Nail-Biter 911

Sadržaj

• Pregled za

Osnovne činjenice

Vaši nokti su sastavljeni od slojeva keratina, proteina koji se također nalazi u kosi i koži. Pločica nokta, koja je mrtva, zbijen i otvrdnuti keratin, vidljivi je dio nokta koji polirate, a nokatna ploča je koža ispod njega. Zanoktica je tkivo u podnožju nokta koje se preklapa i tvori zaštitnu brtvu s pločicom nokta. Nokat nastaje (i raste iz) područja ispod kutikule, nazvano matrica.

Što tražiti

Grickalice oprez; ova navika nije samo neprivlačna, već može uzrokovati i niz problema:

Crvena, natečena i bolna koža oko noktiju znak je infekcije uzrokovane ulaskom bakterija u posjekotine, suze ili druge otvore u zaštitnoj zanoktici.

Slabi, cijepajući nokti.

Problemi sa zubima stvarnost su mnogih doživotnih grizlaca. Budući da je grickanje noktiju uobičajeno u djece i adolescenata, ta navika može utjecati na stvaranje zubi.

Ljepota Rx

1. Uhvatite se na djelu. Koristite dnevni planer kako biste pratili svaki put kada grickate. Nokat na usta? Olovka na papir. Budući da je grizenje noktiju često nesvjesna navika uzrokovana anksioznošću, pomaže biti svjestan okidačkih situacija (npr. stresni trenuci na poslu, svađa sa svojim ljepotom).

2. Upravljajte stresom. Naučite se nositi s tjeskobom (opuštanjem, tjelovježbom, pa čak i terapijom).

3. Ukrasite nokte dok ih rastete. Samoljepljivi nokti mogu se pričvrstiti kako bi zdepasti izgledali duže. Ako nokte lakirate kao taktiku bez grickanja, prvo upotrijebite jačanje temeljnog premaza. Lak za dugotrajno nošenje također će vam danima održavati lijep izgled prstiju, pa ćete biti manje u iskušenju grickanja.

4. Postavite sustav nagrađivanja. Ne grizete li primjerice dva tjedna, prepustite si novi par cipela. Ako izdržite mjesec dana, potrošite se na masažu.

Pregled za