Održava li prirodna krema za sunčanje naspram uobičajene kreme za sunčanje?

Sadržaj

• Što se nalazi u mineralnoj formuli?
• Problem s kemijskim blokatorima
• Dakle, jesu li sve kreme na bazi minerala bolje?
• Što tražiti
• Pregled za

Tijekom ljeta jedino je pitanje važnije od "Kojim putem do plaže?" je "Je li netko donio kremu za sunčanje?" Rak kože nije šala: stopa melanoma je u porastu posljednjih 30 godina, a klinika Mayo nedavno je izvijestila da su dvije vrste raka kože porasle za 145 posto i 263 posto od 2000. do 2010. godine.

Iako znamo da krema za sunčanje štiti od raka kože, možda štitite svoju kožu manje nego što mislite nesvjesno odabirom pogrešne formule. Radna skupina za okoliš (EWG) nedavno je objavila svoj godišnji vodič za zaštitu od sunca za 2017. godinu, ocjenjujući otprilike 1500 proizvoda koji se reklamiraju kao zaštita od sunca radi sigurnosti i učinkovitosti. Utvrdili su da ogromnih 73 posto proizvoda ne djeluje dobro ili sadrži sastojke, uključujući kemikalije povezane s poremećajem hormona i iritacijom kože.

Njihovi istraživači ističu da, iako se većina ljudi usredotočuje na visok SPF, ono na što bi trebali obratiti pažnju su sastojci u bočici. Robne marke za koje je najmanje vjerojatno da imaju potencijalno štetne ili nadražujuće spojeve obično spadaju u kategoriju koja se naziva mineralna ili "prirodna" sredstva za zaštitu od sunca.

Očigledno, mnogi od vas već su znatiželjni za kategoriju: Istraživanje Consumer Reports iz 2016. pokazalo je da je gotovo polovica od 1000 ispitanih ljudi rekla da traže "prirodni" proizvod kada kupuju kremu za sunčanje. No mogu li se prirodne kreme za sunčanje doista podudarati sa zaštitom koju pružaju kemijske formule?

Začudo, dva dermatologa potvrđuju da zapravo mogu. Evo što trebate znati.

Što se nalazi u mineralnoj formuli?

Razlika između tradicionalnih krema za sunčanje na kemijskoj bazi i raznolikosti minerala svodi se na vrstu aktivnih sastojaka. Kreme na bazi minerala koriste fizičke blokatore-cinkov oksid i/ili titanov dioksid-koji stvaraju stvarnu barijeru na vašoj koži i reflektiraju UV zrake. Ostali koriste kemijske blokatore – obično neku kombinaciju oksibenzona, avobenzona, oktisalata, oktokrilena, homosalata i/ili oktinoksata – koji apsorbiraju UV zračenje kako bi ga raspršili. (Znamo, to je zalogaj!)

Postoje i dvije vrste UV zračenja: UVB koje je odgovorno za stvarne opekline od sunca i UVA zrake koje prodiru dublje. Fizički blokatori na bazi minerala štite od oboje. No budući da kemijski blokatori umjesto toga apsorbiraju zrake, to omogućuje UVA -i da dopre do dubljih slojeva vaše kože i nanese štetu, objašnjava Jeanette Jacknin, dr. Med., Holistički dermatolog iz San Diega i autor Pametna medicina za vašu kožu.

Problem s kemijskim blokatorima

Druga najveća briga kod kemijskih blokatora je ideja da oni ometaju proizvodnju hormona. Ovo su nešto što su studije na životinjama i stanicama potvrdile, ali potrebno nam je dodatno istraživanje na ljudima kako bi nam reklo kako djeluje specifično za kremu za sunčanje (koliko se kemikalije apsorbira, koliko brzo se izlučuje itd.), Kaže dr. Apple Bodemer, profesor dermatologije na Sveučilištu Wisconsin.

No, općenito su studije o tim kemikalijama alarmantne za proizvod koji bismo trebali širiti svaki dan. Konkretno, jedna kemikalija, oksibenzon, povezana je s većim rizikom od endometrioze kod žena, lošijom kvalitetom sperme kod muškaraca, kožnim alergijama, poremećajem hormona i oštećenjem stanica – a oksibenzon se dodaje u gotovo 65 posto nemineralnih krema za sunčanje u EWG-ova baza podataka o kremama za sunčanje iz 2017., ističe dr. Jacknin. I nova studija iz Rusije objavljena u časopisu kemosfera otkrili su da, iako je uobičajena kemikalija za zaštitu od sunca, avobenzon, općenito sigurna sama po sebi, kada molekule stupe u interakciju s kloriranom vodom i UV zračenjem, razgrađuje se na spojeve zvane fenoli i acetil benzeni, za koje se zna da su nevjerojatno otrovni.

Još jedna zabrinjavajuća kemikalija: retinil palmitat, koji može potaknuti razvoj kožnih tumora i lezija kada se koristi na koži na sunčevoj svjetlosti, dodaje ona. Čak i na manje alarmantnoj stranici, oksibenzon i druge kemikalije imaju tendenciju uzrokovati probleme s kožnim reakcijama i iritacijama, dok većina minerala to ne čini, kaže dr. Bodemer-iako dodaje da je to uglavnom samo problem za odrasle s osjetljivom kožom i djecu .

Dakle, jesu li sve kreme na bazi minerala bolje?

Kreme na bazi minerala su prirodnije, ali čak i njihovi čistiji sastojci prolaze kroz kemijski proces tijekom formulacije, pojašnjava dr. Bodemer. I mnoge kreme za sunčanje na bazi minerala sadrže i kemijske blokatore. "Nije neuobičajeno pronaći kombinaciju fizičkih i kemijskih blokatora", dodaje ona.

S obzirom na to da znamo tako malo o tome što kemijski blokatori doista rade u našem tijelu, oba stručnjaka slažu se da je najbolje da posegnete za mineralnim kremama za sunčanje s fizičkim blokatorima, osobito ako imate osjetljivu kožu.

Ipak, vrhunska zaštita ima svoju površnu cijenu: "Jedan veliki nedostatak je što su mnoge prirodne kreme za sunčanje s visokim koncentracijama cinka i titan dioksida vrlo bijele i nisu kozmetički ugodne", kaže dr. Jacknin. (Zamislite surfere s bijelom prugom niz nos.)

Srećom, većina proizvođača se tome suprotstavila razvijajući formule s nanočesticama, koje pomažu da bijeli titanov dioksid izgleda transparentnije i zapravo nudi bolju SPF zaštitu – ali po cijenu lošije UVA zaštite, kaže dr. Jacknin. Idealno, formula ima ravnotežu većih čestica cinkovog oksida za veću zaštitu od UVA zračenja i manjih čestica titanijevog dioksida pa će proizvod ostati bistar.

Što tražiti

Iako su mineralne kreme za sunčanje obično bolje za vašu kožu, kako puno bolje doista ovisi o tome što je još unutra. Baš kao i kod pakiranja hrane, riječ "prirodno" na etiketi zaista nema nikakvu težinu. "Sve kreme za sunčanje imaju kemikalije u sebi, bez obzira smatraju li se prirodnim ili ne. Koliko su prirodne ovisi o brendu", kaže dr. Bodemer.

Potražite kreme za sunčanje s aktivnim sastojcima cink oksid i titan dioksid.Vjerojatno ćete pronaći najbolji izbor u trgovini na otvorenom ili specijaliziranoj trgovini zdrave hrane, ali čak i sveprisutne marke poput Neutrogena i Aveeno imaju formule na bazi minerala. Ako ih ne možete pronaći na polici, najbolje je izbjeći one s kemikalijama za koje znanost kaže da su najštetnije: oksibenzon, avobenzon i retinil palmitat. (Profesionalni savjet: Ako imate osjetljivu kožu, potražite bočice s oznakom za djecu, dijeli dr. Bodemer.) Što se tiče neaktivnih sastojaka, dr. Bodemer preporučuje da potražite boce s oznakom "sport" ili "vodootporne", a ne određenu podlogu , jer će se duže zadržati kroz znoj i vodu. I dok je većina nas naučena tražiti SPF, čak i FDA naziva visoki SPF "inherentno zavaravajućim". EWG ističe da je daleko učinkovitije pravilno nanositi kremu za sunčanje s niskim SPF-om nego s višom snagom. Bodemer potvrđuje: Svaka krema za sunčanje će se istrošiti, pa bez obzira na SPF ili aktivne sastojke, morate se ponovno nanositi barem svaka dva sata. (FYI evo nekoliko opcija za zaštitu od sunca koje su izdržale naš test znojenja.)

Iako bi vam moglo biti više gnjavaže, bolje je da se držite losiona-one nanočestice koje minimiziraju kredu općenito su sigurne, ali bi mogle uzrokovati oštećenje pluća ako ih udišete iz formule za raspršivanje, dodaje dr. Jacknin. Još jedna važna primjena FYI: Budući da mineralna krema za sunčanje štiti stvarajući barijeru, želite se pjeniti 15 do 20 minuta prije nego što izađete - prije nego što se počnete kretati i znojiti - kako biste osigurali da imate ravnomjeran film na koži nakon što se sunčate , kaže dr. Bodemer. (Što se tiče kemikalija, stavite je na izlaganje suncu 20 do 30 minuta kako bi imala vremena upiti.)

EWG ocjenjuje djelotvornost i sigurnost svake marke kreme za sunčanje, pa provjerite njihovu bazu podataka da biste vidjeli gdje vaša omiljena formula pada. Nekoliko naših omiljenih robnih marki koje zadovoljavaju smjernice ovih derms i EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tonted Sunscreen i Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch krema za sunčanje.

Upamtite ipak da u malom, bilo koji vrsta kreme za sunčanje je bolja od Ne krema za sunčanje. "Znamo da je UV zračenje kancerogen za ljude - ono definitivno uzrokuje rak kože nemelanomskog tipa, a posebno su opekline snažno povezane s melanomom. Izlazak na sunce ima mnogo veću vjerojatnost da će uzrokovati rak nego stavljanje kreme za sunčanje na kožu, “ dodaje dr. Bodemer.

Pregled za