MSM za rast kose

Sadržaj

• Što je metilsulfonilmetan?
• Istraživanje rasta kose
• Dnevna doza
• Hrana bogata MSM-om
• MSM za nuspojave rasta kose
• Izgledi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je metilsulfonilmetan?

Metilsulfonilmetan (MSM) je sumporni kemijski spoj koji se nalazi u biljkama, životinjama i ljudima. Može se i kemijski napraviti.

Poznat po svojim protuupalnim svojstvima, MSM se obično koristi kao oralni dodatak za liječenje bolova i oteklina kod artritisa u brojnim stanjima, uključujući:

• tendinitis
• osteoporoza
• grčevi u mišićima
• glavobolje
• upale zglobova

Dostupno je i kao aktualno rješenje za smanjenje bora, uklanjanje strija i liječenje manjih posjekotina.

Posljednjih godina istraženo je zbog mogućih svojstava rasta dlake.

Istraživanje rasta kose

MSM je poznat kao spoj bogat sumporom s protuupalnim svojstvima. Postoje i neka neuvjerljiva istraživanja o njegovoj učinkovitosti kod rasta i zadržavanja kose.

Prema istraživanjima, MSM sumpor može stvoriti veze bitne za jačanje kose i utjecaj na rast kose. Jedna je studija testirala učinak MSM-a i magnezijevog askorbil-fosfata (MAP) na rast kose i liječenje alopecije. Test je izveden na miševima. Istraživači su primijenili različit postotak MAP i MSM rješenja na svoja leđa. Ova studija zaključila je da rast kose ovisi o tome koliko se MSM primjenjuje zajedno s MAP-om.

Dnevna doza

MSM je tvar koja je općenito prepoznata kao sigurna (GRAS), a dodaci su dostupni u većini zdravstvenih trgovina i ljekarni u obliku tableta. pokazuju da je MSM sigurno uzimati u većim dozama u rasponu od 500 miligrama do 3 grama dnevno. MSM je također dostupan u prahu koji se može dodati u regenerator za kosu.

Međutim, budući da se ovaj dodatak još uvijek istražuje zbog učinaka na rast kose, američka Uprava za hranu i lijekove ne nudi preporučene doze MSM-a.

Prije nego što uključite ovaj spoj u svoju svakodnevnu rutinu ili uključite dodatke u prehranu, razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i preporukama za unos.

Ako želite kupiti MSM, na Amazonu možete pronaći razne proizvode koji imaju stotine recenzija kupaca.

Hrana bogata MSM-om

Možda već jedete hranu koja prirodno sadrži sumpor ili MSM. Uobičajena hrana bogata ovim spojem uključuje:

• kava
• pivo
• čaj
• sirovo mlijeko
• rajčica
• klice lucerne
• lisnato zeleno povrće
• jabuke
• maline
• cjelovite žitarice

Kuhanje ove hrane može smanjiti prirodnu prisutnost MSM-a. Jesti ovu hranu neprerađenu ili sirovu je najbolji način za konzumaciju optimalnih količina ovog prirodnog spoja. MSM suplementi također se mogu uzimati u kombinaciji s MSM-om koji se prirodno nalazi u hrani.

MSM za nuspojave rasta kose

Istraživanja pokazuju minimalne ili nikakve nuspojave korištenja MSM dodataka.

Ako osjetite nuspojave, one mogu biti blage i uključuju:

• glavobolje
• mučnina
• nelagoda u trbuhu
• nadimanje
• proljev

Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim nuspojavama ili interakcijama s trenutnim lijekovima.

Zbog ograničenih istraživanja o sigurnosti MSM-a, trebali biste izbjegavati uzimanje ovog dodatka ako ste trudni ili dojite.

Izgledi

MSM je sumporni spoj koji se prirodno nalazi u tijelu i koji se može koristiti za liječenje osteoporoze i upale zglobova. Neki također tvrde da može liječiti gubitak kose. Međutim, nema dovoljno dokaza koji potkrepljuju tvrdnje o rastu dlaka korištenjem MSM dodataka.

Ako želite povećati rast kose ili liječiti gubitak kose, preporučuju se tradicionalne metode liječenja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima kako biste dobili optimalne rezultate liječenja.