Razumijevanje nozofobije ili straha od bolesti

Sadržaj

• Koji su simptomi?
• Po čemu se razlikuje od hipohondrije?
• Što ga uzrokuje?
• Kako se dijagnosticira?
• liječenje
• Izlaganje terapiji
• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
• liječenje
• Donja linija

Nozofobija je ekstremni ili iracionalni strah od razvoja bolesti. Ova specifična fobija ponekad je jednostavno poznata i kao fobija bolesti.

Također ga možete čuti i kao bolest studenata medicine. Taj naziv proizlazi iz prethodnih pretpostavki da nozofobija uglavnom pogađa studente medicine koji su okruženi informacijama o različitim bolestima. Ali neki dokazi iz 2014. daju manju potporu toj ideji.

Čest je osjećaj osjećaja tjeskobe kada se ozbiljna zdravstvena stanja šire kroz vašu zajednicu. Ali za ljude koji imaju nozofobiju, ta anksioznost može biti neodoljiva i utjecati na njihov svakodnevni život.

Čitajte dalje kako biste naučili više o nozofobiji, uključujući uobičajene simptome i kako se uspoređuje s anksioznim poremećajem bolesti, ranije poznat kao hipohondrija.

Koji su simptomi?

Glavni simptom nozofobije je značajan strah i tjeskoba oko razvoja bolesti, obično dobro poznate i potencijalno opasne po život, poput raka, srčane bolesti ili HIV-a.

Ova briga traje i nakon što vas zdravstveni radnici pregledaju. Možda ćete osjećati potrebu često posjećivati ​​svog liječnika radi ispitivanja ili ispitivanja, čak i ako vam je već dao zdravstvenu zaštitu.

Ovaj intenzivni strah i anksioznost mogu rezultirati fizičkim simptomima, uključujući:

• vrtoglavica
• mučnina
• povećani puls
• znojenje
• brzo disanje
• problemi sa spavanjem

Nozofobija također uključuje izbjegavanje. Možda uopće ne želite ništa znati o bolesti. Slušanje o tome u vijestima ili od drugih može izazvati nevolje. Ili možete izbjeći javni prijevoz ili prostore, poput trgovina prehrambenim proizvodima.

Ako imate obiteljsku anamnezu o određenim bolestima, možda biste mogli krenuti van kako biste izbjegli sve potencijalne čimbenike rizika.

S druge strane, neki ljudi s nozofobijom radije uče što više o određenim bolestima. Mogu provesti sate čitajući o stanju ili promatrajući vijesti za priče o potencijalnim epidemijama.

Po čemu se razlikuje od hipohondrije?

Nozofobija se često miješa s hipohondrijom, koja je danas poznata kao anksiozni poremećaj bolesti. Dok nozofobija uključuje strah od razvoja određene bolesti, poremećaj anksioznosti u bolesti uključuje općenitije brige o bolesti.

Netko s anksioznim poremećajem bolesti mogao bi se brinuti da su manji simptomi, poput grla ili glavobolje, znak nečeg ozbiljnog. Netko s nozofobijom možda nema fizičke simptome, ali brine se da će oni imati (ili će imati) specifično, ozbiljno zdravstveno stanje.

Na primjer, netko s poremećajem anksioznosti može se brinuti da je njihova glavobolja simptom moždanog tumora. Netko s nozofobijom može se stalno brinuti oko razvoja tumora na mozgu, čak i ako nema nikakvih simptoma.

Osobe s anksioznim poremećajem bolesti također imaju veću vjerojatnost da će se uvjeriti sa voljenima ili zdravstvenim radnicima. Netko s nozofobijom ima veću vjerojatnost da će izbjeći razmišljati o svom zdravlju ili osnovnoj bolesti koja ih zanima, premda to nije uvijek tako.

Što ga uzrokuje?

Nekoliko faktora može pridonijeti nozofobiji, a u mnogim slučajevima ne postoji jasan temeljni uzrok.

Ako vam netko blizak ima ozbiljnu bolest i ima komplikacija, mogli biste se zabrinuti da bi se isto moglo dogoditi i vama. To je posebno istinito ako se brinete o toj osobi.

Živjeti izbijanjem bolesti također može pridonijeti nozofobiji. U tim ćete slučajevima biti preplavljeni snimkama vijesti o bolesti ili neprestano čuti o njoj od prijatelja ili kolega.

Posljednjih godina stručnjaci sugeriraju da lak pristup zdravstvenim informacijama na Internetu također može igrati ulogu. Na internetu možete pronaći detaljan popis simptoma i komplikacija povezanih s bilo kojom bolešću.

To je postalo toliko čest uzrok anksioznosti da za to postoji čak i pojam - kiberkondrija.

Također biste mogli razviti nozofobiju ako već imate anksioznost ili obiteljsku anamnezu.

Kako se dijagnosticira?

Nozofoboja se obično dijagnosticira ako zabrinutost i anksioznost zbog razvoja bolesti otežavaju svakodnevni život ili negativno utječu na kvalitetu života.

Ako ste zabrinuti da bi uznemirenost zbog bolesti mogla biti fobija, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Oni vas mogu uputiti stručnjaku koji ima iskustva u dijagnosticiranju i liječenju fobija.

Ako imate nevolju koja se odnosi na strah od bolesti, razmislite o razgovoru s terapeutom. U terapiji se možete početi baviti svojim strahom i razvijati strategije kako se nositi s njim.

liječenje

Iako određene fobije ne zahtijevaju uvijek liječenje, nozofobija može uključivati ​​strah od odlaska bilo gdje gdje biste mogli biti izloženi nekoj bolesti. To može otežati posao, ići u školu ili se pobrinuti za druge potrebe.

Terapija može biti vrlo korisna za specifične fobije. Dvije glavne vrste terapije koje se koriste su terapija izlaganjem i kognitivna bihevioralna terapija.

Izlaganje terapiji

Ovaj pristup otkriva ono čega se bojite u sigurnom okruženju terapije. Vaš će terapeut početi tako što će vam pomoći razviti alate za suočavanje s anksioznošću i nevoljama koje nastaju kada razmišljate o bolesti, poput meditacije ili tehnika opuštanja.

Na kraju ćete se suočiti s nekim od ovih strahova pomoću alata koje ste naučili da pomognu u upravljanju tjeskobom.

Izložba može uključivati ​​gledanje vijesti o epidemijama bolesti, čitanje o različitim bolestima ili provođenje vremena oko ljudi sa stanjem, ako nije zarazno.

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)

Još jedna korisna terapija je CBT. Iako vaš terapeut može uključiti razinu izloženosti u terapiju, CBT se primarno fokusira na podučavanje prepoznavanju i izazivanju iracionalnih misli i strahova.

Kad se počnete brinuti o bolesti, možete prestati i preispitati je li vaša misao racionalna. Preokret iracionalnih ili uznemirujućih misli može pomoći u poboljšanju anksioznosti.

Drugi važan aspekt terapije nozofobije pomaže u smanjenju potrebe za traženjem uvjerenja da nemate određenu bolest. Terapeut može vam pomoći razviti bolje alate za suočavanje na koje se možete osloniti kada želite ubjeđivanje od drugih.

liječenje

Iako nema lijekova koji posebno liječe specifične fobije, određeni lijekovi mogu umanjiti simptome straha i tjeskobe i mogu biti korisni ako se koriste zajedno s terapijom.

Propisivač može propisati beta blokatore ili benzodiazepine za kratkotrajnu ili povremenu upotrebu:

• Beta blokatori pomažu u smanjenju fizičkih simptoma anksioznosti. Na primjer, mogu vam pomoći održati stalni rad srca i spriječiti porast krvnog tlaka.
• Benzodiazepini su vrsta sedativa koja može pomoći kod simptoma anksioznosti. Oni mogu biti ovisni pa ih ne treba dugo koristiti.

Donja linija

Bojanje od bolesti prirodno je, posebno sa svim informacijama koje su sada dostupne o različitim bolestima na mreži.

Ako se vaša zabrinutost zbog bolesti usredotoči na određenu bolest i počne utjecati na vaš svakodnevni život, emocionalno zdravlje ili vašu sposobnost da funkcionirate onako kako bi obično bili, razmislite da se obratite svom liječniku. Živjeti s ekstremnim strahom nije lako, ali fobije su vrlo izlječive.