Korištenje lecitina tijekom dojenja za začepljene kanale

Sadržaj

• Što su začepljeni kanali?
• Što je lecitin?
• Koliko lecitina trebam uzeti?
• Koje su prednosti?
• Koji su rizici?

Što su začepljeni kanali?

Začepljeni kanal javlja se kad se začepe mliječni kanali u dojkama.

Začepljeni kanali čest su problem koji se javlja tijekom dojenja. Događaju se kada mlijeko ne iscuri u potpunosti iz dojke ili kada postoji prevelik pritisak unutar dojke. Mlijeko se rezervoira unutar kanala i mlijeko može postati gusto i neće pravilno teći. Može se osjećati kao da u dojkama postoji nježna kvržica, što novopečenoj majci može biti bolno i neugodno.

Začepljeni kanal može biti uzrokovan:

• neuspjeh pražnjenja dojke tijekom hranjenja
• beba koja ne sisa dobro ili ima problema s hranjenjem
• preskočeno hranjenje ili predugo čekanje između hranjenja
• proizvodeći previše mlijeka
• neučinkovita pumpa za dojke
• naglo odvikavanje djeteta od dojenja
• spavanje na trbuhu
• pripijeni grudnjaci
• bilo što drugo što dulje vrši pritisak na dojku, na primjer skupljena odjeća, ruksak ili sigurnosni pojas

Što je lecitin?

Ako redovito dobivate začepljene kanale (periodični začepljeni kanali), liječnik vam može preporučiti da povećate unos tvari nazvane lecitin. Lecitin je prirodna tvar koja je prvi put otkrivena u žumanjcima. Također se prirodno nalazi u:

• soja
• cjelovite žitarice
• kikiriki
• meso (posebno jetra)
• mlijeko (uključujući majčino mlijeko)

Lecitin možete vidjeti i kao dodatak mnogim uobičajenim namirnicama poput čokolade, preljeva za salatu i pekarskih proizvoda. To je tvar koja pomaže u zadržavanju masti i ulja u suspenziji (emulgator). Lecitin je fosfolipid koji ima i hidrofobne (afinitet za masti i ulja) i hidrofilne (afinitet za vodu) elemente. Smatra se da pomaže u sprečavanju začepljenja dojnih kanala povećavajući polinezasićene masne kiseline u mlijeku i smanjujući njegovu ljepljivost.

Koliko lecitina trebam uzeti?

Lecitin se nalazi u mnogim namirnicama koje jedemo poput mesa organa, crvenog mesa i jaja. Ove namirnice sadrže najkoncentriraniji izvor dijetalnog lecitina, ali sadrže i zasićene masti i kolesterol. Kako bi pomogle u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i pretilosti, mnoge se žene danas priklone prehrani s niskim udjelom kolesterola i malo kalorija koja ima manje lecitina.

Srećom, postoji nekoliko dodataka lecitina dostupnih u trgovinama zdravljem, lijekovima i vitaminima te na mreži. Budući da ne postoji preporučena dnevna doza lecitina, ne postoji utvrđeno doziranje dodataka lecitina. Jedna predložena doza je 1.200 miligrama, četiri puta dnevno, kako bi se spriječilo ponavljanje začepljenih kanala, prema Kanadskoj zakladi za dojenje.

Koje su prednosti?

Lecitin se predlaže kao jedan od načina da se spriječe začepljeni kanali i eventualne komplikacije. Začepljeni kanali mogu biti bolni i neugodni i za majku i za bebu. Vaša bi beba mogla postati nervozna ako mlijeko izlazi sporije nego inače.

Većina slučajeva začepljenih kanala riješit će se sama u roku od jednog ili dva dana. Međutim, kad god žena ima začepljeni kanal, postoji rizik od razvoja infekcije dojke (mastitis). Ako imate simptome slične gripi poput vrućice i zimice i kvržice na dojkama koja je topla i crvena, odmah se obratite liječniku. Morat ćete uzimati antibiotike kako biste očistili infekciju. Ako se ne liječi, mastitis može dovesti do apscesa dojke. Apsces je puno bolniji i liječnik će ga morati odmah isprazniti.

Ako ste skloni začepljenim kanalima, razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka lecitina. Savjetnik za dojenje također vam može dati savjete o dojenju bebe. Ostali savjeti za sprečavanje začepljenih kanala uključuju:

• omogućujući vašoj bebi da u potpunosti iscijedi mlijeko iz jedne dojke prije nego što pređe na drugu dojku
• pazeći da se vaša beba pravilno prihvati tijekom hranjenja
• mijenjajući položaj u kojem dojite svaki put
• prehrana siromašna zasićenim mastima
• pijući puno vode
• noseći podržavajući, dobro prikladan grudnjak

Koji su rizici?

Lecitin je prirodna tvar i njegove su komponente već prisutne u majčinom mlijeku. Također je prilično uobičajen aditiv za hranu, pa je velika vjerojatnost da ste ga već konzumirali mnogo puta. Nisu poznate kontraindikacije za dojilje, a Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) lecitin je "općenito priznala kao sigurnu" (GRAS).

Trenutno ne postoje znanstvene studije koje su procjenjivale sigurnost i učinkovitost upotrebe lecitina za začepljene kanale tijekom dojenja, prema Nacionalnom institutu za zdravstvo. Dodaci prehrani, poput lecitina, ne zahtijevaju opsežna istraživanja i odobrenje od strane FDA. Različite marke mogu sadržavati različite količine lecitina u svakoj tableti ili kapsuli, zato pažljivo pročitajte naljepnice prije uzimanja lecitina ili bilo kojeg drugog dodatka prehrani.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije pokušaja bilo kakvih dodataka prehrani tijekom trudnoće ili dojenja.