Kora magnolije: Prednosti, upotreba i nuspojave

Sadržaj

• Potencijalne koristi
• Može zaštititi od učinaka oksidativnog stresa i upale
• Može imati antikancerogena svojstva
• Može ublažiti stres i anksioznost
• Može poboljšati san
• Može poboljšati simptome menopauze
• Kako uzimati kore magnolije
• Ima li kora magnolije nuspojave?
• Donja linija

U svijetu postoji više od 200 vrsta stabala magnolije.

Jedna vrsta - Magnolia officinalis - obično se naziva horpo magnolije, ili ponekad jednostavno "kora magnolije".

Stablo houpo magnolije porijeklom je iz Kine, gdje se već tisućama godina koristi kao dodatak u tradicionalnoj kineskoj medicini.

Iako je upotreba kore magnolije uobičajena u tradicionalnoj kineskoj medicini, možete se zapitati što trenutna istraživanja govore o kore drveća.

Ovaj članak pregledava znanstveno podržane prednosti i nuspojave kore magnolije.

Kora magnolije obično je drvo stabla holpo magnolije koje je odmaknuto od grana i stabljika radi dodavanja dodataka.

Ponekad se koriste i lišće i cvijeće sa stabla.

Kora je posebno bogata dva neolignana za koja se vjeruje da su odgovorni za njegova ljekovita svojstva - magnolol i honokiol (1, 2).

Neolignani su vrsta polifenolnih mikronutrijenata u biljkama. Polifenoli su cijenjeni zbog razine antioksidanata i vjeruje se da nude mnoge zdravstvene prednosti.

Neki od stanja koja se kora magnolije tradicionalno koristi za liječenje uključuju astmu, anksioznost, depresiju, želučane poremećaje i upalu (3, 4).

Kora, lišće i cvijeće stabla holpo magnolije koriste se u tradicionalnoj medicini za liječenje anksioznosti, depresije i još mnogo toga. Mnoge blagodati kore magnolije mogu se pripisati dvama moćnim polifenolima - magnololu i honokiolu.

Potencijalne koristi

Osim neolignana, s drveta je izolirano više od 200 kemijskih spojeva (5).

Ovi spojevi, uključujući magnolol i honokiol, intenzivno su proučavani posljednjih godina zbog njihovih protuupalnih, antikancerogenih, antimikrobnih i antioksidativnih koristi (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Važno je napomenuti da se još istražuju točni mehanizmi kroz koje izolirani spojevi doprinose tim učincima.

Evo detaljnijeg pregleda nekih potencijalnih prednosti kore magnolije.

Može zaštititi od učinaka oksidativnog stresa i upale

Oksidativni stres i naknadne upale jedan su od uzroka kroničnih stanja poput dijabetesa, raka, srčanih bolesti i neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti (9, 10).

Oksidativni stres također ima značajnu ulogu u mnogim promjenama u tijelu i umu koje prate starenje (11).

Polifenoli, poput onih pronađenih u kore magnolije, predloženi su kao potencijalna terapija za borbu protiv nuspojava oksidativnog stresa i upale (12).

Na temelju istraživanja na miševima, neki znanstvenici vjeruju da honokiol može pomoći u borbi protiv starenja povećanjem antioksidativnih enzima i smanjenjem razine metankarboksilnog aldehida (13).

U istraživanju se promjene razine metanskoga dikarboksilnog aldehida često tumače kao znak antioksidacijske aktivnosti.

Istraživanje honokiola utvrdilo je da on može posebno smanjiti upalu u mozgu i leđnoj moždini, dijelom i zbog njegove sposobnosti da prijeđe krvno-moždanu barijeru (14).

To sugerira da ima potencijal kao terapijsko sredstvo za neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Nadalje, smatra se da oksidativni stres pridonosi dijabetesu i povezanim komplikacijama. U 2016. godini, otkriveno je da kora kora magnolije poboljšava visoku razinu šećera u krvi i dijabetičke komplikacije kod životinja (15).

Ipak, potrebna su dodatna istraživanja na ljudima.

Može imati antikancerogena svojstva

Razne studije o honokiolu podržavaju uporabu ovog polifenola u kore magnolije kao terapiju za liječenje i prevenciju raka.

Jedan od načina na koji se honokiol može boriti protiv raka je pomaganje u regulaciji staničnih signalnih putova. S obzirom da je rak bolest koju karakterizira nenormalna stanična dioba i rast, sposobnost regulacije staničnih putova je korisna (16).

Pregledna studija iz 2019. pokazala je da honokiol ima potencijal za sprečavanje rasta tumora u mozgu, dojci, debelom crijevu, jetri i na koži, među ostalim organima (17).

Nadalje, honokiol može imati ne samo antikancerogena svojstva, već također može povećati učinkovitost drugih terapija protiv lijekova protiv raka i zračenja (18, 19).

Iako su potrebne rigoroznije studije na ljudima, polifenol pokazuje obećanje kao terapiju protiv raka kod ljudi (20).

Nadalje, čini se da i magnolol ima antikancerogena svojstva.

Slično kao honokiol, i studije na životinjama pokazale su da magnolol može pomoći u kontroli i suzbijanju rasta tumora u različitim organima. Uz to, ispitivanje epruvete otkrilo je da magnolol inhibira rast stanica raka pluća (21, 22).

Pa opet, potrebno je provesti kliničke studije na ljudima.

Može ublažiti stres i anksioznost

Kao što je spomenuto, čini se da ekstrakt kore magnolije ima zaštitne učinke protiv mnogih neuroloških stanja.

To ne uključuje samo poremećaje mozga poput Alzheimerove bolesti, već i stanja poput stresa, anksioznosti, poremećaja raspoloženja i depresije (23).

Studija na 40 žena u dobi od 20 do 50 godina otkrila je da uzimanje 250 mg magnolije i ekstrakta kore felidendrona 3 puta dnevno rezultira većim olakšanjem kratkotrajne i privremene anksioznosti od uzimanja placeba (24).

Drugo istraživanje istog ekstrakta kore magnolije i felidendrona kod 56 odraslih osoba primijetilo je da je konzumiranje 500 mg ekstrakta dnevno rezultiralo značajno nižim razinama kortizola i poboljšanjem raspoloženja (25).

Kortizol je glavni hormon stresa u vašem tijelu. Kada se razina kortizola smanji, to sugerira da se i ukupni stres smanjio.

Međutim, dodatak korišten u ovim studijama sadržavao je i druge spojeve osim kore magnolije. Stoga se učinci ne mogu pripisati samo kori drveća.

Konačno, studija na glodavcima primijetila je da mješavina honokiola i magnolola izaziva antidepresivne učinke, uključujući poboljšanje razine serotonina u mozgu i smanjenje razine kortikosterona u krvi (26).

Kortikosteron i serotonin igraju ulogu u reguliranju anksioznosti, raspoloženja i depresije.

Može poboljšati san

Otkriveno je da polifenoli u kore magnolije - honokiol i magnolol pomažu potaknuti i poboljšati san.

Stoga se kora magnolije može koristiti kao lijek protiv nesanice ili jednostavno za promicanje boljeg sna općenito.

Istraživanje na miševima utvrdilo je da je doza magnolola od 2,3 do 0,9 mg po kilogramu (5-25 mg po kg) tjelesne težine značajno smanjila latenciju spavanja ili količinu vremena potrebno za zaspavanje (27).

Ista studija primijetila je da ista doza povećava REM (brzo kretanje okom) i ne-REM spavanja.

Uz to, činilo se da magnolol povećava broj puta kad su se miševi probudili tokom spavanja, ali smanjio vrijeme u kojem su bili budni.

Drugo istraživanje na miševima primijetilo je slične ishode nakon davanja honokiola, što je također smanjilo količinu vremena koje je trebalo mišima da zaspe i pređu u stanje ne-REM spavanja (28).

Čini se da su učinci kore magnolije na spavanje usko povezani s aktivnošću GABA (A) receptora u središnjem živčanom sustavu. Ovo ima smisla, jer je poznato da je aktivnost receptora GABA (A) usko povezana s snom (29).

Može poboljšati simptome menopauze

Neke prednosti kore magnolije, poput poboljšanog sna i raspoloženja, mogu biti posebno korisne za žene tijekom menopauze (30).

U 24-tjednoj studiji na 89 žena u menopauzi kod kojih su simptomi promjene sna i promjene raspoloženja dobili su dodatak koji sadrži 60 mg ekstrakta kore magnolije i 50 mg magnezija dnevno.

Žene su značajno poboljšale nesanicu, tjeskobu, raspoloženje i razdražljivost (31).

Ipak, ekstrakt kore magnolije nije bio jedini spoj ispitan u ovoj studiji. Dakle, ne može se sa sigurnošću reći da su učinci posljedica samo kore magnolije.

Slična studija u više od 600 žena u menopauzi otkrila je da konzumiranje dodatka kore magnolije dnevno tijekom 12 tjedana ublažava simptome nesanice, razdražljivosti i tjeskobe (32).

Drugo istraživanje na 180 žena u menopauzi ustanovilo je da dodatak koji sadrži kore magnolije, soje izoflavone i laktobacile učinkovitije smanjuje ozbiljnost i učestalost vrućih bljeskova nego dodatak koji sadrži soje izoflavone iz soje (33).

Opet napominjemo da ekstrakt kore magnolije nije bio jedini dodatak dat u ovoj studiji.

Ipak, kora magnolije čini se sigurnom terapijom koja može pomoći u liječenju simptoma menopauze.

Čini se da kora magnolije ima brojne potencijalne koristi, uključujući antikancerogena svojstva, poboljšani san, liječenje simptoma menopauze, olakšavanje stresa i tjeskobe i zaštitu od oksidacije i upale.

Kako uzimati kore magnolije

U tradicionalnoj kineskoj medicini kora magnolije često se brane oguljenjem ili odrezanjem od stabla. Kora se tada suši i prokuha prije nego što se ulije u tinkturu za oralnu upotrebu.

Danas je ekstrakt kore magnolije lako dostupan u obliku tableta. Dodatak možete pronaći u mnogim mrežnim i maloprodajnim trgovinama.

Trenutno nema službenih preporuka za doziranje kore magnolije.

Ako se odlučite za kore kore magnolije, pažljivo pročitajte upute proizvođača da biste znali koliko trebate uzeti i koliko često.

Nadalje, najbolje je razgovarati s davateljem zdravstvene zaštite prije uzimanja dodataka kore magnolije, posebno ako trenutno upotrebljavate druge dodatke ili lijekove.

Ekstrakt kore magnolije lako je dostupan u obliku tableta. Ako se odlučite nadopuniti sa kore magnolije, pažljivo slijedite upute proizvođača o tome koliko treba uzimati i koliko često.

Ima li kora magnolije nuspojave?

Pregledom u 2018. godini 44 članaka o sigurnosti i toksičnosti honokiolnih i magnololnih spojeva u kore magnolije utvrđeno je da su tvari sigurne za ljudsku upotrebu (1).

Neke studije propisuju koncentrirane ekstrakte kore magnolije do jedne godine bez ikakvih opažanja štetnih učinaka (1).

Štoviše, ispitivanja u epruvetama i na živim organizmima pokazala su da ekstrakt kore magnolije nema mutagena ili genotoksična svojstva, što znači da postoji mali rizik od kore magnolije koji uzrokuje genetske mutacije (1).

Stoga, sve dok se kora magnolije koristi odgovorno, ne čini se da postoji mnogo rizika povezanih s njenom uporabom.

Jedna od mogućih briga je potencijal da djeluje s drugim dodacima ili lijekovima.

Na primjer, jer dodaci kore magnolije kod nekih pojedinaca mogu poboljšati san, vjerojatno je najbolje ne uzimati dodatke u kombinaciji s bilo kojom drugom vrstom sedativa ili tableta za spavanje.

To je razlog zašto je najbolje razgovarati s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što uzimate kore magnolije sami ili u kombinaciji s drugim dodacima i lijekovima.

Kora magnolije smatra se sigurnim dodatkom za prehranu ljudi. Nisu primijećeni štetni učinci povezani sa kore magnolije ili spojevima koje sadrži.

Donja linija

Kora magnolije snažan je dodatak koji se priprema od kore, lišća i cvjetova stabla holpo magnolije.

Dodatak se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini već tisućama godina, a trenutna istraživanja potvrdila su da kora magnolije ima mnoge potencijalne koristi za ljude.

Dodatak ne samo da može poboljšati san, stres, tjeskobu i simptome menopauze, već može imati i antikancerogena i antioksidacijska svojstva.

Ekstrakt kore magnolije može se naći u većini trgovaca dodacima.

Prije dodavanja kore magnolije, konzultirajte se sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o pravilnoj razini doze i provjerite da nema rizika od moguće interakcije s bilo kojim lijekom koji uzimate.