Pismo urednika: Roditelji, bolje se naspavajte

Sadržaj

• Kad upozorenja postanu stvarnost
• Preživljavanje najspavanijih

Svake roditelje koje sam poznavao dok sam bila trudna, upozoravali su me o neprospavanim noćima: „Jednostavno nemate pojma o čemu umoran je sve dok ne rodiš novorođenče. "

Koliko bih mogao biti umoran stvarno biti? Preživio sam sve zaljubljenike u koledž, putovao sam na letovima 20 sati i bez spavanja, imao sam lijepu dionicu kasnih noći u 20-ima. Biti ću dobro. (Sramotno je priznati, znam.)

Iako su sva roditeljska putovanja različita, postoji jedna stvar koju sa sigurnošću mogu reći da svi imamo zajedničko: poljupimo dragocjeni san i smirene noći zbogom čim novorođenče uđe u naš svijet.

Kad upozorenja postanu stvarnost

U prvih nekoliko dana nakon što sam dobio sina, brzo sam shvatio ta upozorenja. "Umorna sam" uopće ne počinje grebati površinu svog zombija koji hoda. Bila sam iscrpljena - mentalno, fizički, emocionalno.

Spavao sam manje, ako uopće, i naučio sam da je "spavanje kad dijete spava" bio beskoristan savjet, ma koliko bio umoran, nisam mogao automatski isključiti mozak. Bio je u stalnom napuhanom pogonu samo punjenja mojeg roditeljskog mentalnog opterećenja: Da li diše? Je li mu pelena preuska? Je li to otvoreno oko? Je li zvučni stroj preglasan? Je li to opet moja cuga? Kad bih konačno zaspao, došlo je vrijeme da se ponovno nahranim.

Zastrašujuće je pomisliti da sam se, kad sam napokon dobio stanku od tri sata usred noći, osjećao kao da sam upravo uzeo spa centar. Ili kad bi se moje dijete jednom usred noći provuklo kroz pladanj, napunio bih muža pet godina i nazvao to uspjehom.

Imati novorođenče je poput iskustva izvan tijela. I svi samo trebamo to preživjeti.

Preživljavanje najspavanijih

Evo dobre vijesti Preživljavamo. Ali to ne znači da sve trebate činiti sami. Potrebna nam je podrška i vodstvo kako bismo ovu divlju, nevjerojatnu, iscrpljujuću, životnu fazu u životu samo malo olakšali. Zbog toga smo stvorili ovaj niz članaka u Krajnjem vodiču za spavanje stvarno umornih roditelja.

Ako očekujete, naučit ćete najsigurnije položaje za spavanje i dobiti ćete odgovore zašto ste toliko dugo umorni. Ako već imate novorođenče kod kuće, postoje toni savjeta za spavanje koji će pomoći vama i vašem mališanu da se više odmaraju noću (i danju).

Također rješavamo uobičajena pitanja poput zašto vaše novorođenče ne spava noću, kako ih naučiti da se samozadovoljavaju i kako izgleda zajednički raspored vašeg djeteta u prvoj godini.

Međutim, mi koristimo savjete za spavanje izvan faze novorođenčadi, jer nažalost, ne mogu vam reći da ćete početi spavati savršeno preko noći samo zato što vaše dijete to na kraju i učini. (Trebao bih reći - ako to čini vaše dijete.) Novorođenčad postaju bebe koje pogađaju regresiju spavanja i postaju djeca koja imaju mali um.

I ne zaboravimo da se u svijetu upravo tamo događa mnogo "stvari". Nalazimo se usred pandemije i dajemo sve od sebe kako bismo podržali pokret Black Lives Matter. Naši umovi ostaju prekomjerni, a iako se možda ne pitamo je li dijete provirivalo kroz vreću za spavanje treći put, molimo se da nam djeca ostanu na sigurnom, roditelji ostanu zdrava i da djecu podučimo važnim moralnim vrijednostima.

Ovo može staviti puno stresa na nas kao roditelje, tako da ćete i ovdje dobiti pomoć. Imamo popis proizvoda koji vam mogu pomoći da zaspite ako vam um ne može usporiti. Primit ćete i savjete kako riješiti stres od COVID-19 i naučiti koje vrste restorativnih postupaka crni roditelji trebaju trenutno u svom životu.

S još jednim dječakom na putu i malim djetetom koji me drži na nožnim nogama, pripremam se za život zombija, ali želim da mislim da će resursi u ovom paketu pomoći da se ovaj put osjećam 10 puta spremnije. Nikada više neću pretpostaviti da su me sveučilišni fakulteti pripremili za roditeljstvo, ali ovaj vodič za bolji, odmorniji san sigurno jest.

Jamie Webber
Redakcija urednika, Roditeljstvo