Živjeti s nekim tko ima ovisnost o alkoholu: kako podržati njih i sebe

Sadržaj

• O ovisnosti o alkoholu
• Razumijevanje ovisnosti o alkoholu
• Kako ovisnost o alkoholu može utjecati na kućanstvo
• Utjecaj ovisnosti o alkoholu na djecu
• Savjeti za život s nekim tko ima ovisnost o alkoholu
• Savjeti za život s osobom koja se oporavlja od ovisnosti o alkoholu
• Oduzeti

O ovisnosti o alkoholu

Ne samo da ovisnost o alkoholu ili poremećaj upotrebe alkohola (AUD) utječe na one koji je imaju, već može imati značajne učinke na njihove međuljudske odnose i kućanstva.

Ako živite s nekim tko ima AUD, važno je razumjeti što stoji iza ovisnosti o alkoholu i naučiti kako se nositi s tim. Evo što trebate znati kako biste prevladali izazove ovisnosti o alkoholu.

Razumijevanje ovisnosti o alkoholu

Dio razloga zbog kojeg je ovisnost o alkoholu toliko raširena u Sjedinjenim Državama zbog njegove široke dostupnosti i pristupačnosti u usporedbi s drugim supstancama, uz činjenicu da se može kupiti legalno.

Ali, kao i kod ovisnosti o drogama, ovisnost o alkoholu smatra se kroničnom ili dugotrajnom bolešću. Više nego vjerojatno, vaša voljena osoba zna opasnosti od AUD-a, ali njihova je ovisnost toliko snažna da je teško kontroliraju.

Kada vaša voljena osoba pije ili ima simptome odvikavanja, njezino raspoloženje može postati nepredvidljivo. Mogli bi biti prijateljski raspoloženi, da bi sljedeći postali ljuti i nasilni. Prema Mreži za oporavak temelja, do dvije trećine slučajeva nasilja povezanog s alkoholom događa se u bliskim međuljudskim odnosima. Takvi slučajevi mogu dovesti u opasnost vas i vaše kućanstvo.

Kako ovisnost o alkoholu može utjecati na kućanstvo

Kad netko s AUD živi u vašem kućanstvu, ostatak članova vaše obitelji može biti u opasnosti od negativnih učinaka. Neki od najčešćih rizika su šteta za vašu emocionalnu i mentalnu dobrobit.

Stalno opijanje nekoga može biti stresno i izazvati tjeskobu zbog onoga što će se sljedeće dogoditi. Možda se osjećate krivima zbog situacije, što na kraju dovodi do depresije. Ovisnost vaše voljene osobe također može početi uzimati financijski danak.

Opijenost može predstavljati i druge nepredvidive događaje, uključujući fizičke opasnosti. Kad je pod utjecajem, vaša voljena osoba može se naljutiti i iznervirati. Vjerojatno ni ne shvaćaju da se tako ponašaju, a možda se i neće sjećati kad se učinci alkohola istroše. Netko s AUD također može postati ljut ili razdražljiv kad nema pristup alkoholu jer se suočava s povlačenjem.

Čak i ako vaša voljena osoba ne postane nasilna zbog AUD-a, ona i dalje može predstavljati sigurnosne opasnosti za kućanstvo. Možda više neće izvršavati uloge koje su nekoć radili i mogu poremetiti obiteljsku dinamiku. Takve promjene mogu biti stresne za cijelu obitelj.

Utjecaj ovisnosti o alkoholu na djecu

Ako roditelj ima AUD, dijete može doživjeti pretjerani stres jer ne zna u kakvom će raspoloženju biti njihov roditelj iz dana u dan. Djeca se možda više neće moći oslanjati na odraslu osobu s AUD, koja na njih može stvarati pretjerani pritisak. Mogu biti izloženi riziku i od drugih oblika fizičkog i emocionalnog nasilja.

Djeca koja odrastaju s roditeljem s AUD-om vjerojatnije su da će i sama kasnije zlouporabiti alkohol. Također su izloženi većem riziku za druge izazove, uključujući poteškoće u stvaranju bliskih odnosa, laganje i samoprosuđivanje.

Savjeti za život s nekim tko ima ovisnost o alkoholu

Ako voljena osoba u vašem kućanstvu ima AUD, razmotrite sljedeće savjete kako biste život učinili upravljivijim:

• Prvo razmislite o svojoj sigurnosti. To također uključuje ljude koji su ranjiviji na učinke fizičkog i emocionalnog nasilja, poput djece i kućnih ljubimaca. Privremeno preseljenje može biti potrebno vašoj voljenoj osobi s AUD-om ako je vaša sigurnost ugrožena.
• Ograničite pristup svom novcu. Uklonite svoju voljenu osobu s AUD-om sa svih zajedničkih računa ili ih u potpunosti zatvorite. Ne dajte im gotovinu, čak i ako kažu da je to za druge svrhe, osim za alkohol.
• Nemojte omogućiti. Ako i dalje podržavate ovisnost o alkoholu voljene osobe dopuštajući da stvari ostanu status quo, možda ih omogućavate. Možda voljenoj osobi omogućite i ako i dalje kupujete alkohol ili im dajete novac koji će sami potrošiti na ovisnost. Strah od bijesa ili odmazde može potaknuti takva omogućujuća ponašanja. Ali da biste prekinuli ovaj ciklus, važno je ne popustiti.
• Postavite intervenciju. Ovo je prilika kada se članovi obitelji, prijatelji i suradnici vaše voljene osobe okupe kako bi ih nagovorili da prestanu piti. Također je važno da je prisutna neutralna stranka, poput terapeuta.
• Odvedite voljenu osobu na program liječenja. To može uključivati ​​rezidencijalne programe za intenzivnije slučajeve AUD. Vaš liječnik može vam preporučiti najbolje za vašu voljenu osobu.

Također je važno u ovom trenutku odgovoriti na vlastite potrebe. Pazite da se vaša djeca zdravo hrane i da se adekvatno vježbaju i spavaju.

Razmislite o profesionalnoj pomoći ili podršci za vas i vašu obitelj. Grupa podrške za izgradnju veza s drugima koji prolaze kroz slična iskustva može biti korisna.

Terapija razgovorom (ili terapija igrom za mlađu djecu) također vam može pomoći u rješavanju izazova koje AUD može predstaviti kućanstvu.

Savjeti za život s osobom koja se oporavlja od ovisnosti o alkoholu

Nakon oporavka, nekim osobama s AUD možda će trebati podrška prijatelja i obitelji. Možete pomoći nudeći bezuvjetnu podršku, uključujući suzdržavanje od pijenja.

Također je važno izravno pitati voljenu osobu čime možete pomoći, posebno tijekom posebnih događaja gdje se može poslužiti alkohol.

Budite spremni ako se vaša voljena osoba ponovi. Shvatite da je oporavak putovanje, a ne nužno i jednokratni cilj.

Oduzeti

Kada živite s nekim tko ima AUD, važno je shvatiti da niste izazvali ovisnost. Prema tome, ni sami to ne možete popraviti.

AUD se može liječiti i obično zahtijeva stručnu pomoć. Ali što vas cando je podrška vašoj voljenoj osobi u oporavku. I prije svega, poduzmite korake da vi i ostatak vašeg kućanstva budete sigurni i zdravi.

Kristeen Cherney slobodna je spisateljica i doktoratica koja se specijalizirala za pokrivanje tema povezanih s mentalnim invaliditetom, zdravljem žena, zdravljem kože, dijabetesom, bolestima štitnjače, astmom i alergijama. Trenutno radi i na disertaciji koja istražuje križanja studija invalidnosti i studija pismenosti. Kad ne istražuje ili piše, Cherney uživa što je više moguće vani. Također se bavi jogom i kick-boksom.