Autor: Florence Bailey
Datum Stvaranja: 21 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja: 7 Srpanj 2025
Anonim
KOKOSOVO ULJE kao lijek (1.dio)
Video: KOKOSOVO ULJE kao lijek (1.dio)

Sadržaj

Ekstra djevičansko kokosovo ulje vrsta je koja donosi najviše zdravstvenih blagodati, jer se ne podvrgava procesima pročišćavanja koji na kraju uzrokuju promjene u hrani i gubitak hranjivih sastojaka, uz dodatak aditiva poput umjetnih aroma i konzervansa.

Najbolje kokosovo ulje je hladno prešano ekstra djevičansko, jer to osigurava da kokosov orah nije stavljen na visoke temperature za vađenje ulja, što bi umanjilo njegove prehrambene koristi.

Uz to, treba dati prednost uljima koja se čuvaju u staklenim posudama, a koja manje djeluju s masnoćom od plastičnih posuda. Evo kako napraviti kokosovo ulje kod kuće.

Nutritivni sastav kokosovog ulja

Sljedeća tablica prikazuje hranjivi sastav za 100 g i 1 žlicu kokosovog ulja:


Iznos:100 g14 g (1 kol juhe)
Energija:929 kcal130 kcal
Ugljikohidrati:--
Protein:--
Mast:100 g14 g
Zasićene masti:85,71 g12 g
Mononezasićene masti:3,57 g0,5 g
Polinezasićene masti:--
Vlakna:--
Kolesterol:--

Kako koristiti kokosovo ulje

Kokosovo ulje može se koristiti u kuhinji za pripremanje variva, kolača, pita, jela s roštilja i sezonskih salata. Preporučena količina je oko 1 žlica dnevno, ako osoba ne namjerava koristiti drugu vrstu masti, na primjer maslinovo ulje ili maslac.


Osim toga, može se koristiti u maskama za hidrataciju kose i kože, jer djeluje kao snažno prirodno hidratantno sredstvo i u borbi protiv gljivica i bakterija. Pogledajte 4 različite primjene za kokosovo ulje.

Pogledajte ove i druge zdravstvene prednosti kokosovog ulja:

Novi Članci

Mogu li bebe dobiti prehladu?

Mogu li bebe dobiti prehladu?

Prehlade u maleni mjehurići ipunjeni tekućinom koji e formiraju u grozdu, četo na rubu une. Prije nego što primijetite žuljeve, na tom području ćete ojetiti trnce, vrbež ili peckanje. Nakon nekoliko d...
Najbolje metode za uzgoj brade na obrazima

Najbolje metode za uzgoj brade na obrazima

Čet problem kod uzgoja brade je mrljat rat na obrazima. Mnogi muškarci imaju deblju kou oko gornje une i uta. Ako vam je cilj uzgajati punu bradu, možda e pitate potoji li nešto što bite mogli učiniti...