Simptomi razdoblja? Zašto bi masturbacija mogla biti lijek-sve što vam treba

Sadržaj

• Ako vam treba razlog
• Može pomoći ublažavanju boli
• To vam može poboljšati raspoloženje
• Može dovesti do boljeg sna
• To može rezultirati snažnijim, dužim orgazmom
• Navodno pomaže skratiti vaš ciklus
• To je samo zabavno! Nema razloga da to ne učinite
• Ako želite minimalizirati nered
• Koristite menstrualnu šalicu ili diskove
• Nosite tampon tijekom predigre
• Usredotočite se na klitoris ili druge vanjske podražaje
• Obucite svoje najfinije gaćice i pomoću vibracije provucite tkaninu
• Skočite u tuš ili kadu i osjetite kako se stvari nalaze van
• Stavite kondom na igračke ili u blizini držite maramice za čišćenje igračaka ili sprej
• Ako samo želiš ići, nered bi bio proklet
• Leži ručnik
• Još bolje, kupite vodoodbojno bacanje
• Držite dječje maramice pri ruci
• Predajte se neredu
• Ako želite pozvati partnera u miks
• Isprobajte međusobnu masturbaciju
• Planirajte prodiranje
• Razmislite o kunnilingusu
• Istražite analni seks
• Kako stvari čuvati
• Ako koristite seksualne igračke
• Ako ste s partnerom
• Zapamtite: još uvijek možete zatrudnjeti
• Kako se nositi s čišćenjem
• Sami
• Vaš partner
• Your igračke
• Vaša odjeća i posteljina
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Jedini predmeti koji se više razlikuju od masturbacije na razdoblje su veganstvo, Jenny Schecter i CrossFit.

Evo jedne stvari: Naravno, neuredno je. Ali malo jedan na jedan sa svojim krvavim komadićima potpuno je normalno, uobičajeno i zdrav aktivnost, prema Sherry Ross, dr.med., OB / GYN, ženskom zdravstvenom stručnjaku u Santa Monici, Kalifornija, i autorici „She-ology: Definitivni vodič za žensko intimno zdravlje. Razdoblje." Naglasak na zdravom!

Ispod, sve što treba znati o tome kako si priuštiti sebi ruku prije ili tijekom razdoblja - uključujući zdravstvene beneficije, kako započeti, kako uključiti partnera u zabavu i što učiniti kada sve kaže i dođe.

Ako vam treba razlog

Seks u solo razdoblju je to gdje se događa. Trebate dokaz? Nastavi čitati.

Može pomoći ublažavanju boli

Masturbacija bi mogla svrgnuti Motrina kao razdoblje ublažavanje boli.

"Masturbacija može pomoći ublažiti bilo što, od grčeva i bolova u leđima do glavobolje i bolova u zglobovima", kaže Ross.

To je zato što tijekom orgazma tijelo oslobađa nalet dopamina i serotonina. Ovi hormoni djeluju kao prirodno sredstvo za ublažavanje bolova.

To vam može poboljšati raspoloženje

Priznajmo: Tko nije ljepša / bolja / sretnija osoba nakon solo sesije?

To je kemijski razlog. Spomenuti endorfin koji se oslobađa tijekom orgazma, svi su povezani s poboljšanim raspoloženjem.

Može dovesti do boljeg sna

Dodajte melatonin na popis lijekova koji masturbiraju mogu zamijeniti.

Uz oslobađanje oksitocina, za koji se misli da stvara sedativni učinak kad se početni nalet ugasi, orgazam oslobađa i kemikaliju koja se zove prolaktin.

Ovaj je hormon povezan s osjećajem pospanosti, kaže Che Che Luna, trener senzualnosti i seksualni pedagog u Allbodies, internetskoj platformi za reproduktivno i seksualno zdravlje.

Plus, seks je kardiovaskularna - pa čak i snaga, ovisno o položaju - aktivnost. Dakle, ako stvarno nakon toga potrajete, normalno je da se osjećate potrošeno.

To može rezultirati snažnijim, dužim orgazmom

"Tijekom menstruacije, pojačan je protok krvi i cirkulacija što može povećati uzbuđenje, osjetljivost i zadovoljstvo", kaže Luna. "A krv stvara veliko lube."

To je savršen recept za najbolju listu u mjesecu.

Navodno pomaže skratiti vaš ciklus

Prema Rossu, hipoteza je da ti se tijekom seksa (u partnerstvu ili solo) maternica ugovara.

Kada vam se maternica stegne, ona vam istiskuje sluznicu maternice brže nego što bi sama izlazila.

Naravno, to nije dokazano. Ali što je najgore što pokušati?

To je samo zabavno! Nema razloga da to ne učinite

Ozbiljno! Odobreno je od strane liječnika Ross kaže, "To je normalna i zdrava seksualna aktivnost koja je ugodna i sigurna svakog pojedinog dana u mjesecu."

Ako želite minimalizirati nered

Doduše, masturbiranje tijekom razdoblja može biti pomalo neuredno. Planiranje unaprijed može vas spriječiti u stvaranju scene s pravom i narudžbom.

Koristite menstrualnu šalicu ili diskove

Određeni menstrualni proizvodi se mogu ostaviti za vrijeme penetracije.

Menstrualni diskovi i menstrualne čašice sjede gore u tijelu - na grliću maternice - sprečavajući krv da se slijeva tamo gdje ide penis / dildo / prst.

Luna dodaje, "Neki ljudi čak izvijeste da je seks sa menstrualnom čašom dodatno ugodan zbog načina na koji vrši pritisak na njihovu G-točku."

Samo imajte na umu da dok su ove menstrualne šalice i diskovi izgled slično uređajima za kontrolu rađanja poput dijafragme ili grlića maternice, menstrualni proizvodi se ne udvostručavaju kao kontrola rađanja.

Nosite tampon tijekom predigre

"Možete nositi tampon i izvaditi ga pravo prije prodora ", kaže Ross.

Napomena: Važno je uklanjanje. Nošenje tampona tijekom penetrativnog seksa može izazvati neke zdravstvene probleme.

Usredotočite se na klitoris ili druge vanjske podražaje

To se odnosi na svaki dan vašeg menstrualnog ciklusa, ne samo kada krvarite, ali seks ne mora značiti i penetrativni seks.

"Istražite ostale erogene zone", dodaje Luna. Za stimulaciju klitorisa, grudi, vrata, unutarnjeg dijela bedara, donjeg trbuha i pazuha koristite vibrator, Wartenberg kotač, perje ili prste.

Obucite svoje najfinije gaćice i pomoću vibracije provucite tkaninu

Ako ste gaćice za ekipni period, navucite svoj najseksipilniji par - jer zašto se ne odjenuti za svoj solo seks seš? - i pomoću prstiju, noktiju ili blage vibracije uživajte u međunožju.

Skočite u tuš ili kadu i osjetite kako se stvari nalaze van

Ako se brinete da li će vam plahta ili tepih ometati zadovoljstvo, odnesite je u tuš ili kadu, sugerira Luna. Krv će ići pravo niz odvod.

Predlaže da mazite pod tušem. "Dok su tuševi vlažni, oni zapravo ispiraju prirodno podmazivanje vašeg tijela, što može uzrokovati neudobno trenje."

Samo budite oprezni: i krv i lužnica mogu biti skliski, pa razmislite o ulaganju u prostirku za tuširanje.

Stavite kondom na igračke ili u blizini držite maramice za čišćenje igračaka ili sprej

Dovoditi svog zubastog prijatelja u krevet? Pokrijte je kondomom ili prstom kondom ako je to mala igračka poput vibratora od metka - za jednostavno čišćenje.

Ili, uvijek pri ruci držite sredstvo za čišćenje igračaka poput sredstva za čišćenje igračaka Babeland i kutije s tkivom.

Ako samo želiš ići, nered bi bio proklet

"Postoji nešto stvarno moćno i intimno u prihvaćanju nereda periodičnog seksa", kaže Luna. Jeste li spremni zagrliti tjelesnu tekućinu?

Leži ručnik

“Možete označiti nekoliko ručnika kao seksualne ručnike i položiti ih na krevet prije nego što ga navučete - kaže Luna. "Na taj ćete način moći zagrliti nered ne miješajući plahte."

Savjet stručnjaka: Odaberite ručnike s uzorkom ili tamne boje.

Još bolje, kupite vodoodbojno bacanje

Možete odrediti jedan poseban ručnik ili pokrivač kao svoj štit od listova i odlučiti da ga ne zanima ako postane krvav.

Također možete uložiti u bacanje otporno na vlagu kao što je Liberator Throw, koji ima unutarnju barijeru vlage.

Držite dječje maramice pri ruci

Hoće li dječje maramice spasiti vaše plahte? Ne. Hoće li olakšati čišćenje ako tuš nije dostupan? Da!

Predajte se neredu

"Nosite krv poput ratne boje", kaže Luna. "Ne bojte se to primiti na ruke, odjeću, tijelo i usta."

Može se osjećati nevjerojatno oslobađajuće zagrliti krv iz menstruacije, tekućinu koju ste uvijek učili skrivati, kaže ona.

Ako želite pozvati partnera u miks

Seks u partnerstvu nudi sve iste zdravstvene prednosti kao i seks u solo razdoblju.

Prema Luni, seks kada jedan ili oba partnera rade na menstruaciji "može biti nevjerojatno intimno iskustvo vezivanja."

Isprobajte međusobnu masturbaciju

Ako planirate dirati sebe, zašto ne biste pozvali partnera na gledanje?

I još bolje: Neka se istovremeno dodiruju. Gledanje vašeg partnera kako uzima zadovoljstvo u svoje ruke? H-O-T.

Planirajte prodiranje

"Ne postoji razlog da ne biste imali seksualni seks tijekom razdoblja, ako ste tako imali seks", rekao je Ross. Dakle, ako su P-in-V (ili dildo-in-V), vaginalno ukazivanje ili šakanje dio spavaće sobe MO, imajte na umu.

Napomena: Ako vaš partner ukloni penis, dildo ili ruku, a postoje grozdovi ili ugrušci krvi, to je normalno, prema Rossu.

To je vjerojatno samo starija, osušena krv ili dio maternice - možete ih obrisati i vratiti natrag.

Razmislite o kunnilingusu

Oralni seks tijekom menstruacije može biti super seksi, kaže Luna. "Ima nešto vrlo prvobitno i sirovo u tome."

Ako vi i vaš partner niste vezani tekućinom ili vaš partner ne želi jezik obložen krvlju, koristite zubnu branu s tamponom ili menstrualnom šalicom.

Istražite analni seks

Prednja rupa vam možda krvari, ali stražnja rupa sigurno može biti slobodna. Držite menstrualni proizvod i uživajte u analnoj igri.

Prema Luni, lagani pritisak tampona može zapravo pojačati osjećaje analnog osjećaja.

Kako stvari čuvati

Žao mi je, ali razdoblje seksa nije sinonim za siguran seks.

Ako koristite seksualne igračke

"Igračke napravljene od neporoznih materijala poput silikona, ABS tvrde plastike, metala i stakla općenito su najsigurnija opcija", kaže Luna. "Posebno tijekom razdoblja jer ih se može u potpunosti očistiti."

Kada se koriste bez kondoma, igračke napravljene od poroznih materijala kao što su TPR, TPE, žele, guma i PVC mogu sadržavati bakterije, što povećava rizik od infekcije.

Ako ste s partnerom

Imati razdoblje ne štiti vas od prijenosa ili sklapanja ugovora o STI. Zapravo, prema Rossu, postoji malo veći rizik za oboje.

SPI poput HIV-a i hepatitisa prenose se krvlju, tako da kontakt s menstrualnom krvlju nekoga tko ima jedan od tih virusa može prenijeti SPI.

Dalje, vagina je manje kisela tijekom mjesečnice nego što nije kada niste na mjesečnici. Na taj način infektivni mikrobi olakšavaju opstanak i napredovanje u vašem reproduktivnom traktu.

Pokretanje vas i vašeg partnera: Obavezno poznajte svoj trenutni STI status, dijelite te podatke i zatim koristite zaštitu po potrebi.

Zapamtite: još uvijek možete zatrudnjeti

Ne možete dobiti SPI ili trudni ako masturbirate.

Ali ako vi i vaš partner imate spolni odnos u vagini, trudnoća je rizik.

"Dok je manje vjerovatno je da ćete zatrudnjeti na mjesečnici, još uvijek možete ", kaže Ross.

Igrajte na sigurno i koristite pouzdanu metodu kontrole rađanja čak i kada krvarite - naravno, ukoliko ne želite zatrudnjeti.

Kako se nositi s čišćenjem

Nakon završetka razdoblja igre, očistite sebe, partnera (ako su bili prisutni i uključili se) i sve igračke, odjeću ili posteljinu koje su bile istrošene i korištene.

Sami

Ako se želite tuširati, vulvu (usne, klitoris, klitorisnu kapuljaču) možete isprati samo toplom vodom ili toplom vodom i sapunom bez mirisa.

Ne perite u svojoj vagini - to je stroj za samočišćenje.

"Ispiranje unutrašnjosti vagine ili tuširanje u bilo kojem trenutku ciklusa može poremetiti zdravu pH ravnotežu vagine i zapravo povećati rizik od zlog kvasca ili bakterijske infekcije", kaže Ross.

Vaš partner

Ako vaš partner ima vulvu, oni mogu slijediti iste protokole čišćenja gore. Ako imaju penis, Ross predlaže da ga nježno opere sapunom bez mirisa.

Your igračke

Svaka seksualna igračka ima svoje posebne upute.

Ako je vaša igračka izrađena od gore preporučenih neporoznih materijala, može se oprati toplom vodom i sapunom bez mirisa ili kipućom vodom.

Vaša odjeća i posteljina

Materijal vaše posteljine, odjeće i drugih predmeta točno će odrediti kako se rukujete i perete.

Kao opće pravilo: što duže pustite mrlju da sjedi, teže je izaći.

Donja linija

Prednosti seksepilnog razdoblja ne mogu se O-vratiti. Osim ako vam se ne stegne oko krvi, nema razloga da ga ne uključite.

Dakle, poduzmite neke mjere opreza (ili ne!) I pozdravite se sa tim neugodnim PMS-om ili simptomima razdoblja.

Gabrielle Kassel je spisateljica seksa i wellnessa iz New Yorka i trenerica razine 1 CrossFit. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora, jela, pila i četkala ugljenom - a sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može ju je čitati knjige o samopomoći i romantične romane, pritiskati klupu ili plesati na pole. Slijedite je dalje Instagram.