Kako glazbena terapija poboljšava zdravlje starijih osoba

Sadržaj

• Glavne blagodati starenja
• Primjer glazbene terapijske vježbe

Glazbena terapija tehnika je liječenja koja koristi glazbu povezanu s raznim aktivnostima za liječenje različitih zdravstvenih promjena, jer poboljšava raspoloženje, povećava samopoštovanje, stimulira mozak, pa čak i poboljšava tjelesni izraz. Znajte sve blagodati ove tehnike.

Tako se glazbenom terapijom starije osobe mogu služiti za olakšavanje nekih psiholoških promjena koje se javljaju s godinama, kao i za sprečavanje kardiovaskularnih problema poput, na primjer, povišenog krvnog tlaka ili zatajenja srca.

U ovoj se tehnici starije osobe potiču na sudjelovanje u različitim vrstama aktivnosti koje uključuju glazbu, poput pjevanja, sviranja, improviziranja i stvaranja, ali istovremeno uključuju vrijeme za raspravu o problemima i problemima.

Glavne blagodati starenja

Glazbena terapija povezana s procesom starenja može imati nekoliko blagodati, kao što su:

• Vraćanje koraka hoda: upotreba glazbe s označenim ritmovima pomaže starijim osobama s poteškoćama u kretanju i ravnoteži;
• Stimulacija govora: pjevanje poboljšava dikciju i probleme govorništva;
• Povećana kreativnost: stvaranje nove glazbe povećava kreativnost i potiče sve kognitivne sposobnosti;
• Povećana snaga i svijest o tijelu: ritam glazbe potiče pokrete tijela i tonizira mišiće;
• Smanjeni simptomi depresije: socijalna interakcija koja se koristi u glazbenoj terapiji smanjuje izolaciju, osim što predstavlja način izražavanja osjećaja;
• Smanjenje razine stresa: interakcija i trenuci dobrog raspoloženja služe kao način za pražnjenje stresa, izbjegavajući porast krvnog tlaka i otkucaja srca.

Starije osobe koje se svakodnevno bave glazbeno-terapijskim aktivnostima udaljavaju se od samoće, osjećaju se podržanijima, sretnijima i izvrsnijom kvalitetom života.

Primjer glazbene terapijske vježbe

Dobar primjer glazbene terapije sastoji se od:

1. Napišite pitanje, poput "Govori kako se osjećaš danas" i stavi ga u rođendanski balon;
2. Sjednite ljude u krug;
3. Napunite balon i prenesite ga iz ruke u ruku;
4. Pjevajte pjesmu dok balon prolazi pored svake osobe;
5. Na kraju pjesme, osoba koja drži balon treba ga otvoriti i pročitati pitanje i odgovoriti na njega.

Ova aktivnost pomaže podijeliti zabrinutosti koje se prirodno javljaju s godinama, sprečavajući razvoj psiholoških problema poput depresije. Osim toga, razmjena iskustava i briga pomaže u sprečavanju razvoja anksioznosti, pomažući u kontroli krvnog tlaka i otkucaja srca.