Zašto ne biste smjeli dopustiti da vaši geni utječu na vaše ciljeve mršavljenja

Sadržaj

• Pregled za

Borite se s gubitkom kilograma? Razumljivo je zašto okrivljujete genetsku predispoziciju za težinu, osobito ako su vaši roditelji ili drugi članovi obitelji prekomjerne težine. No, prema novoj studiji objavljenoj u BMJ, vaši geni vam zapravo ne otežavaju gubitak kilograma.

Kao prvo, dokazano je da neki ljudi čini imaju specifičan gen povezan s pretilošću. "Gen za pretilost" također je poznat kao "FTO gen", a oni koji ga imaju imaju 70 posto veću vjerojatnost da će postati pretili tijekom života od onih bez njega, prema University College London. U prosjeku su i teži od ljudi koji nemaju gen.

No, ovo je istraživanje pokušalo potvrditi ili opovrgnuti ideju da je i tim ljudima to teže izgubiti težina. Tako su istraživači sa Sveučilišta Newcastle prikupili podatke od gotovo deset tisuća ispitanika prethodnih studija, sa i bez gena za pretilost. Ispostavilo se da nije bilo korelacije između posjedovanja gena i težeg gubitka težine.

U svjetlu globalnog problema pretilosti, u medicinskoj zajednici se raspravljalo o testiranju gena pretilih ljudi kako bi im se pomoglo u izradi plana mršavljenja. Autori studije napominju, međutim, da "rezultati ukazuju na to da skrining na genotip FTO u rutinskom kliničkom radu ne bi predvidio uspjeh mršavljenja. Buduće javnozdravstvene strategije za upravljanje pretilošću trebale bi potaknuti dugoročna poboljšanja načina života ponašanja, ponajviše načina prehrane i tjelesne aktivnosti, jer će oni biti učinkoviti u postizanju održivog gubitka težine, neovisno o genotipu FTO -a. "

Drugim riječima, oni s genom FTO imaju veću vjerojatnost da će postati pretili od onih bez njega, ali se ne suočavaju s dodatnim poteškoćama kada je u pitanju gubitak viška kilograma, bez obzira je li to uzrokovano prisutnošću gena. "Više ne možete kriviti svoje gene", rekao je John Mathers, profesor humane prehrane na sveučilištu Newcastle u priopćenju za javnost. "Naša studija pokazuje da će vam poboljšanje prehrane i tjelesna aktivnost pomoći da smršavite, bez obzira na genetski sastav."

Ovo je dobra vijest za one s FTO genom; Tradicionalne metode mršavljenja mogu biti učinkovite za svakoga, bez obzira na genetski sastav. A sad izađite i budite zdravi! Predlažemo da počnete s našim 30-dnevnim izazovom mršavljenja i 10 pravila mršavljenja koja traju. Imaš ovo.

Pregled za