Najizazovniji trening koji je Katie Holmes ikad odradila

Sadržaj

• Pregled za

Katie Holmes nedavno je rekla da je u najboljoj formi u životu, zahvaljujući ulozi u nadolazećem trileru Vratar. No, glumica i mama dugo su se svjesno trudile da tjelesna aktivnost postane dio njezine svakodnevice.

"Pokušavam ostati u formi", rekla nam je na Westinovom događaju Global Running Day gdje su najavili svoju globalnu suradnju s Charity Miles, tvrtkom koja vam omogućuje da za vrijeme rada vježbate novac za svoju dobrotvornu organizaciju.

"Trčala sam NYC maraton 2007. godine i trčim od malih nogu. Moja obitelj trči", nastavila je Holmes. (Vezano: Savjeti za trčanje od maratonske trenerice Katie Holmes)

U posljednjih nekoliko godina Holmes je umočila svoje prste u potpuno novi spektar vježbi koje izazivaju njezino tijelo na različite načine. "Ne trčim svaki dan", kaže ona. "Također se bavim jogom, bicikliram i dižem utege."

Prije gotovo šest ili sedam mjeseci počela se baviti i boksom. "To je jako zabavan, osnažujući trening", kaže ona.

Iako Holmes nije strano u tome da joj tijelo dovede do krajnjih granica, postoji jedna avantura u fitnessu koja ju je najviše izazvala: ronjenje. "Za to morate biti stvarno sposobni", kaže ona. "Zastrašujuće je i morate ići sa stvarno iskusnim ljudima." (Povezano: Što me ovaj strašni incident ronjenja naučio o pravilnom planiranju)

Ronjenje možete zamisliti kao ležernu aktivnost, ali zapravo se smatra ekstremnim vježbanjem. U samo 30 minuta može sagorjeti do 400 kalorija za prosječnu ženu. S obzirom na to da većina ronilačkih izleta traje dulje od 30 minuta, nije neuobičajeno sagorjeti 500+ kalorija samo s jednim ronjenjem. (Previše se bojite ući u vodu? Možete ljuljati fitnes opremu inspiriranu ronjenjem, a da se ne pokvasite.)

Iako je ronjenje bilo iznenađujuće iskustvo za Holmesa, definitivno je bilo vrijedno truda i truda. "Učinila sam to u Cancunu, a zatim opet na Maldivima", kaže ona, dodajući da je na svojim izletima vidjela koralje, morske kornjače, raže i jastoge. "Naučio sam kako vježbati da ostanem smiren, da budem prisutan i da budem zahvalan."

Pregled za