masline može:

• smanjuju hiperglikemiju
• smanjenje hiperinzulinemije (previše inzulina u krvi)
• smanjuju glukozu u krvi, malondialdehid u plazmi i druge znakove oksidativnog stresa (neravnoteža slobodnih radikala koja mogu naštetiti organizmu)
• smanjuju kolesterol
• smanjenje glukoze u serumu
• povećati serumski inzulin

Međutim, potrebno je još studija za ispitivanje ekstrakta maslinovog lišća na ljudima. Jedno ljudsko istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su uzimali tablete ekstrakta maslinovog lišća smanjili prosječnu razinu šećera u krvi i razinu inzulina u plazmi natašte. Međutim, razina inzulina nakon jela nije značajno utjecala.

Podržava upravljanje težinom

Uz blagodati za srce i zaštitu od dijabetesa tipa 2, ima smisla da ekstrakt maslinovog lista može pomoći i u mršavljenju. Studija na životinjama iz 2014. istraživala je učinak ekstrakta maslinovog lišća na sprečavanje pretilosti prekomjerne masnoće i dijeta. Smatra se da ekstrakt maslinovog lista sprečava pretilost reguliranjem ekspresije gena koji utječu na povećanje tjelesne težine. Također može pomoći u smanjenju unosa hrane.

Smanjuje rizik od raka

U jednoj staničnoj studiji dokazano je da su ekstrakti maslinovog lista zaustavili rast karcinoma. Istraživači sugeriraju da ekstrakt ima snažna antioksidacijska svojstva, ali ovo je ujedno i jedno od prvih istraživanja ekstrakta maslinovog lišća i njihovih antikancerogenih učinaka. Potrebno je još istraživanja da bi se dokazala ova korist.

Nuspojave maslinovog lišća

Ako uzimate bilo koji lijek za krvni tlak ili sredstvo za razrjeđivanje krvi ili imate dijabetes, prije uzimanja ekstrakta maslinovog lista provjerite kod liječnika. Moguće je razviti teške respiratorne alergijske reakcije.

Oduzeti

Prije pokušaja ekstrakta maslinovog lista razgovarajte sa liječnikom. Imajte na umu da neke promjene mogu biti suptilne i postupne s vremenom. Također nećete imati nikakvih promjena s ekstraktom maslinovog lista. Ovo nije dodatak lijeku, ali može vam pomoći u postizanju ciljeva za mršavljenje, poboljšanje zdravlja i jačanje imuniteta.