Lauren Conrad dijeli svoju tajnu kako fitnes učiniti zabavnijim

Sadržaj

• Pregled za

Možda poznajete i volite Lauren Conrad iz njezinih MTV dana, ali bivša TV zvijezda je daleko dogurala. Ona je New York Times autorica bestselera, modna dizajnerica (za Kohl's i njezinu vlastitu liniju, Paper Crown), guru stila života koji stoji iza web stranice LaurenConrad.com, filantrop (njezina web stranica TheLittleMarket.com pomaže osnažiti žene obrtnice diljem svijeta) i nova mama do sedme godine mjesec dana. Također se nedavno udružila s Kellogg'som kako bi pokrenula kafić s žitaricama u New Yorku (gdje, naravno, možete stvoriti savršeno stilizirani Instagram trenutak sa svojom zdjelom žitarica).

Razgovarali smo s LC-om o njezinim odlascima na wellness koji štede vrijeme, plus njezin osvježavajući pristup samopouzdanju kao novopečene majke.

Njezin brzi doručak: "Napravio sam hrpu recepata za Kelloggov jelovnik s pahuljicama, a onaj koji nije na jelovniku zove se 'natjeraj me da pocrvenim' - to je vjerojatno najbliže mom svakodnevnom doručku. Imam rižine hrustljave, bademovo mlijeko i jagode, tako da je ovo verzija toga - ali malo zabavnija jer smo dodali malo gumenih medvjedića Sugarfina rosé i malo mlijeka od jagoda, tako da je sve ružičasto! Ali ne podivljam svaki dan. Mislim da je lijepo ubaciti malo voća eto. Brzo je. Nikada nisam uspio ući u smoothie, ali u posljednjih godinu -dvije postao sam mnogo više žitarica. "

Njezin pristup novogodišnjim odlukama: "Uvijek je lijepo postaviti sebi ciljeve, a iako se novogodišnje odluke ne drže uvijek, to je lijep podsjetnik da pogledate prošlu godinu i vidite postoji li nešto što biste željeli promijeniti. Za mene sam lijepa blizu mjesta na kojem želim biti zdrav što se tiče zdravlja. Definitivno bih volio biti u mogućnosti ove godine malo više vježbati- to je više pronalaženje više vremena! "

Njezina filozofija vježbanja koja štedi vrijeme: "Ako ću vježbati, uvijek to radim s djevojkom, jer ako sam u mogućnosti sustići prijatelja, i ući u to vrijeme, a pritom sam aktivan, to je uvijek pobjeda. Tos je planinarenje. Imamo toliko sreće u LA-u s vremenom-prošli vikend je bilo oko 80 stupnjeva i imali smo dan na plaži! Ili ću otići na studijski studij. Više volim časove poput boot-camp-a Ulazim u svoje kardio vježbe, [vježbe snage] vježbe na podu i istežem se sve u jednom. Osjećam se kao da provjeravam sve kutije, a vi to radite u kratkom vremenu, tako da je super za moj raspored. nije sjajno sa sporijim stvarima. Nikada nisam mogao uživati ​​u jogi ili nečemu sličnom. Volim brže časove i zabavu. "

Kako se promijenio njen pristup tijelu: "Rodila sam dijete prije otprilike sedam mjeseci pa sam blizu da se vratim tamo gdje sam bila-vrlo je aktivan pa većinu dana provodim nekako jureći ga, što pomaže! Ali shvatila sam da moje tijelo nikad se neću vratiti na ono što je bilo. Zanimljivo je jer sam se zapravo brinula prije trudnoće - mislila sam da će mi biti jako teško prilagoditi se na svoje novo tijelo, jer očito nisam samo očekujem da ću se vratiti. Iako izgledam malo drugačije, jednostavno sam zadivljen činjenicom da sam uspio stvoriti osobu, pa sam na taj način ponosan na svoje tijelo. Tako da su prilagodbe zapravo bile puno lakše nego što sam očekivao da će biti. Nisam toliko kritičan prema svojim manama jer, općenito, bila je to vrlo mala cijena za plaćanje. Bio sam mnogo ljubazniji prema sebi nego što sam očekivao. "

Njezin način uklanjanja stresa: "Postoji puno stvari koje možete pokušati opustiti - poput onih spremnika za senzornu deprivaciju. U osnovi sjedite u spremniku vode sat vremena. [Urednici za LaurenConrad.com] su to pokušali. Mislim, to je za mene kupka , Imam to kod kuće! Ulazak u auto, negdje vožnja, pronalaženje parkirnog mjesta, postavljanje čuvarice koja će gledati moju bebu, sve stvari koje bi dovele do opuštajućeg iskustva možda ga neće učiniti tako opuštajućim! Ali [ moj suprug i ja] jako smo se potrudili da naš dom učinimo mirnim mjestom; prilično smo mirni ljudi i smatram da nemam baš mnogo problema sa stresom. Većinu noći kupam se u epsom slanoj kupelji i samo uzimam svoju mirno vrijeme kad mi se dijete spusti. Volim dodavati ulje lavande za opuštanje, ili ponekad ako sam samo vježbala i boli me, upotrijebit ću sol od metvice od paprene metvice. Ako mi ikada bude loše, koristim ulje eukaliptusa divlji kao što postajem s aromaterapijom."

Njezin kozmetički tretman koji morate imati: "Zbog dojenja nisam mogla učiniti puno svojoj koži niti bilo kakvim intenzivnim tretmanima, pa jesam puno maski. Za detoksikaciju ću koristiti hidratantnu ili masku od ugljena. Svojom sam rutinom ljepote držala to jednostavno i prirodno jer postoji mnogo toga što nove mame ne mogu iskoristiti. "

Pregled za