Napici s niskim udjelom kofeina i bez kofeina koji stvaraju energiju uz minimalan osjećaj treme

Sadržaj

• Pregled za

Kofein je božji dar, ali trema, tjeskoba i budnost koji mogu doći s njim nisu slatki. Ovisno o tome koliko ste osjetljivi, učinci mogu učiniti da šalica kave potpuno ne vrijedi. (Povezano: ovoliko je vremena potrebno vašem tijelu da počne zanemarivati ​​kofein.)

Najnovija power brews obećavaju rješenje. Sadrže prirodne napitke poput crvenog reishija, ashwagandhe, maca praha, pečene cikorije ili vitamina B-ali ne i stvarnog kofeina. Ova pića vas energiziraju, "ali manje je vjerojatno da će vas natjerati da se osjećate drhtavo ili da vas ne drže po noći", kaže dr. Meg Jordan, voditeljica integrativnih zdravstvenih studija na Kalifornijskom institutu za integralne studije. (Evo više o zdravstvenim i fitnes prednostima adaptogena poput ashwagandhe.)

Mnogo kafića sada nudi opcije bez kofeina. Moon Juice u Kaliforniji prodaje "Dream Dust Latte" napravljen od kokosovog mlijeka ili bademovog mlijeka, vanilije i adaptogene mješavine. The End in Brooklyn prodaje latte superhranu, uključujući pića inspirirana Instagrammy jednorogom i sirenom. Zlatno mlijeko je stalnica na brojnim jelovnicima zahvaljujući nedavnoj opsesiji kurkume, a može se napraviti sa ili bez espressa.

Ili možete preskočiti red i pomiješati svoje. Biljna kava Element pravi se od pržene cikorije i ashwagandhe (12 USD; herbalelement.com). Ako su PSL-ovi vaša slabost, isprobajte Teeccino začinsku biljnu alternativu kave s rogačem i cikorijom. (11 USD; teeccino.com)

Ako se zadrhtite pri pomisli da potpuno prestanete s kofeinom, uvijek se možete držati nečega djelomično s kofeinom. Unesite alternativna pića, kao što je Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix (11 USD; amazon.com), koji ima upola manje kofeina od šalice jave. Za razliku od vašeg prosječnog polu-caf-a, sadrži sastojke poput lavlje grive, za koju se smatra da podržava kognitivne funkcije, i kordicepsa za koji se pokazalo da povećava izdržljivost. (Pogledajte: Zdravstvene prednosti gljiva koje ih čine jednom od najtoplijih novih superhrana.)

Konačno, možete DIY sans mix. Napravite ovaj latte recept od ružičaste repe od repe kad vam je potrebno da se snađete kroz opadajuće ili mjesečevo mlijeko kada pokušavate prestati. Dakle, NBD: Ako volite kofein, ali vam on ne uzvrati ljubav, imate mnoštvo opcija.

Pregled za