Mit broj 1 o tome da budete osobni trener

Sadržaj

• Pregled za

Mogućnost nadahnuti i obrazovati ljude da žive sretnije i zdravije, te mogućnost zarade radeći nešto što volite, a pritom činiti razliku dva su uobičajena razloga zašto se ljudi bave fitnesom. Međutim, ako ste pretpostavili da život kao trener znači da ćete raditi cijeli dan-i biti plaćeni za to-možda biste trebali razmisliti ponovno.

Kao netko tko je aktivno radio u fitnes industriji posljednjih 15 godina, jedna od najčešćih izjava koje ljudi daju nakon što nauče moju profesiju je: "To je tako strašno da možete zarađivati ​​za život." Iako zasigurno mogu razumjeti odakle ova ideja može poteći s obzirom na to da u svakom slučaju razgovaram o zdravlju i kondiciji-u kombinaciji s činjenicom da se moja radna garderoba sastoji od joga hlača, sportskih topova i tenisica u minimalističkom stilu-stvarnost onoga što Radim dan-dan i dan-dan zapravo je sasvim suprotno ovoj uobičajenoj zabludi. [Tweet ovu činjenicu!]

Baš kao što se ljudi s kojima radim kao osobni trener i zdravstveni trener bore pronaći ravnotežu između mnogih važnih obaveza koje imaju u životu – uključujući odvajanje vremena za vježbanje – tako se i osobni treneri. Naš je posao educirati i motivirati naše klijente te biti tu da ih 110 posto podupremo i vodimo tijekom njihovog zdravstvenog i fitnes putovanja.

Iako je stvaranje vježbi svakako dio onoga što treneri rade, to je samo to-samo jedan dio. Kao trener i coach, kako bih pružio što pozitivniji utjecaj na živote svojih klijenata, moram odvojiti vrijeme da ih upoznam i razvijem osjećaj međusobnog povjerenja i razumijevanja. Činim to tako što aktivno osluškujem njihove izazove, ciljeve, simpatije i antipatije, individualne potrebe i mnogo, mnogo više, i nema šanse da to učinim najbolje što mogu ako bih pokušao ugurati svoje vlastiti osobni trening u isto vrijeme. Također ne bih mogao učinkovito procijeniti njihovu spremnost na trajnu promjenu ponašanja, trenutnu razinu kondicije i koji su pokreti i vježbe najprikladniji za njih, a zatim stvoriti prilagođeni pristup vježbanju koji najbolje služi njihovim potrebama.

Zasigurno bi se pokazalo kao izazovno pružiti odgovarajuću povratnu informaciju o pravilnom obliku kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost svake vježbe, ponudila motivacija i ohrabrenje tijekom cijele sesije, te educirala mog klijenta o tome kako i zašto stoji ono što radimo kako bismo poboljšali njihovo znanje o zdravlju i kondiciji te im omogućiti da s vremenom postanu neovisni vježbači, što je krajnji cilj svakog dobrog osobnog trenera.

Vidite, vrijeme koje provodim radeći jedan na jedan sa svojim klijentima je njihovo vrijeme da postanu bolja verzija sebe, kako fizički tako i psihički, a biti dio njihovog putovanja je ono što me čini boljom osobom i na kraju boljim profesionalnim.

Kako bih poboljšao svoje zdravlje i dobrobit, koristim iste savjete i strategije koje dajem svojim klijentima kako bih im pomogao stvoriti trajnu predanost vježbanju. Kao i većina ljudi, radim dugo, pa spakiram torbu za teretanu i obroke večer prije, jer znam da će mi doći alarm u 4:30 ujutro. Bit ću zahvalna što sam to učinila. Koristim svoj kalendar da blokiram vrijeme tijekom dana za vlastite treninge i promijenio sam svoj mentalitet tako da se prema zakazanom vremenu odnosim kao i prema bilo kojem drugom važnom sastanku ili dogovoru.

Također organiziram "sastanke" na satove joge s prijateljima, a provodim kvalitetno vrijeme sa svojim mužem radeći stvari koje su zabavne i aktivne kao što su stand-up paddleboarding ili planinarenje. Preko dana radim male stvari poput stepenica, parkiram se dalje i hodam tamo gdje idem kad god je to moguće jer se svaki pokret zbraja. Također priznajem i prihvaćam da će se ponekad pojaviti neočekivane stvari i jednostavno prilagodim svoj pristup vježbanju najbolje što mogu u onim danima koji polude.

Na kraju dana, moj "posao" kao trenera možda ne znači da sam plaćen za vježbanje, ali znači da se mogu probuditi svaki dan-čak i prije nego što sunce izađe-i napraviti živjeti radeći ono što volim i voljeti ono što radim.

Pregled za