Rad i isporuka: Lamaze metoda

Sadržaj

• Prva klasa: Treće tromjesečje
• Vaša očekivanja
• Uobičajene nelagode u trudnoći
• Blagodati dojenja
• Prehrambene potrebe
• Promjene u trećem tromjesečju
• Aktivnosti
• Druga klasa: slike na posebnom mjestu
• Slike posebnog mjesta
• Treća klasa: Lamazeova teorija
• Teorija Lamaze
• Razvoj fetusa
• Tehnike disanja
• Četvrti razred: Aktivni rad
• Aktivni rad
• Opuštanje dodirom
• Peti razred: Tehnike guranja
• Tehnike guranja
• Natrag rad
• Poslijeporođajno suočavanje
• Šesti razred: Proba
• Za poneti

Priprema za rođenje metodom Lamaze

Metodu Lamaze razvio je francuski opstetričar Ferdinand Lamaze ranih 1950-ih i jedan je od najčešćih programa rađanja danas. Ovu metodu možete naučiti izvođenjem niza predavanja. Ciljevi ove nastave su vam pomoći da se pripremite za porod i zamijeniti negativna predrasuda o trudnoći i procesu rođenja pozitivnim osjećajima.

Ovi satovi također će vam pomoći naučiti vještine suočavanja i upravljanja bolovima za porođaj. Sudionici i njihovi Lamaze partneri podučavaju se tehnikama opuštanja i obrascima disanja kako bi olakšali nelagodu tijekom porođaja.

Te se vještine predaju na satovima tijekom šest do osam tjedana. Trudnice mogu prisustvovati odabranom partneru Lamaze. Nastavite čitati kako biste saznali više o tipičnim serijama satova Lamaze i onome što ćete učiti svaki tjedan.

Prva klasa: Treće tromjesečje

Vaša prva satova Lamaze dat će pregled anatomskih, fizioloških i emocionalnih promjena koje su dio trudnoće. Usredotočit će se na promjene u trećem tromjesečju. Uobičajene teme i aktivnosti u prvom razredu uključuju:

Vaša očekivanja

Potičete se vi i vaš partner da podijelite svoje misli, strahove i osjećaje. Naučeni ste vjerovati jedni drugima i raditi zajedno.

Uobičajene nelagode u trudnoći

Vas i vašeg partnera podučavaju da pružate protu pritisak za niske bolove u leđima i bolovima stalnim pritiskom na donji dio leđa. Oboje vas potiče da razgovarate o neudobnosti koju imate. Vaš će vas instruktor poučiti o različitim lijekovima.

Blagodati dojenja

Dojenje pomaže maternici da se stegne nakon poroda. Te kontrakcije također smanjuju gubitak krvi nakon porođaja. Majčino mlijeko imunizira bebu od dječjih bolesti. Iskustvo dojenja jača vezu majke i djeteta.

Prehrambene potrebe

I dalje su vam potrebne dodatne hranjive kalorije za zdravu bebu. Razvoj moždanih stanica događa se tijekom posljednjeg tromjesečja i sve do 18 mjeseci nakon rođenja, a za to je vrijeme pravilna prehrana vrlo važna.

Promjene u trećem tromjesečju

Prva klasa Lamaze također će pokrivati ​​promjene u trećem tromjesečju. Kako vaše tijelo raste kako bi prihvatilo rastuću bebu, možda ćete početi doživljavati sljedeće promjene:

• Možda ćete osjetiti nedostatak energije ili umor.
• Možete se lako smijati ili plakati.
• Dobit ćete povećanje volumena krvi.
• Možete primijetiti generalizirano oticanje.
• Možda ćete trebati često mokriti.

Aktivnosti

Sjednica aktivnosti za prvi razred može uključivati ​​progresivno opuštanje, pozitivne afirmacije i pozitivne slike.

Vi i vaš partner možete vježbati progresivno opuštanje. Tijekom progresivnog opuštanja prvo se stegnete, a zatim opustite svaki dio tijela, počevši od stopala. Ovaj vam postupak pomaže prepoznati kako se osjeća vaše tijelo kad je opušteno i nije napeto. Tijekom poroda, cerviks se lakše otvara ako ste opušteni.

Također ćete vježbati pozitivne tvrdnje, zamjenjujući negativne misli pozitivnim slikama. Jedan od primjera je pozdravljanje kontrakcije dok osjećate da bol počinje.

Također možete vizualizirati rad kontrakcije koristeći pozitivne slike.

Druga klasa: slike na posebnom mjestu

Tijekom drugog sata razgovarat ćete o:

• rast fetusa
• razvoj fetusa
• brojanje fetalnih pokreta
• ciklusi buđenja i spavanja beba

Nadogradit ćete na raspravi o osjećajima o radu i rođenju koje ste istražili u prvom razredu. Također ćete pregledati anatomske i fiziološke promjene tijekom porođaja. Neki instruktori odabiru drugi razred kao vrijeme prikazivanja filmova o rađanju sudionicima.

Slike posebnog mjesta

Drugi redoslijed opuštanja podučava se tijekom dijela aktivnosti na nastavi. Korištenje slika s posebnih mjesta uključuje slikanje sebe na ugodnom mjestu i fokusiranje na prizore, zvukove i mirise posebnog mjesta. Ova vam tehnika pomaže da se odvratite od boli i usredotočite na pozitivne osjećaje.

Treća klasa: Lamazeova teorija

Vjerojatno ćete tijekom trećeg sata naučiti više o Lamazeovoj teoriji, kao i o razvoju fetusa i nekim tehnikama disanja.

Teorija Lamaze

Vaš će instruktor predstaviti i razgovarati o percepciji boli. Možda ćete se ohrabriti da podijelite ono što su vam rekli ili vjerujete u vezi s trudovima. Detaljna rasprava o tome što se događa tijekom rođenja može pomoći u demistificiranju postupka porođaja.

Kako razumijete više o prirodi rođenja, možda ćete ga sve više početi doživljavati kao normalan događaj. Priprema za porod može vam pomoći da se vi i vaš partner više pouzdate u sposobnost vašeg tijela da pozitivno doživi rođenje djeteta. Također može pomoći vama i vašem partneru da potpunije sudjelujete u iskustvu.

Razvoj fetusa

Drugi fokus treće klase je fetus u razvoju i njegov prijelaz na novorođenu bebu. Naučit ćete:

• kako vaša beba u razvoju vježba disanje
• kako vaša beba jača i vježba mišiće
• kad vaša beba počne čuti zvuk
• kad vaša beba počne razvijati vid

Također ćete razgovarati o tome koliko će novorođenče biti budno i reaktivno u prvih 30 minuta života i da je često najbolje započeti s dojenjem dok je dijete aktivno.

Tehnike disanja

Tehnike disanja Lamaze uče vas da oblikujete svoje disanje kako biste smanjili bol koji osjećate. Kako svaka kontrakcija započinje, duboko udahnite ili očistite zrak. Nakon ovog dubokog udisaja slijedi polako i duboko disanje kroz nos i napućene usne. Usredotočenost na pažljivo disanje odvlači vam pažnju i smanjuje koliku nelagodu osjećate.

Drugi je režim disanja polako dahtanje ponavljajući zvukove "hee, hee, hee." Vaš će vam partner pomagati, disati s vama i bodriti vas. Ako osjetite potrebu za guranjem prije nego što vam se cerviks u potpunosti proširi, možda ćete trebati ispuhati brže, kratke dahe. Potiče vas da naučite i vježbate ove tehnike disanja prije vremena, pronalazeći one koje su vam najkorisnije tijekom porođaja.

Četvrti razred: Aktivni rad

Fokus četvrte klase je aktivan rad, koji započinje kada se cerviks proširi za oko 4 centimetra (cm). Vaš će partner naučiti tehnike koje će vam pomoći u aktivnom radu. Također ćete naučiti o opuštanju dodirom, što je strategija koja će vam pomoći opustiti mišiće tijekom porođaja.

Aktivni rad

Kako se maternica više puta kontrahira, cerviks se postupno širi. Tijekom ranog porođaja kontrakcije su kratke i javljaju se svakih 20 do 30 minuta. Rano rađanje obično sporo napreduje. Kada je cerviks proširen oko 6 cm, započinje aktivan porod. Kontrakcije će se dogoditi bliže i sa većim intenzitetom. Porođaj obično brže napreduje. U ovom trenutku možda će vam trebati pomoć oko fokusiranja i suočavanja s boli.

Kako se cerviks širi na 6 do 8 cm, trudovi su intenzivni. Ta se razina širenja ponekad naziva i fazom prijelaza. Za to ćete vrijeme vi i vaš partner naporno raditi na rješavanju trudova. Kada s mlazom, stolica za ljuljanje ili kugla za rađanje mogu vam pomoći da se udobnije osjećate.

Kad vam je cerviks maternice potpuno proširen, prva faza poroda je završena. U drugoj fazi porođaja obično ćete osjetiti potrebu za guranjem dok se beba spušta u rodni kanal. Sa svakom kontrakcijom potiče se da udahnete i gurnete bebu dolje i ispod stidne kosti. Kako se bebina glava proteže u vaginalnom otvoru i postaje vidljiva, možete se spustiti i dodirnuti djetetovu glavu kako bi vam pomogao da se usredotočite.

Potiče se vaš partner:

• diši s tobom
• podsjetiti vas da izvrsno radite posao
• masirajte leđa, bedra ili donji dio trbuha
• dati vam tekućine za piće
• dati ti hladnu krpu za čelo
• biti prisutan s tobom

Opuštanje dodirom

Opuštanje dodirom tehnika je koja će vas naučiti pomagati u suočavanju s porođajnim bolovima. Naučite se uvjetovati da opustite svaku mišićnu skupinu dok je partner dodiruje. Vaš partner uči prepoznati kako izgledate kada ste napeti i dodirivati ​​napeto područje kako bi vam pomogao u opuštanju mišića.

Peti razred: Tehnike guranja

Tijekom petog sata naučit ćete tehnike guranja i strategije za ublažavanje bolova u leđima tijekom porođaja. Također ćete razgovarati o tome kako se pripremiti za prvih nekoliko tjedana nakon poroda.

Tehnike guranja

Možda ćete se prisiliti da se nehotično gurate dok se vaša beba kreće rodnim kanalom. Postoje razne tehnike koje pomažu ovom prirodnom nagonu. Možete udahnuti na početku kontrakcije i polako ispuštati zrak dok gurate. Ovo je poznato kao metoda otvorenog glotisa. Također možete duboko udahnuti, zadržati dah i spustiti se svom snagom koju možete prikupiti.

Natrag rad

Neke žene osjećaju većinu porođajne boli u leđima. Ljuljanje zdjelice na rukama i koljenima ili čučanj mogu ublažiti ovu nelagodu. Vruća vreća ili vreća leda na donjem dijelu leđa također mogu biti korisne. Čvrst protutlak koji vaš partner vrši na donji dio leđa također vam može pružiti određenu udobnost.

Poslijeporođajno suočavanje

Potičete se vi i vaš partner da pripremite sebe i svoj dom za dolazak nove bebe. Za to vrijeme korisna je zaliha hranjive hrane koja se lako popravlja. Trebali biste naučiti prihvaćati pomoć prijatelja i obitelji. Ohrabreni ste da njegujete svoj smisao za humor dok učite vještine roditeljstva nove bebe.

Šesti razred: Proba

Šesti i posljednji razred sastojat će se od pregleda materijala obuhvaćenih tijekom programa. Sudjelovat ćete i na radnoj probi. Važan cilj završne nastave je pomoći vam da shvatite da je proces porođaja normalan proces.

Za poneti

Lamaze metoda je samo jedan program koji vam može pomoći da se pripremite za rođenje. Mnogi ljudi smatraju da su strategije i tehnike koje podučava korisne za veliki dan i kasnije. Malo pripreme može vam pomoći da se porodite osjećajući pozitivno i uvjereno u ono što će se dogoditi.